anticolesterol
cholesterolu Je to určitý druh tuku, ktorý sa nachádza v krvi a pochádza z dvoch zdrojov: tela a potravy. Prekvapivo, samotný cholesterol nie je zlý, v skutočnosti je to len jedna z mnohých látok, ktoré naše telo vytvára a používa na správne fungovanie buniek a na produkciu dôležitých hormónov potrebných pre udržanie zdravia.
COLESTERONAT
Znižuje hladinu cholesterolu a triglyceridov, vládne.
COLESTERONAT
Znižuje hladinu cholesterolu a triglyceridov, vládne.
COLESTERONAT
Znižuje hladinu cholesterolu a triglyceridov, vládne.
VÝŤAŽOK Z CICH
DETOX SUPLU
Znižuje hmotnosť, zrýchľuje metabolizmus, detoxikuje.
SILNÁ OLIVOVÁ
Imunostimulant, antibakteriálny, protiplesňový, hypotenzný, .
SILNÁ OLIVOVÁ
Imunostimulant, antibakteriálny, protiplesňový, hypotenzný, .
DETOX SUPLU
Znižuje hmotnosť, zrýchľuje metabolizmus, detoxikuje.
VÝŤAŽOK Z CICH
Ľudské telo, a hlavne pečeň produkuje všetok potrebný cholesterol a zaisťuje jeho cirkuláciu krvou. Nachádza sa ale aj v potravinách živočíšneho pôvodu, ako je mäso, hydina a odtučnené mliečne výrobky. Pečeň produkuje viac cholesterolu keď jeme príliš veľa jedál s vysokým obsahom nasýtených tukov.
Vysoký cholesterol môže vytvárať aterómové plaky v tepnách, čo sťažuje cirkuláciu krvi. Tieto plaky sa môžu zlomiť a spôsobiť vznik krvných zrazenín. Ak zrazenina blokuje tepnu napájajúcu mozog, dôjde k mozgovej príhode a ak zablokuje tepnu napájajúcu srdce, dôjde k infarktu.
Existujú dva druhy cholesterolu: HDL alebo „dobrý“ cholesterol a LDL alebo „zlý“ cholesterol. Príliš vysoká hladina HDL cholesterolu vás chráni pred srdcovými chorobami a príliš vysoká hladina LDL cholesterolu zvyšuje riziko srdcových chorôb.
Jedným z najlepších spôsobov prevencie kardiovaskulárnych chorôb je udržiavanie cholesterolu v normálnych medziach.
Strava anticolesterol v prvom rade zahŕňa zníženie kalorického príjmu, čo je často spojená s obezitou nadpriemerná hladina cholesterolu.
Antioxidanty v zelenine a ovocí udržujú krvný tlak v normálnych medziach a vláknina, ktorú obsahujú, znižuje absorpciu cholesterolu do krvi.
Strava anticolesterol musí obsahovať mandle, cesnak, tmavú čokoládu, červené víno, mastné ryby, strukoviny, celozrnné výrobky, olivový olej, jablká, avokádo atď.
Aby sa hladina cholesterolu udržala v normálnych medziach, odporúča sa, aby denná strava obsahovala 20% z celkového množstva spotrebovaných kalórií.
Zelený čaj je skutočné jedlo anticolesterol, majúce vo svojom zložení polyfenoly, látky s antioxidačným účinkom, ktoré majú schopnosť zabrániť vstrebávaniu tukov v krvi. Zelený čaj má zároveň schopnosť vylučovať prebytočný cholesterol z tela.
Odporúča sa obmedziť spotrebu hydrogenovaných rastlinných tukov. Sú prítomné vo výrobkoch rýchleho občerstvenia, pečive, sladkostiach, margaríne atď.
Fyzická aktivita zabraňuje tukovým usadeninám v tepnách tým, že zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu, ak sa cvičia pravidelne. U ľudí s vysokou hladinou cholesterolu a cukru v krvi sa odporúča cvičiť druh športu, pri ktorom pohyby umožňujú udržiavať pulz a dýchanie na rovnakej úrovni. Odporúča sa vyhnúť sa športom s vysokou maximálnou silou alebo nepravidelnými pohybmi, ako je basketbal, atletika alebo kontaktné športy, pretože to môže viesť k hypoglykémii.
Niektoré návyky v každodennom živote majú negatívny vplyv na hladinu cholesterolu, napríklad: nadmerná konzumácia cukru a alkoholu, fajčenie, sedavý životný štýl, konzumácia potravín bohatých na sodík atď.
Stresové hormóny (adrenalín a kortizol) tiež pomáhajú zvyšovať hladinu cholesterolu.
Výhody doplnkov anticolesterol prispieva k: znižovaniu celkových hladín cholesterolu, znižovaniu podielu „zlého“ cholesterolu (LDL), zvyšovaniu podielu „dobrého“ cholesterolu (HDL), znižovaniu triglyceridov, zlepšovaniu trávenia