Antioxidant, ktorý má 20-krát viac vitamínu C ako pomaranč
Toto ovocie sa dá jesť kedykoľvek, bez akýchkoľvek kontraindikácií a spravidla nestačí jediné ovocie. Egreše sú bobule a odporúčaná konzumácia je minimálne množstvo, ktoré si môžete nechať v hrsti.
Ak nameráme 100 g čerstvých egrešov, je to ekvivalent 470 - 680 mg vitamínu C. Vedci dokázali, že toto ovocie je najsilnejším antioxidantom na svete.
Všetci vieme, prečo je vitamín C taký dôležitý. Pomáha odstraňovať voľné radikály, posilňuje kostný systém, imunitný systém, čistí cievy a produkuje leukocyty.
Toto ovocie neobsahuje iba vitamín C, obsahuje aj flavonoidy, triesloviny a minerály. Egreš tiež pomáha zmierniť kašeľ, zbaví vás bolesti hrdla a ďalších dýchacích problémov vrátane astmy a bronchitídy.
Egreše, považované za zázračné ovocie pre znovuzískanie vitality tela, majú silný antioxidačný účinok a mnoho ďalších výhod pre imunitný systém.
Dôležitými účinnými látkami sú: vitamíny A, B1, B2, B6, C a P, vápnik, draslík, sodík, mangán, horčík, fosfor, železo, zinok, jód, kyseliny - najmä kyselina citrónová, ale aj kyselina jablčná alebo vínna, pektíny, podľa výživy- a-you.com. Egreš má málo kalórií, iba 70 zo 150 gramov, ale je veľmi bohatý na rozpustnú vlákninu. Porcia 100 gramov egrešov poskytuje takmer štvrtinu dennej potreby vitamínu C u dospelých.
Tieto plody, ktoré sú bohaté na minerálne soli a vitamíny, majú veľkú liečivú hodnotu. V naturistickej praxi, a nielen v nej, sa egreše liečia, pričom pri detoxikačných kúrach dosahujú až 1 kg egrešov denne. v tradičnej čínskej medicíne sa používajú asi 3 000 rokov. Na fytoterapeutické účely sa používajú plody.
Vďaka obsahu draslíka egreše pôsobia na krvný tlak, posilňujú zdravie nervového systému a podporujú dobrý krvný obeh, tvrdí stránka fitbody.ro. V súčasnej lekárskej praxi sa egreše používajú pre svoje laxatívne a depuratívne vlastnosti vďaka vysokému obsahu vlákniny. Angrešt sa odporúča aj pri diétach. Pôsobia tiež pri reumatických chorobách, dne a srdcových chorobách. Egreše sú bohaté na flavonoidy a antokyanidíny, znižujú hladinu cholesterolu a podporujú kardiovaskulárny systém. Zároveň sú dobrým regulátorom tráviacej a pečeňovej aktivity a tiež prírodným a účinným diuretikom. Môžu byť považované za skutočný liek na žlčník.
Tieto plody sú bohatým zdrojom vitamínu C, obsahujúcim 20-krát viac vitamínu C ako pomaranče, sú prospešné pri liečbe prechladnutia a sú dokonalým tonikom aj pre dni, keď sa cítime unavení a bez energie. Egreš dokáže úspešne liečiť choroby dýchacích ciest a výživné látky, ktoré obsahujú, pomáhajú vstrebávať vitamíny, minerály a bielkoviny z každodennej stravy. Lieči anémiu, stimuluje chuť do jedla a podporuje metabolický proces. Egreš udržiava zdravé obličky a zabraňuje močovým a maternicovým infekciám, má antibakteriálne vlastnosti. Šťava z egreše je užitočná na zlepšenie videnia, znižuje riziko katarakty alebo ďalekozrakosti, ale aj makulárnej degenerácie. Egreše sú vynikajúcim prostriedkom proti chorobám očí.
Konzumácia týchto plodov prináša dôležité výhody pre plodnosť žien a pre ochranu celého reprodukčného systému. Angrešt sa používa aj na liečbu chronickej kandidózy a je indikovaný na liečbu bakteriálnych a parazitárnych infekcií. Udržiavajú pokožku zdravú vďaka vysokej hladine vitamínu C, ktorý prispieva k produkcii kolagénu, a antioxidanty v zložení bojujú proti účinkom voľných radikálov. Egreše majú úlohu proti starnutiu. Angreštový prášok pomáha ako ošetrenie tváre pri eliminácii pupienkov a akné a dodáva nám žiarivú farbu pre zdravie. Podporujú tvorbu červených krviniek a egrešová kúra sa tiež odporúča na posilnenie citlivých nechtov a zubov, uvádza web sfatulmedicului.ro.
Vďaka svojmu obsahu, veľmi bohatému na vitamíny a minerálne soli, sa egreše odporúčajú v detskej výžive, považujú sa za ovocie letných prázdnin strávených v horách.
Čaj je vyrobený z egrešov, ideálne je zahrnúť ho do stravy ľudí trpiacich cukrovkou, pretože pomáha normalizovať hladinu cukru v krvi a stimuluje vylučovanie inzulínu, uvádza site-uluidietetik.ro
Egreš je kontraindikovaný v prípade alergie na ovocie kríkov. Tehotné ženy by mali egreše jesť opatrne, pretože môžu spôsobiť problémy s otehotnením.