Aplikácia Fitness v teste
Čo sa stalo
Nízke carb, žiadne carb a paleo sú súčasťou základných znalostí. Kalórie a sacharidy pre nepriateľov. Priznávam: Proti trendu som sa tiež nemohol brániť, ako sa dočítate v mojom testovacom článku o Mybody a Gymondo. Sledujem tiež blogerov o potravinách a fitnes na Instagrame a Facebooku. Ale toto je zlé?
Fit je nová chudá
Myslím si, že mať zdravý výhľad na svoje telo je dobrá vec ako taká. Prispôsobte sa namiesto tenkého hesla. My, dnešné dievčatá, sa chceme cítiť dobre, nie pre ostatných, ale jednoducho pre seba. Dostala som sa do bodu, ktorý mi spôsobil, že mi bude na tele zle na Vianoce 2014. Samozrejme, že som nebola tučná . Ale tých 64 kíl na váhe (vo výške 1,64) a hlavne malé bruško bolo na mňa priveľa. Dnes vám chcem ukázať, ako som pomocou moderných technológií začal cestu k lepšiemu pocitu tela.
Najskôr výživa
Nie nevyhnutne šport, ale do veľkej miery aj strava bráni požadovanej postave. Na jednej strane by ste mali byť opatrní, aby ste neprekročili množstvo kalórií, ktoré každý deň potrebujete. Potom držíte svoju váhu. Ak sa vám pri cvičení podarí spáliť tuk, roztaví sa aj kilogramový displej na váhe.
Takže môj prvý oficiálny čin bol inštalácia aplikácie na sledovanie jedál. Ukázalo sa, že tréner Noom tu bol dobrou voľbou. Úspech s ním dokázalo dosiahnuť aj veľa známych a priateľov z môjho okolia.
A začína sledovanie s fitnes aplikáciou Noom
Koučovi Noom (v základnej verzii zadarmo) sa hovorí každá jeho časť jedla. Chcel by vedieť napríklad množstvo v kusoch, litroch alebo kilogramoch. Aplikácia Fitness ho používa na výpočet obsahu kalórií. Opakujúce sa jedlá je možné uložiť. To je výhoda, napríklad ak raňajky vyzerajú vždy rovnako. Napísané sú aj nápoje a občerstvenie. Desivé, keď uvidíte, čo robí malý čokoládový cukrík.
Pomocou Noom Coach sa veľmi rýchlo naučíte, ktoré potraviny obsahujú koľko kalórií. To znamená, že sa nemusíte zaobísť bez čokoládových cukríkov. Ak je to v dennej požiadavke na kalórie, potom môžete tiež udrieť tu. Hlavná vec je, že nie je prekročené maximálne množstvo.
Po chvíli ma písanie unavilo a aplikácia zmizla zo smartfónu. Pokus bol aj tak úspešný! Mohlo sa dosiahnuť 60 Klio. Samozrejme iba s nejakým športom navrchu.
Zo športu Paleo a fitnes aplikácia Recstyle
Musím sa priznať, že som býval skutočný rezančný feťák. Krátko predtým, ako som začal, som si dokonca kúpil kuchársku knihu iba s receptami na cestoviny. Milovala som cestoviny vo všetkých tvaroch a farbách. Bohužiaľ, cestoviny a všetky pšeničné výrobky samy o sebe sú sacharidové bomby. V rámci zmeny stravovania som začal s mixom paleo a low carb. To znamená: Bye Bye milované rezance ...
Samozrejme, bola tu aj ďalšia fitnes aplikácia. Každý večer som sa dostal na váhu pomocou aplikácie Recstyle. Tu bolo možné písomne zaznamenať moje percento hmotnosti a tuku. Vývoj mi potom ukázal graf. A šlo to prudko z kopca! 58 cliogram, super!
Konečná fitness aplikácia na narodeniny
Vo februári 2016 konečne nastal čas. Po dlhých želaniach mi môj priateľ dal na narodeniny fitness tracker Up 2 od Jawbone. Elegantný náramok, ktorý je pripojený k aplikácii pre fitnes v smartfóne. Okrem krokov sa tu meria aj denná aktivita a spánok.
Ktorá fitness aplikácia by to mala byť?
Teraz som povedal veľa o mojich malých technických pomocníkoch. Teraz si na rade ty! Používate tiež aplikácie na meranie svojho športu alebo stravovania? Mali ste s tým dobré alebo zlé skúsenosti? Napíš mi do komentárov alebo na moju fanúšikovskú stránku. Určite ti odpoviem:)