Archívy menopauzy - MIHAELA BILIC DR

menopauza

Tipy na obdobie menopauzy, od doktorky Mihaely Bilic

10 základných pravidiel pre menopauzu

archívy

1 Dbajte na kalorický príjem. Kalorický príjem pre mladú ženu pri plnej aktivite je 1 800 - 2 000 koní/deň. Kvôli spomaleniu metabolizmu by v menopauze malo stačiť 1 600 kal/deň, niekedy aj menej, ak ste sa časom uchýlili k chudnutiu. Opakované diéty znižujú kalorické výdavky, takže […]

Pre menopauzu

archívy

Menopauza definuje čas, kedy sa ženám zastaví menštruačný cyklus a zvyčajne k nim dôjde okolo 55. roku života. Menopauze predchádza obdobie zníženej hormonálnej sekrécie nazývané premenopauza, ktoré sa zvyčajne začína na 45 - 50 rokoch. Obdobie po nástupe menopauzy sa nazýva postmenopauza a je […]

Dôležité, pre mojich čitateľov

Moji drahí, PROSÍM, nedajte dôveryhodnosť žiadnej „marketingovej“ kampani alebo komunikácii prijatej e-mailom alebo telefonicky v mojom mene, prostredníctvom ktorej sa snažia predať rôzne produkty!