Archív bielkovinových diét; - najväčšia komunita neviest v Rumunsku!

Niekto vyskúšal bielkovinovú stravu?
Počul som o kladoch, ale nepočul som o mínusoch a chcem vedieť, či si to niekto nechal.

Pochopil som, že prvé 2 týždne sa jesť akýkoľvek druh mäsa a klobásy, olivy, uhorky, kyslé uhorky (bez cukru), vajcia, syry, syry, mlieko. v akomkoľvek množstve. Inak nejete nič. Máte povolenú vodu, kávu a čaj, posledné dve sladené sacharínom.

Po dvoch týždňoch pridajte šalát a ďalšie veci. Napíšem to dnes večer, keď prídem domov.

Ak sa medzitým objaví niekto, kto to držal, čakám na názory

Vyzerá to ako Atkins, ale nie je to tak. Pozri. Píšem to nižšie. S manželom to držíme 7 dní a schudla som 1,5 kg a on 3 kg. Predtým som krivo stúpil, ale nebojím sa, že ešte musím schudnúť maximálne 3 kg a každopádne s ním budem musieť zostať ďalších 7 týždňov. Túto diétu odporúčam (bez toho, aby ste si robili prebytočné párky alebo mastné mäso, aby ste neochoreli), pretože sa cítim energicky, nehryzie mi brucho, nekrúti sa mi hlava. Najhoršou vecou je nedostatok sladkosti, ktorý nás privádza do šialenstva, a preto sme sa počas diéty nevzdali Cola-Light a napriek tomu sme obaja schudli.
Prajem vám úspech a informujem vás o akýchkoľvek zmenách!

-MASO (akéhokoľvek druhu, v akomkoľvek množstve, varené, grilované alebo pečené);
-Klobásy (akéhokoľvek druhu, v akomkoľvek množstve);
-TUK (slanina, rebierka, maslo);
-VAJCIA (varené alebo omeleta bez oleja, teflón - odporúčanie byť 1-2 už nie);
-BRANZA (telemea), CASCAVAL;
-Uhorky (čerstvé, záhradné atď.), OLIVOVÉ;
-PICKLY (najlepšie v slanom náleve alebo bez cukru);
-KORENINY (akéhokoľvek druhu: soľ, korenie, horká alebo sladká paprika, horčica);
-ČIERNY CHLIEB, RÍŽ, OVOS - 100 - 150g/deň.
-VODA (platba podľa uváženia), ČAJ, KÁVA (bez cukru, iba so sacharínom).

Prísne zakázané jedlá: alkohol (akéhokoľvek druhu), perlivá voda, ovocie, džúsy (sladené alebo prírodné), iná zelenina ako vyššie uvedená.

FÁZA II (dva týždne):
K jedlám z fázy I sa pridávajú:
- hlávkový šalát, kapusta, cuketa, paprika, zeler.

FÁZA III-A (dva týždne):
K už povoleným potravinám sa pridávajú:
-CIBUĽA, cesnak (v jedle), zelené fazule, paradajky, feferónky;
-OVOCIE (iba čerešne, jahody, maliny, černice);
-Šťava z 1 citróna

FÁZA IV (dva týždne):
Dodáva:
-Všetka zelenina
-KYSLÁ SMOTANA
-HUBY
-ČERVENÁ repa (bez cukru)

POZNÁMKA: po 4 dňoch od začiatku liečby je chudnutie náhle a významné od prvého štádia. Môže stratiť za dva mesiace až 12-17 kg u žien a 15-20 kg u mužov.
POZOR: akákoľvek odchýlka, akékoľvek zakázané konzumované jedlo (káva s cukrom, žuvačka, zmrzlina, sústo alkoholu atď.) Preruší celý proces chudnutia o 8 dní.

Rada,
Ideálne je kombinovať s mnohými cvičeniami vo fitnescentre.
A jedno z jedál by malo obsahovať vitamíny a rastlinné vlákna, ktoré sa majú konzumovať pred telocvičňou.

