Anti-aging - túžba po večnej mladosti a kráse

Anti-Aging - Hľadanie večnej mládeže

Pojem anti-ageing znamená niečo ako spomalenie staroby. Patria sem všetky opatrenia, ktoré sledujú rovnaký cieľ - oddialiť biologický vek ľudí. Môže to zahŕňať lepšiu kvalitu života, fyzickú a duševnú zdatnosť alebo bezchybný mladší vzhľad.

anti-aging

Je však potrebné povedať, že pojem anti-ageing sa používa predovšetkým v medicíne, odborníkmi na výživu, priemyslom doplnkov výživy alebo výrobcami kozmetiky ako marketingový výraz.

Anti-aging vo výskume

Vedci v biogerontológii sú presvedčení, že proces fyzického starnutia je spôsobený mnohými rôznymi faktormi a iba niekoľko z nich možno skutočne ovplyvniť:

Niektoré z týchto faktorov by boli:

  • Životný štýl a vplyvy prostredia (fajčenie, nedostatok spánku, stres, obezita, alkohol)
  • Genetické príčiny: asi 60% nášho procesu starnutia je určených génmi
  • Biologické starnutie: Dôležitú úlohu tu zohrávajú takzvané voľné radikály, ktoré vznikajú ako odpadový produkt nášho metabolizmu. Toto je s najväčšou pravdepodobnosťou najlepší spôsob, ako zasiahnuť do boja proti starnutiu tým, že budete brať antioxidanty ako profilax.
  • Hormonálne starnutie: čím ste starší, tým horšia je produkcia rôznych hormónov - jedna z hlavných príčin procesu starnutia

Vedci zaoberajúci sa vekom v súčasnosti predpokladajú, že ľudia sa môžu dožiť maximálne 120 rokov. Zaujímavé sú aj výsledky štúdie, kde žijú najstarší ľudia na svete.

Jedným z priekopníkov je japonský ostrov Okinawa, kde má nadpriemerný počet ľudí 100 rokov. Okinawa je jednou z najchudobnejších častí Japonska a jej obyvatelia žijú hlavne z rybolovu. Takže bohatstvo a technológie nemusia byť nevyhnutne základnou požiadavkou na dlhý a dobrý život.

Ale v stredomorskom regióne, najmä na Sardínii, je tiež veľa starých ľudí. Vedci to vidia v miernom podnebí, strave (stredomorská strava, veľa rýb) a predovšetkým najnižšej miere chorôb spôsobených životným štýlom v celej Európe.

Proti starnutiu - terapie a opatrenia

Väčšina vedcov všeobecne odporúča nasledujúce opatrenia proti starnutiu:

  • Vyvážená výživa
  • Užívanie životne dôležitých látok (vitamíny, minerály, enzýmy atď.)
  • Vyhýbanie sa obezite a mierne „hladovanie“
  • Pravidelné cvičenie
  • Prestať fajčiť
  • Zdržte sa rozsiahleho opaľovania a návštev solárií
  • Vyvarovanie sa negatívneho stresu

  • Liečba týmusu: Zaujímavé pre imunitný systém
  • Melatonín: reguluje ľudský cyklus spánku a bdenia a mal by brzdiť proces starnutia (neexistujú však žiadne dlhodobé štúdie, ktoré by to potvrdzovali)
  • Dehydroepiandrosterón (DHEA): riadi produkciu pohlavných hormónov; to by malo umožniť lepšiemu rastu svalov, lepšej pamäti a spevneniu pokožky.

Užívanie hormónov v starobe je veľmi kontroverzné, pretože existuje podozrenie, že je karcinogénne. To platí najmä pre rastový hormón somatotropín (HGH, ľudský rastový hormón). Bohužiaľ však neexistujú žiadne skutočné dlhodobé štúdie (hlavne experimenty na myšiach), ktoré by dokázali zmysel alebo nezmysel hormonálnej liečby.

Diéta je najdôležitejším prostriedkom proti starnutiu

Aby sa voľné radikály v tele stali neškodnými, ponúka sa široká škála doplnkov výživy alebo životne dôležitých látok. Tu je krátke zhrnutie najdôležitejších látok proti starnutiu:

  • Vitamíny A, C a E, ako aj selén
  • OPC alebo resveratrol
  • Koenzým Q 10