Aplikácie a kanál YouTube pre šport doma - Schweizer Illustrierte
Naše najlepšie tréningy YouTube a IGTV pre domácnosť
Špeciálne okolnosti si vyžadujú osobitné opatrenia. Zatiaľ čo sme sa pred apokalypsou nechali oceňovať špecialistami na mäso a krv, teraz sa o to starajú mobilné zariadenia. Prostriedky: verzia obľúbeného trénera na obrazovke, vplyvný ovplyvňovač alebo iný definovaný nadčlovek. Spísali sme si, kto na nás môže doma kričať a nútiť nás cvičiť.
Už žiadne ochabnutie! Dostávame sa do formy doma.
Pamela Reif - YouTube
Ako instagramerka ma dobré dievča len ťažko mohlo osloviť menej ako inštruktora fitnes - boom. Ak niečo robím v karanténe, urobte to prosím správne. A pri Pamele sa poriadne zapotíš. Abs žiaria, bolí ich zadok - a svaly rastú. Dokonca si predstavujem, že vidím na žalúdku nové čiary.
Denise Kühn, online editorka
Booster Transform - IGTV
Ak si to pozorne prečítate, viete: Bez Reformátora Pilates by som nebol tým, kým som. Aspoň vizuálne. Paže by potom boli slabšie, spodok plochší a žalúdok iba homogénna hmota bez zlovestných svalových balíkov. Medzitým mi z určitých dôvodov už nie je dovolené šliapať na mučiace zariadenie v jednom z troch zürišských štúdií, ale môžem si účinne utrieť podlahu uterákom a sadnúť si na neviditeľné stoličky o stenu.
Čo prosím? Pomocou lekcií na Instagrame sa posilňovaciemu tímu podarilo preniesť cvičenia, ktoré sa inak vykonávajú na saniach Pilates, na podlahu v obývacej izbe. Posúva sa teda ešte silnejšie na vankúš alebo uterák (podľa mňa) na parkety ako na reformátor, namiesto káblov natiahnete fľaše s vínom alebo vodou a pre vyváženie môžete niekedy klepnúť za stoličku. Teraz si môžete vybrať z približne siedmich tréningov „Home Lagree Workout“ s rôznymi trénermi - kedykoľvek a kdekoľvek, tak často, ako chcete, alebo bývať a úplne zadarmo. Čím: Pri posilňovaní nie je nič zadarmo. Žiadna bolesť žiadny zisk.
Linda Leitner, zástupkyňa Vedúci štýlu, tela a zdravia
Silná stránka - YouTube
Koronovú kalisteniku robím s Joshom zo Strength Side. Je jediný doučovateľ YouTube, ktorého dokážem zniesť. Jeho telo na mňa strašne robí dojem. Kombináciou cvikov s vlastnou váhou, strečingu a jogy nanovo objavuje koleso. Ale - a to je celá podstata - Joshove ostré brušká ma nedostávajú pod zbytočný tlak. Pokojne, pragmaticky komentuje svoje gymnastické cvičenia a dáva konštruktívne rady. Ako nešportovec sa cítim braný vážne, najmä ak zdôrazňuje dôležitosť tréningových prestávok alebo sa nehnevá na nikoho, kto sa nedokáže pozerať na svoje vlastné perineum zdola (samozrejme bez zrkadla!).
Samuel Müller, módny editor a štýl Bolero
Stabilita jadra zapnutá × Balboa
Švajčiarsky výrobca bežeckej obuvi On zostavil spolu s curyšským fitnescentrom Balboa tréningový program pre bežcov. Keď cvičím doma a moje štvorročné dieťa ma napodobňuje, smiechom si zdvojnásobím brušné svaly.
Nina Huber, editorka štýlu
Megan Roup - YouTube
Ja osobne toho s jogou a podobne veľa nedokážem. Nie že by tieto tréningy boli o niečo namáhavejšie alebo náročnejšie. Ale čo sa týka športu, potrebujem akciu a musím byť schopný trénovať. Na to ideálny tréner? Megan Roup! Zakladateľ fitnes aplikácie The Sculpt Society trénuje aj špičkové modely ako Elsa Hosk či Taylor Hill. Kondičný program vo zväzku energie je zmesou tanca a cvičení s vlastnou váhou. Ich aplikácia nie je lacná, ale môžete si tiež pozrieť niektoré cvičenia z ich účtu Instagram a kanála YouTube.
Nadine Schrick, redaktorka Style, Style Weekly & Bolero
Citypilates Zurich - Zoom
Poviem vám, ako to je: som lenivý kúsok. Ak ma žiadny tréner cez platenú hodinu neprešľahne, ani prstom nezdvihnem. Simulujte podporné hodiny, ktoré sa teraz doma rušia, ako to robí Linda? Pfff ...
Aby som stále nebol v karanténe so svojím čalúnením pohovky, vrátil som sa (neochotne) k svojim športovým koreňom a teraz „pravidelne“ navštevujem veľmi efektívne, ale akosi pekné a útulné tréningy so zoomom od Citypilates. Iba tie, ktoré učí moja kamarátka a kolegyňa Carla - samozrejme. Dátumy sa oznamujú prostredníctvom služby Instagram, zaregistrujete sa prostredníctvom DM alebo e-mailu a potom môžete vyraziť. Ľahko sa platí prostredníctvom služby Twint - koľko len chcete.
Laura Scholz, vedúca oddelenia štýlu, tela a zdravia