Na prvý pohľad sa mi zdá dobrá strava, aj keď si myslím, že sa „úžasná zápcha“ objaví už v prvých 2 týždňoch: P
Aj keď s mäsom veľmi nevychádzam (na párky si nedám ani ústa), pokúsim sa to dodržať a zajtra dokonca začnem (pretože dnes mi v kancelárii vzal 2 jogurty a videl som, že to nie je ono) povolenie: D) .Myslím si, že je dobré držať sa aj na Veľkú noc, pretože máme mäso (jem kuracie mäso, nie jahňacie, ktoré je trochu tučné), máme tiež vajcia, čerstvé uhorky. takže dievčatá, začnete a poviem vám výsledky. Ja som tiež začala cvičiť aerobik 2-3 krát týždenne a lekársky bicykel doma 1-2 krát.
11. apríla mám civilnú svadbu, dúfam, že dovtedy schudnem minimálne 1 kg a do svadby by som chcela dať asi 4 kg.
Držte mi päste: D
alinabubuianu ďakujeme, že ste s nami zdieľali túto stravu: *

Aha, nie! Neničte si zdravie všelijakými „zázračnými“ diétami.

Z krátkodobého hľadiska to možno bude fungovať, ale z dlhodobého hľadiska budete mať telo na zodpovednosti za všetky nedostatky a premeny, ktoré ste podstúpili.!

Prvý kg sa navyše ľahko vylúči, pretože ide o vodu, nie o tuk.

Nemali by ste dodržiavať diétu, ale VŽDY by ste mali jesť disciplinovane, správne a zdravo!

Podľa mňa potrebujeme zo všetkého trochu (a tu mám na mysli zdravé jedlo). a musíte športovať, veľa cvičiť.

Je úplne vylúčený zo stravy

-párky (tie v obchodoch sú jednoducho JEDY!). iba ak si ich urobíš doma, s čo najzdravšími výrobkami, potom je to niečo iné.
-kúpil rýchle občerstvenie
-spracované, polotovary, priemyselné výrobky
-plechovky
-obchodné sladkosti
-sýtené džúsy a všeobecne akékoľvek džúsy v obchodoch a akékoľvek alkoholické nápoje (všetci vieme, že sú nielen škodlivé, ale aj sfalšované nad 90%)
-mäso injikované rastovými hormónmi, antibiotikami atď
-geneticky modifikovanej zeleniny a ovocia
-všetko, čo pochádza zo zámoria a do ktorého sa vstrekujú všetky druhy konzervačných látok

Ľudské telo nesmie byť zbavené mäsa, vajec alebo mliečnych výrobkov, syrov, masla, ovocia, zeleniny, surových semien, obilnín, rýb...

Zo všetkého trochu!
A určite pohyb!

Čaute dievčatá,
Pridávam sa tiež k nevestám z roku 2012, ktoré chcú schudnúť.
Na jar som dodržiaval dukanovú diétu a dokonca som schudol a udržal sa.
V prvej fáze je tiež založený na bielkovinách a chudne pomaly, čo je pravda, ale určite.
Žiadne hladovky, iba s nevyhnutnými stravovacími obmedzeniami.
Jem aj v noci o 12 v noci a stále padám dole a verte mi, že nemám veľmi „mliečny“ metabolizmus.
Plus nejaké cviky. asaaaa.o "zapamätaní" si viac:)), pretože naozaj nemôžem športovať, necítim sa po cvičeniach dobre.
Namiesto toho by som sa chcel ísť kúpať. a v lete čo najviac pláž. Veľmi príjemne tonizuje svaly a tvaruje telo, to vám hovorím z vlastnej skúsenosti. Alebo ak neviete plávať, choďte do aquaparku, efekt je zaručený pre tých, ktorým záleží na práci, teda minimálne jedno sedenie týždenne.
Nerobím reklamu, ale nemôžem cvičiť naozaj fitnes a aerobik, tak som ti povedal svoj názor.

Zvýšte chudnutie a zdravý život po svadbe, nielen pred ňou:-p>: D

Aha, nie! Neničte si zdravie všelijakými „zázračnými“ diétami.

