Arginín, živá sila rastliny Dacia - Blog o prírodnom zdraví
Uverejnené 4. júna 2020
Dobrý doplnok pre srdce, oči, pečeň a na zlepšenie potencie? Zdá sa to príliš dobré, aby to bola pravda, a napriek tomu existuje!
Arginín je malý zázrak produkovaný telom, aminokyselina používaná pri syntéze bielkovín a mnohých procesoch v tele. Možno ste už počuli o arginíne v súvislosti s telocvičňami alebo fitnes, a to nie je prekvapujúce, pretože arginín má medzi svojimi účinkami zvýšenú produkciu hormónu potrebného pre svalovú hmotu, zvýšený účinok spaľovania tukov alebo uľahčenie vylučovania kyseliny mliečnej, čo pomáha na zmiernenie svalovej horúčky.
Ale arginín má pre telo oveľa viac priaznivých účinkov a najdôležitejšie z nich okamžite preskúmame.
Dobré pre srdce
Okrem svojej úlohy v syntéze bielkovín uvoľňuje L-arginín (celé meno aminokyseliny) oxid dusnatý do krvi. Tento oxid dusnatý pracuje na rozšírení krvných ciev a tým pomáha stimulovať cirkuláciu a zmierňovať určité poruchy obehu.
Tento účinok arginínu bol študovaný a ukázalo sa, že doplnky arginínu môžu mať výhody pre ľudí s určitými kardiovaskulárnymi stavmi. Môžu napríklad pomôcť zmierniť ochorenie srdcových tepien, angínu pectoris a upchaté tepny.
Arginín môže pomôcť aj ľuďom s ochorením periférnych tepien, ochorením, ktoré postihuje tepny dolných končatín a je spôsobené aterosklerózou. Tiež sa nazýva prerušovaná klaudikácia a vedie k bolestiam dolných končatín pri chôdzi (nohy a stehná) v dôsledku nedostatočného prietoku krvi.
Užívanie arginínu je však kontraindikované, ak ste prekonali srdcový infarkt.
Dobré pre oči
Arginín prospieva nielen srdcu, ale aj zdraviu očí, najmä ak ste prekonali epizódy vnútroočného napätia. Vysoký očný tlak nemusí nutne znamenať glaukóm, ale vysoký tlak môže ovplyvniť optický nerv, štruktúru nervových vlákien za okom. Toto poškodenie môže viesť k strate bočného videnia, ale všimnutie si zmeny trvá často mnoho rokov.
Zistilo sa, že arginín má schopnosť znižovať tento vnútroočný tlak vďaka účinku uvoľňovania oxidu dusnatého. Pomáha uvoľniť krvné cievy vrátane ciev v očiach.
Podpora potencie
Stále viac ľudí dnes trpí erektilnou dysfunkciou. Dôvody sú čoraz komplikovanejšie a zahŕňajú kombináciu faktorov: stres, chronická únava, fajčenie, alkohol, zlá kondícia, iné choroby.
Aj keď existujú desiatky alebo dokonca stovky doplnkov, ktoré tvrdia, že liečia erektilnú dysfunkciu, väčšina z nich v súčasnosti ani len nerieši problémy a prináša aj nebezpečenstvo pochybných látok vyrábaných v podozrivých laboratóriách.
Ale arginín je prírodný doplnok (nachádza sa v mäse a rybách) a má moc ovplyvňovať dobrý krvný obeh. Na zmiernenie erektilnej dysfunkcie sa často odporúča z toho jednoduchého dôvodu, že obnovuje zdravý tok krvi do penisu kvôli normálnej erektilnej funkcii.
Ochrana pečene
Naša pečeň má spoľahlivú pomoc v arginíne. Štúdie identifikovali ochranné a detoxikačné účinky na pečeň. Podávanie arginínových doplnkov má hepatoprotektívne a hepatokuratívne účinky proti oxidačnému stresu a poškodeniu pečene. Niekoľko štúdií tiež preukázalo, že liečivé účinky arginínu boli účinnejšie ako jeho ochranné účinky.!
Po celé desaťročia sa suplementácia arginínu používala ako mechanizmus stimulácie imunitného systému. Spočiatku málo pochopené, pôsobenie arginínu v ľudskom tele bolo dnes objasnené a bolo identifikované ako pôsobenie na množenie určitých typov buniek podieľajúcich sa na imunitnej funkcii tela.
Ďalej sa zistilo, že tieto bunky (najmä určité typy T buniek) trpia abnormalitami alebo sa tvoria v menšom množstve v prípade nedostatočného príjmu arginínu z tela.
Ľudské telo za normálnych podmienok prirodzene produkuje L-arginín. Červené mäso, ryby, mliečne výrobky a vajcia obsahujú malé množstvo L-arginínu, ktorý pomáha telu obnoviť potrebné zdroje.
Potreba L-arginínu môže niekedy presiahnuť schopnosť tela produkovať alebo konzumovať ho prirodzene. Ľudia preto dostávajú po užití doplnkov L-arginín navyše.
Ako každý doplnok, aj arginín by sa mal podávať opatrne, pretože v niektorých zriedkavých prípadoch môže mať vedľajšie účinky: nadúvanie, hnačky, zápaly dýchacích ciest, nízky krvný tlak, alergie atď. Nepodávať malým deťom alebo po príhode srdcového infarktu.