Armádna strava Uvidíte, ako schudnete 10 kg za 8 dní - Cluj News

Armádna diéta: Uvidíte, ako zhodíte 10 kg za 8 dní

strava

Armádna diéta je metóda, ktorú izraelská armáda používa na rýchle chudnutie, a pomocou nej môžete schudnúť 10 kilogramov za pouhých 8 dní.

Je kontraindikovaný pri niektorých ochoreniach

Diéta ARMY - známa ako diéta izraelskej armády, bola navrhnutá v roku 1970 na rýchle zníženie hmotnosti tých, ktorí boli zaradení do armády.

Základnými princípmi ARMY diéty je zjednodušenie stravovania tak, aby sa každé dva dni konzumovali iba určité druhy potravín. Pre dosiahnutie maximálnych účinkov by mala byť táto strava kombinovaná s približne 2 hodinami pohybu denne.

Mali by ste vedieť, že ide o nízkokalorickú stravu a že má určité riziká, ktorým sa budeme venovať v súčasnom článku.

MENU ARMY DIET - 8 DNÍ DIÉTY
Odborníci tvrdia, že táto diéta je z hľadiska chudnutia veľmi rýchla a že môžete schudnúť až 10 kilogramov len za 8 dní.

Základné menu armádnej stravy, ktoré bolo navrhnuté pred 40 rokmi, bolo nasledovné:

PRVÉ DVA DNI ZBRANEJ DIÉTY

Konzumujú sa iba jablká a ako tekutina je povolená iba voda a nesladená káva ráno. Jablká sa jedia iba čerstvé.