Z krátkodobého hľadiska to možno bude fungovať, ale z dlhodobého hľadiska budete mať telo na zodpovednosti za všetky nedostatky a premeny, ktoré ste podstúpili.!

Prvý kg sa navyše ľahko vylúči, pretože ide o vodu, nie o tuk.

Nemali by ste dodržiavať diétu, ale VŽDY by ste mali jesť disciplinovane, správne a zdravo!

Podľa mňa potrebujeme zo všetkého trochu (a tu mám na mysli zdravé jedlo). a musíte športovať, veľa cvičiť.

Je úplne vylúčený zo stravy

Ľudské telo nesmie byť zbavené mäsa, vajec alebo mliečnych výrobkov, syrov, masla, ovocia, zeleniny, surových semien, obilnín, rýb...

Zo všetkého trochu!
A určite pohyb!

Otázka znie: čo nám ostáva!? Nemám rodičov v krajine, takže všetko, čo konzumujem, je zo supermarketu. Áno, sú tu veľtrhy, trhy, kde si môžete kúpiť jedlo od farmárov, ale s našim pracovným harmonogramom nemáte vždy čas prísť.

Nechápem, že ti protirečím, máš pravdu, sviny jeme iba každý deň. Paradajky nemajú chuť, kurčatá vyrastú za 3 mesiace namiesto 8, jablká sú 2-krát väčšie ako boli, keď som bola dieťa, a vyzerajú ako vystrihnuté z knihy. Smutné je, že nemáme veľa možností !

K tomu všetkému sa pridáva: stres, cigarety, alkohol, znečistenie. a kvôli tomu rýchlejšie ochorieme a budeme žiť menej. toto je krutá realita.

Nie som zástancom diét, ktoré môžu spôsobiť nerovnováhu v tele - najdôležitejšie je cvičenie a potom vylučovanie nadbytočných látok všetkého druhu, najmä cukru, nezdravých tukov, harabúrd atď.

Nechápem, že ti protirečím, máš pravdu, sviny jeme iba každý deň. Paradajky nemajú chuť, kurčatá vyrastú za 3 mesiace namiesto 8, jablká sú 2-krát väčšie ako boli, keď som bola dieťa a vyzerajú ako vystrihnuté z knihy. Smutné je, že nemáme veľa možností !

K tomu všetkému sa pridáva: stres, cigarety, alkohol, znečistenie. a kvôli tomu rýchlejšie ochorieme a budeme žiť menej. toto je krutá realita.

Prepáčte, že vám protirečím, ale je to asi 3 týždne, nie 3 mesiace. Odkedy vyjde vajíčko na policu, životnosť kurčaťa je 3 týždne. Skutočne sa mi to zdá byť jed, radšej by som si dal kyanid draselný s arzénovou omáčkou ako kuracie mäso v supermarkete. Aspoň tak rýchlejšie zomieram a ani sa neobťažujem.

A ja som zlý s časom, ako každý, kto pracuje, ale vie, že existujú aj iné riešenia ako supermarket.
Keď si urobíte čas ísť do supermarketu, nemusí byť zlé hľadať miesta, kde si môžete dať viac normálneho jedla. Kombinujem ich: viac z trhu, viac z bio obchodov a niekedy aj z krajiny.

Ako už niekto povedal skôr, diéta, ktorá má na zozname párky, je trestným činom. Myslite si, že chudnete, ale za cenu zdravia. Navyše to nemôžete držať donekonečna. Poznám niekoho, kto to držal a schudol 25 kíl. Teraz má cukrovku typu B.

