Archív augusta 2013 - školenie crossových trénerov

Každý, kto trénuje na crossovom trenažéri, je aktívny v športe - a ako pri každej inej činnosti, najmä pri športe, sa môže stať aj to, že počas tréningu môže dôjsť k úrazu. Pre poskytnutie akútnej a rýchlej pomoci má prvá pomoc pri úraze zásadný význam - nie nadarmo sa stretávame napríklad s lekárom futbalového tímu [...]

augusta

Chudnutie pre profesionálov: tréning na crossovom trenažéri a správna strava

Na ceste k požadovanej hmotnosti je okrem správneho tréningu na crossovom trenažéri dôležitá samozrejme aj správna a vyvážená strava prispôsobená individuálnym potrebám. Strava musí byť však doplnená o vitamíny a minerály tak pri chudnutí, ako aj pri cvičení. Každý, kto začne trénovať na crossovom trenažéri a zároveň [...]

Cvičenie na crossovom trenažéri vonku

Cvičili ste niekedy na crossovom trenažéri vonku? Pravdaže - väčšina crossových trenažérov je navrhnutá pre použitie v interiéroch a často sú pripravené iba na prevádzku s elektrickým prúdom, ale v súčasnosti je čoraz viac ľudí, ktorí na crossovom trenažéri cvičia čoraz viac vonku. Balkón je na to samozrejme menej vhodný, pretože [...]

FreeCross - crossový trenažér sa stáva mobilným

Osem miliónov Nemcov trénuje pravidelne vo fitnes štúdiu - s podielom 70 percent je crossový tréner jednoznačne najobľúbenejším fitnes zariadením vo všetkých vekových skupinách - v neposlednom rade kvôli nízkemu namáhaniu kĺbov a vysokej spotrebe kalórií. Z vlastnej skúsenosti však vieme, že motivácia ísť do tmy v letných teplotách je obmedzená [...]