Archívy problémov s nadúvaním a žalúdkom (dlhé) - Autoimunitné ochorenia štítnej žľazy
Keďže sťažnosti týkajúce sa haši môžu zahŕňať aj zažívacie ťažkosti, rád by som sa podelil o svoje skúsenosti v tejto súvislosti.
Od puberty som bojovala s plynatosťou. Je dokázané, že nemám žiadnu intoleranciu na cukor. Taktiež žiadne ďalšie intolerancie na jedlo, žiadne alergie.
Rok som nemala nadúvanie. Neviem s istotou povedať, ako som ich porazil. Preto by som rád popísal celý proces. Možno s tým niekto niečo urobí. Celá vec by mala byť iba podnetom na zamyslenie.
Narodený v roku 1969, dieťa z fľaše.
Normálna, zmiešaná strava v detstve: mäso, ryby, zelenina, ovocie, zemiaky, cestoviny, ryža, iba zriedka celozrnné pečivo ....
Na začiatku veľa cukríkov. Moji rodičia radi varia a veľmi dobre. Hotové jedlá sú na stole zriedka. Vyskúšané je všetko: čínština, gréčtina atď.
Ryby sú v ponuke zriedka, morské plody ako krevety a mušle nikdy.
Od 14 rokov si zrazu nemôžem dať na raňajky horúcu Kabu. Vyskytujú sa bolesti žalúdka a mierna nevoľnosť. Prestávam raňajkovať.
V 15tich začnem piť čierny čaj. Často zápcha.
Keď som mal 16 rokov, prvýkrát som cez kamaráta prišiel do styku s celými jedlami. Keďže sa mi veľa vecí páči viac, teraz jem častejšie celozrnný chlieb a niekedy si uvarím niečo s celozrnnými. V súčasnosti je tiež častejšie k dispozícii surová strava. Reagujem na to však prudkým plynom. Kamarát hovorí, že si musíš zvyknúť. Ale vy a vaše deti máte tiež neustále plynatosť ....
Nikdy som neurobil úplný prechod na celé jedlá. Občas veľa celozrnného, potom zase ťažko. Veľmi často „zabúdam“ na ovocie.
Keď som mal 19 rokov, presťahoval som sa z domu. Odborné vzdelávanie, samostatná domácnosť, žiadna túžba po varení …… . začnite fajčiť a piť kávu. Občas alkohol. Strava stále zmiešaná. Veľa cukríkov. Často plynatosť, príležitostne bolesť žalúdka. Vždy zápcha. Káva a cigarety sú moje raňajky ...
V nasledujúcich rokoch sa čoraz častejšie objavuje dlhotrvajúce nadúvanie. Len čo začnú, môžem jesť, čo chcem. Všetko vyvoláva ďalšie nadúvanie. Mám pocit, že mi to kvasí v žalúdku, musím neustále prdiť a zapácha to. Som totálne v rozpakoch. Začínam hľadať príčinu.
Často je to obzvlášť zlé po káve a koláči. Káva s cukrom je dosť. Preto začínam používať do kávy sladidlo. To je o niečo lepšie.
Svoje problémy obviňujem z nezdravej stravy.
Občas sa snažím stravovať zdravšie. To znamená: viac celých zŕn, viac ovocia, menej čokolády, menej kávy. Ale potom sa cítim ešte horšie a znova to nechávam.
Chvíľu skúšam kombinovať jedlo. Spočiatku je to dobré, ale netrvá to. Po návrate k obvyklej strave priberiem za krátky čas 2 - 3 kg, čo je pre mňa neobvyklé.
Najhoršie je, keď sa pokúsim zvyknúť si na raňajky, pretože si myslím, že by boli zdravšie. Káva a Zigi doma. Celozrnný chlieb a banán vo vlaku. A najneskôr o 1 hodinu neskôr začne nadúvanie.
Keď konečne cítim, že som prekonala benzín, znova sa stravujem normálne. Len stále vynechajte ovocie a surovú zeleninu. A pokračuje sa.
Môžem jesť varené ovocie. Tiež ovocie v konzervách (zriedka) a džem. (Takže to nemôže byť fruktóza.)
Ale bohužiaľ môj prírastok hmotnosti začína tu (o Hashi som nič nevedel. Rozhodne som bol neaktívny - neustále unavený)
Čo sa týka plynatosti, už viac ako rok som bez príznakov. Veľmi zriedka to vyskúšam: banán občas účinkuje. O dve hodiny neskôr som reagoval na surové jablko so silnou bolesťou žalúdka. Odvtedy som to neskúšal. Šalát a paradajky sú fajn, surová mrkva nebezpečná, surová kapusta katastrofa ....
Moja strava je dnes vyváženejšia ako predtým. Odkedy som ženatý, varil som pravidelne.
Stále nefajčím.