Aplikácia pre smartphone vám pomôže schudnúť SpringerLink
Chudnutie pomocou smartfónu teraz znamená viac ako počúvanie hudby pri joggingu.
Otázka: Aplikácia pre smartfóny vám pomôže schudnúť?
Pozadie: V smartfónoch sú každý deň nové digitálne nástroje. Mnohé z nich aj v oblasti cukrovky. Väčšina z nich nemá vedecký pôvod a nie sú hodnotené. Pred niekoľkými týždňami predstavila drážďanská pracovná skupina prvý certifikovaný program prevencie digitálnej cukrovky „Videa sa pohybuje“, ktorý má predstavovať kontrapunkt. Program je zameraný na využitie potenciálu, ktorý má pacient s telefónom už vo vrecku, a s vedeckou podporou ukázať, čo je možné dosiahnuť pomocou aplikácií pre smartphony pri zmene životného štýlu a prevencii chronických chorôb. Autori v tejto štúdii sledovali rovnaký cieľ, vyvinuli aplikáciu s názvom „mDiab“ a potom testovali, či môže pomôcť dosiahnuť zníženie hmotnosti o 5%.
Pacienti a metódy: Účastníkmi randomizovanej klinickej štúdie boli používatelia smartfónov s vysokým rizikom cukrovky 2. typu. Účastníci pochádzali z Chenai, Bengaluru a Naí Dillí v Indii. Zúčastnilo sa 270 ľudí (193 v intervenčnej skupine, 131 v kontrolnej skupine). Zásah prebiehal prostredníctvom smartfónu a pomenovanej aplikácie. Účastníci dostávali videohovor od svojho trénera raz týždenne po dobu dvanástich týždňov a „sledovali“ svoju telesnú hmotnosť, fyzickú aktivitu a stravu. Raz týždenne si navyše môžete pozrieť video s vysvetlením o cukrovke a jej rizikách. Účastníkom kontrolnej skupiny bola poskytnutá štandardná starostlivosť.
Výsledky: Intervenčná skupina stratila v priebehu štúdie 1 kg hmotnosti, kontrolná skupina iba 0,3 kg (s
Komentár prof. Dr. med. Peter Black
Pozeranie videa zvyšuje účinok telefonického koučovania
Táto malá štúdia má zaujímavé aspekty. Použila sa aplikácia, ktorá volala diabetologickému poradcovi, ale aj jednoduché tréningové videá. Ďalej museli pacienti zdokumentovať svoje údaje. Všetko sú to veci, ktoré prebiehajú aj pri klasickom tréningu cukrovky alebo preventívnom tréningu. Jedine, že by sa to tu realizovalo cez smartfón. Účastníci, ktorí si tiež pozreli tréningové videá, videli tiež trikrát viac chudnutia ako tí, ktorí mali iba trénera.
To je zaujímavé, pretože video je menej interaktívne ako telefonický hovor. Títo účastníci dosiahli úctyhodné zníženie hmotnosti o 2,4 kg za dvanásť týždňov. Hodnotenie sa potom, bohužiaľ, skončilo, takže o udržateľnosti nemožno nič povedať. Tejto otázke sa bude v budúcnosti venovať spomínaná aplikácia „Videa sa pohybuje“, ktorú vyvinula pracovná skupina v Drážďanoch pod mojím vedením a ktorá je prvým plne hraditeľným programom prevencie cukrovky v Nemecku prostredníctvom aplikácie. Na jednej strane sa samozrejme hodnotí po dobu používania aplikácie, ktoré účinky sa určujú z hľadiska hmotnosti, fyzickej aktivity a správania, ale tiež až rok po skončení používania aplikácie. Existuje veľký potenciál vo využívaní intervenčných programov založených na digitálnych smartfónoch. Ale podľa môjho názoru iba vtedy, ak tieto nástroje vyvinieme a vyhodnotíme ako vedci a odborníci v oblasti zdravotníctva spoločne. Zatiaľ nevieme, ktoré konkrétne digitálne zásahy budú mať aký efekt. Musíme si to vyskúšať, naučiť sa to a nakoniec to spoločne zrealizovať.