Špalda, proso, ryža alebo čo je zdravšie a prečo (strava, varenie, cereálie)

Dobrý deň, vyskúšala som ako prílohu rôzne druhy obilia ako je ryža, špalda, tabbouleh, kuskus alebo mäkká pšenica a všetko mi chutí. Takže teraz v budúcnosti by som radšej uvaril niečo, čo je zdravšie a má menej kalórií. Vie niekto, čo sa obzvlášť odporúča a prečo? Ďakujem pekne - zjem vaše zdravie!;-)

ryža

4 odpovede

Dobrý deň, Saengerin70, môžete bezpečne jesť všetky druhy obilia, ktoré neboli vopred upravené, stále obsahujú všetky dôležité látky, tj minerály, stopové prvky, vitamíny, enzýmy, bielkoviny, celulózu alebo vlákninu a vonné látky. Všetky tieto látky sú potrebné pre správny metabolizmus a zdravú výživu. Môžete teda dostať pšenicu, špaldu, raž, ovos, proso, amarant, pohánku a ryžu ako celozrnné výrobky. Kuskus a tabbouleh sú zvyčajne čiastočne spracované alebo predvarené zrná, takže už nie celé zrno. Dobrú chuť. Pozdravovačka