Je výživa dôležitejšia ako cvičenie

výživa

Pokiaľ ide o silu kostí v ľudskom tele, vo vede často vyvstáva otázka, či má pravidelný pohyb alebo zdravá strava pozitívnejšie účinky.

Teraz sa hovorí, že vedci v Michigane stanovili viac ako jasný výsledok. Prinajmenšom sa to športovcom nebude obzvlášť páčiť.

Zvýšenie pevnosti a hmotnosti kostí

Testy na laboratórnych myšiach preukázali, že v tomto prípade má výživa vyššiu prioritu. Pretože pevnosť kostí sa cvičebným programom nezlepšila. Rozhodnejšia bola strava obohatená o minerály, ktorá bola vhodná pre testované zvieratá. Pretože to viedlo k zvýšeniu pevnosti kostí a kostnej hmoty.

Fosfor a vápnik

Vedci majú podozrenie na podobný výsledok aj u ľudí. S pribúdajúcim vekom je navyše jednoduchšie zmeniť stravu ako viac športovať.

Vedcov prekvapilo, že strava bez cvičenia má pozitívne účinky na kosti. Kombinácia opäť neviedla k významnému ďalšiemu zlepšeniu. V potrave bolo zvýšené množstvo fosforu a vápniku. Vedci neodporúčajú, aby ľudia v súčasnosti konzumovali viac z týchto dvoch doplnkov výživy. Stopercentný prenos výsledkov z myší na ľudí nie je reálny.