Antikolická diéta
Vždy spolu s pediatrom určte stravu, ktorú chcete podávať dieťa tvoj. Informácie nižšie slúžia iba na informačné účely.
Ale príležitostne bude mať dieťa obdobia nevysvetliteľného plaču a lekár mu bude vyčítať koliku.
Zatiaľ čo dojčenie je najvhodnejšie pre prvý rok života, matky, ktoré kŕmia stravu svojho dieťaťa, si môžu na uľahčenie stavu dieťaťa zvoliť formu mlieka.
Dojčiace matky majú k dispozícii iba jednu možnosť, a to materské mlieko.
Sú veci, ktoré môže matka urobiť, aby zmenila konzistenciu a výživové vlastnosti svojho mlieka. Medzi nimi je vylúčenie potravín, ktoré produkujú plyny, napríklad brokolica a cibuľa.
Lekári a pediatri veľmi často odporúčajú matkám špecifické diéty na elimináciu plynov u matiek a koliky u dojčených detí.
Hlavným cieľom týchto špecifických eliminačných diét je vylúčenie ťažko stráviteľných jedál z jedálnička matky. Odstraňuje tiež všetky druhy korenia okrem soli a korenia.
Za takýchto podmienok sa zdá, že jedlo bude menej chutné a dokonca bez chuti, ale ak urobí dobre vášmu dieťaťu, bude to stáť za to.
Špeciálna eliminačná diéta bola navrhnutá na stanovenie druhov potravinových alergií, ktoré človek môže trpieť. Tento typ stravovania je založený na najmenej alergénnych potravinách v každej skupine potravín.
Navrhuje sa, aby ste prvé dva týždne jedli iba morčacie a jahňacie mäso, spolu ako varené alebo varené zemiaky alebo spolu so sladkými zemiakmi. Rovnako ako zelenina môžete jesť aj žlté a zelené tekvice.
Diéta vám odporúča konzumovať hrušky, prípadne hruškový džús a ryžu ako samostatné menu, pretože ryža je ľahko stráviteľná. Odporúča sa tiež používať nápoje na báze ryže, buď na pitie alebo na varenie.
Po prvých dvoch týždňoch vám strava umožní znovu zaviesť rôzne jedlá, počnúc slnečnicovými semiačkami, mrkvou, červenou repou, lososom, ovsom, hroznom, avokádom a broskyňami.
Pridajte nové jedlo každé štyri dni a nechajte si viesť denník, aby ste si zapisovali všetko, čo ste pridali, kedy ste ho pridali a akú reakciu malo vaše dieťa.
Po úspešnom pridaní vyššie uvedených potravín, ktoré nezaznamenali žiadne viditeľné problémy s vaším dieťaťom, môžete začať pridávať ďalšie potraviny, ako sú múka, hovädzie mäso, vajcia, orechy a kukurica.
Keď zistíte, že tieto potraviny vášmu dieťaťu neprekážajú, môžete pomaly pridávať mliečne výrobky.
Diéta odporúča počkať s arašidmi, škrupinami, kávou, čajom, nealkoholickými nápojmi, ktoré obsahujú kofeín, čokoládou, zeleninou produkujúcou plyn (brokolica, karfiol, kapusta, cibuľa, zelená paprika), paradajkami a citrusovými plodmi.
Podobne ako pri iných diétach sa môžete spočiatku cítiť frustrovaní z nedostatku obľúbených jedál alebo môžete pociťovať hlad, hneď ako začnete s touto eliminačnou diétou.
Je dôležité nehladovať, ale radšej jesť veľa potravín, ktoré sú v každom kroku povolené. Keď si určíte jedlo, ktoré znesie žalúdok vášho dieťaťa, budete si môcť pridať niektoré zo svojich obľúbených jedál.
Pretože materské mlieko je jedinou formou jedla pre väčšinu detí, ktoré majú plyn a koliku, reakcia na stravu by sa mala za normálnych okolností dostaviť veľmi rýchlo a mali by sa čoskoro začať cítiť zdravšie a šťastnejšie.
U starších detí, ktoré sú stále dojčené, ale sú tiež kŕmené detskou výživou a inými pevnými potravinami, môže odpoveď na stravu trvať dlhšie.
Je veľmi dôležité nevzdávať sa a dať svojmu telu šancu dieťa, prispôsobiť sa zmenám stravovania.