Arašidové maslo - schudnite
Akokoľvek sa táto otázka môže zdať na prvý pohľad s takým tučným jedlom absurdná, odpovede sú bližšie, ktoré dávajú tazateľovi za pravdu:
Arašidové maslo má pravdu bohatý na bielkoviny. Navrhovatelia diéty s nízkym obsahom sacharidov, ktorí sa spoliehajú na potraviny s vysokým obsahom bielkovín namiesto vysokého obsahu sacharidov, môžu mať v arašidovom masle veľa výhod.
arašidové maslo nasýti veľmi dobré aj v malom množstve. Sýtosť je dobrým predpokladom pre chudnutie, pokiaľ človek neposlúcha iba svoju chuť do jedla, ktorá funguje nezávisle od hladu a sýtosti.
Arašidové maslo má so sebou veľkú hodnotu a pomáha vám pri chudnutí
Ako sa môžete dočítať v článku „Je arašidové maslo zdravé“, arašidové maslo je bohaté na vitamíny a obsahuje niekoľko ďalších živín, ktoré môžu pomôcť zabrániť chute na niektoré ďalšie jedlá. Namiesto toho, aby ste jedli čokoládu s množstvom cukru, môžete sa uspokojiť s lyžicou arašidového masla. Arašidové maslo vám teda môže pomôcť pri chudnutí.
Arašidové maslo sa metabolizuje inak, čo vám pomáha pri chudnutí
Nasýtené mastné kyseliny zo živočíšnych tukov sa premieňajú priamo na vlastný tuk v tele, zatiaľ čo tuk z rastlinných potravín, ako je arašidové maslo, sa metabolizuje odlišne.
Bielkoviny upravený pôst s arašidovým maslom
Správy o pôste s modifikovanou bielkovinou so srvátkou alebo Almasedom sú známe. Posledné správy z praxe však tiež uvádzajú úspešné diéty s arašidovým maslom modifikované bielkovinami:
V extrémnych prípadoch si niekto dal arašidové maslo, kedykoľvek sa mu od pôstu zatočila hlava. V druhom prípade, ktorý bol o niečo miernejším pôstom, človek zjedol dve polievkové lyžice arašidového masla denne. Normálne sa dá predpokladať, že sa počas pôstu skonzumuje maximálne 200 kcal denne - táto smerná hodnota vychádza z knihy „Správne stravovanie po pôste“ od Dr. s Hellmutom Lütznerom. Všeobecnú prognózu očakávaného úbytku hmotnosti nie je možné poskytnúť, pretože to závisí od toho, aké ďalšie potraviny konzumujete - máte proteínový prášok? Pijete určité ovocné džúsy alebo zeleninové bujóny? Všetky tieto rôzne faktory nám bránia v tom, aby sme vám poskytli akékoľvek predpovede o tom, koľko môžete pomocou arašidového masla schudnúť.
Zdravý rozum by mal každému povedať, že taká radikálna liečba, ako je uvedená vyššie, by sa nemala vykonávať príliš dlho.
Čo máme na mysli pod týmito zmienkami: Arašidové maslo plní svoj účel ako potravina bohatá na bielkoviny a má tiež veľa prísad, vďaka ktorým je hodnotnou potravinou.
Môže sa stratiť s arašidovým maslom?
- Vráťme sa k pôvodnej otázke tohto článku: Môžete schudnúť pomocou arašidového masla?
- Základ pre znalosti o chudnutí: svaly zabezpečujú, že telo potrebuje viac energie. Na budovanie alebo udržiavanie svalov potrebuje telo bielkoviny. A presne to obsahuje arašidové maslo.
- To znamená, že ak veľmi obmedzujete príjem kalórií, mali by ste sa stále ubezpečiť, že vaše telo prijíma dostatok bielkovín.
Čo sa stane, ak moje telo neprijíma dostatok bielkovín počas diéty alebo pôstu?
- Ak príliš znížite príjem kalórií alebo použijete rýchlu akciu, aby vaše telo stratilo tuk vo veľmi krátkom čase, musíte počítať s tým, že vaše telo bude radšej redukovať časť vašej svalovej hmoty skôr, ako sa odbúrava.
- V najhoršom prípade to vaše telo dokonca zasiahne Srdcový sval bežal: To sa deje predovšetkým pri pôste. Keď telo odbúrava časti srdcového svalu, môže životu nebezpečný bude. Z tohto dôvodu je neuveriteľne dôležité mať dostatok bielkovín, keď ste nalačno alebo držíte diétu.
- Dlhšie hladovky alebo diéty (tj. Hladovky, ktoré trvajú dlhšie ako týždeň, pokiaľ ste v úplne zdravom stave tela) by mali byť po konzultácii s kompetentným lekárom vykonať. Nemal by byť iba rodinným lekárom, ale mal by sa špecializovať aj na pôstne kúry. Lekár mimochodom nemusí byť lekárom: môžete sa tiež poradiť s alternatívnym lekárom.
- Majte arašidové maslo stále na dosah, aby ste mali zo seba dobrý pocit. To často posilňuje metabolizmus lepšie ako hroznový cukor alebo iné sacharidy.
Schudnite s arašidovým maslom - naše recepty vám pomôžu
My na Erdnussbutter.org zhromažďujeme recepty, s ktorými môžete začať s bwz. môže schudnúť (napriek príjmu) arašidového masla. V prípade akýchkoľvek otázok nás môžete kedykoľvek kontaktovať!
Prajeme vám veľa úspechov pri chudnutí!