Odporučil by som Montignac ale s hlavou a nie extrémom. Schudla som 8 kíl ale nie za mesiac ale za 6 a okrem toho som si vytvorila akýsi život, ktorý ma naučil o škodlivých potravinách. Teda, už ich nechcem a napríklad som sa dozvedel, že aj tmavá čokoláda je dobrá (teraz si ju viac vážim, druhá sa mi zdá slabá), dozvedel som sa, že okrem zemiakov je ďalších 1000 zeleniny, zistil som, že existujú a obilniny, jem omnoho diverzifikovanejšie, už si nedávam ústa na párky a kuracie mäso v supermarkete.
Objavil som bioobchody, farmy, kde si môžem dať normálne mlieko, nie z toho, ktoré bolo spracované 6-krát (mimochodom, v Unirei je taký normálny dávkovač mlieka), našiel som normálny syr od roľníkov na trhoch, vzal som si ho tiež krajina, keď ideme, alebo od roľníkov, ktorí predávajú údený syr cez letoviská:). Môžete si tiež vziať med od včelárov a namiesto cukru ho môžete osladiť medom atď. Existujú riešenia.
Bohužiaľ, vo svete, kde je vynájdené laboratórne vyrobené mäso, dostanete bežné jablko s námahou. Zdravie však stojí za to.

Môj názor: NIE táto diéta!

Prepáčte, že vám protirečím, ale je to asi 3 týždne, nie 3 mesiace. Od okamihu, keď vyjde z vajíčka na policu, je jeho životnosť 3 týždne. Skutočne sa mi to zdá byť jed, radšej by som si dal kyanid draselný s arzénovou omáčkou ako kuracie mäso v supermarkete. Aspoň tak rýchlejšie zomieram a ani sa neobťažujem.

Ako už niekto povedal skôr, diéta, ktorá má na zozname párky, je trestným činom. Myslite na to, že chudnete, ale s cenou zdravia. Navyše to nemôžete držať donekonečna. Poznám niekoho, kto to držal a schudol 25 kíl. Teraz má cukrovku typu B.

Odporučil by som Montignac ale s hlavou a nie extrémom. Schudla som 8 kíl ale nie za mesiac ale za 6 a okrem toho som si vytvorila akýsi život, ktorý ma naučil o škodlivých potravinách. Teda, už ich nechcem a napríklad som sa dozvedel, že aj tmavá čokoláda je dobrá (teraz si ju viac vážim, druhá sa mi zdá slabá), dozvedel som sa, že okrem zemiakov je ďalších 1000 zeleniny, zistil som, že existujú a obilniny, jem omnoho diverzifikovanejšie, už si nedávam ústa na párky a kuracie mäso v supermarkete.
Objavil som bioobchody, farmy, kde dostanem normálne mlieko, nie z toho, ktoré bolo spracované 6-krát (mimochodom, v Unirei je taký normálny automat na mlieko), našiel som na trhoch normálny syr od roľníkov, vzal som si ho tiež krajina, keď ideme, alebo od roľníkov, ktorí predávajú údený syr cez letoviská:). Môžete si tiež vziať med od včelárov a namiesto cukru ho môžete osladiť medom atď. Existujú riešenia.
Bohužiaľ, vo svete, kde je vynájdené laboratórne vyrobené mäso, dostanete s námahou normálne jablko. Zdravie však stojí za to.

Môj názor: NIE táto diéta!

Je to teda horšie, ako som si myslel. Viem, že ma nemusíš presviedčať !

Mali by ste vedieť, že vyvíjame určité úsilie, aby sme sa vyhli týmto výrobkom a aby sme kúpili to, čo je pre nás prirodzenejšie, ale to je tiež môj problém: existuje veľké úsilie a vo väčšine dní je ho ťažké dosiahnuť (nechcem ísť do krajiny - čo sa stáva dvakrát) za rok, keď idem dvakrát do roka k babke alebo do stredísk). Nie je normálne byť tak rozrušený, že si nájdete niečo na zjedenie, že nežijeme v kmeňoch, kde musíme každý deň loviť.

Chodím 3x týždenne do posilňovne, naozaj tvrdo strieľam a mám veľmi vyváženú stravu. Ale trápi ma, že aj tí, ktorí sú informovaní a chcú správnu stravu, sa musia snažiť hľadať riešenia, špecializované obchody, zásobovať sa cez víkendy atď.

Snažil som sa dodržať proteínovú kúru
po 4 dňoch som išiel na dovolenku a v sobotu všetko prebehlo bez problémov
evidentne som zase pribrala

teraz uvažujem, že to skúsim znova, vážnejšie