ARMY diéta na chudnutie - Rumunsko Military
Diéta ARMY - známa ako diéta izraelskej armády, bola navrhnutá v roku 1970 na rýchle zníženie hmotnosti tých, ktorí boli zaradení do armády.
Základnými princípmi ARMY diéty je zjednodušenie stravovania tak, aby sa každé dva dni konzumovali iba určité druhy potravín. Pre dosiahnutie maximálnych účinkov by mala byť táto strava kombinovaná s približne 2 hodinami pohybu denne.
Mali by ste vedieť, že ide o nízkokalorickú stravu, ktorá predstavuje určité riziká, o ktorých sa bude diskutovať v tomto článku.
MENU ARMY DIET - 8 DNÍ DIÉTY
Odborníci tvrdia, že táto diéta je z hľadiska chudnutia veľmi rýchla a že môžete schudnúť až 10 kilogramov len za 8 dní.
Základné menu armádnej stravy, ktoré bolo navrhnuté pred 40 rokmi, bolo nasledovné:
PRVÉ DVA DNI ZBRANEJ DIÉTY
Konzumujú sa iba jablká a ako tekutina je povolená iba voda a nesladená káva ráno. Jablká sa jedia iba čerstvé.
ĎALŠIE DVA DNI ZBRANEJ STRAVY
Za tieto dva dni sa konzumuje iba syr v ľubovoľnom množstve. Buďte opatrní, nie syry ani iné mliečne výrobky. Označený je kozí syr.
Ako tekutina je povolená iba: voda, ráno nesladená káva.
5. A 6. DEŇ ARMÁDNEJ DIÉTY
Počas týchto dvoch dní sa pokračuje v bielkovinových jedlách, konzumuje sa však iba kuracie mäso bez šupiek. Rovnaké kvapaliny sú povolené.
Pozor, kuracie mäso sa konzumuje iba varené, v rúre alebo na grile, povolené korenie je iba soľ, korenie a korenie získané sušením. V žiadnom prípade mäso nekombinujte s olejom alebo inými potravinami a mäso na ňom zjavne nesmažte.
POSLEDNÉ 2 DNÍ ARMÁDNEJ DIÉTY
Za tieto dva dni môžete jesť iba hlávkový šalát, povolené je iba prírodné korenie. Nekonzumujte olej ani iné jedlá. Šalát sa považuje za bohatý na vitamíny a železo.
Môžete konzumovať rovnaké tekutiny ako predtým.
Ako vždy pred začatím diéty je vhodné vyhľadať lekársku pomoc. Táto diéta nemusí vyhovovať vášmu zdraviu.
- V prvom rade je to diéta pre rýchle chudnutie, a preto budete mať všetky riziká rýchleho chudnutia. V tomto zmysle vám odporúčame prečítať si článok: Dôsledky rýchleho chudnutia
- je to nízkokalorická strava a môže u rizikových osôb vyvolať náhle zníženie hladiny cukru v krvi a periodickú nevoľnosť;
- nie je indikovaný u ľudí s avitaminózou
Tento recept je pravdepodobne pre tých Gascanov, ktorí nerobia nič fyzické a pijú nepretržite, konkrétne pre Židov.
Takýto drastický program chudnutia nie je vôbec zdravý a neodporúča sa ani pre vojakov. Vzhľadom na skutočnosť, že je adresovaný pánom, nechápem, prečo je to potrebné. Každopádne prostredníctvom konkrétneho armádneho menu + denných pokynov sa celkom slušne fyzicky dosiahne dosť rýchlo a hlavne zdravo.
Ahoj. Vidím, že príspevky v tomto článku sú dosť staré 🙂 Stále dúfam, že bude s kým komunikovať 😛
Dnes som s touto diétou začala tiež. Grapefruitovú diétu som držal mesiac a 3 dni a schudol som asi 7 kg, stále musím schudnúť ale grapefruit ma unavil a napadlo mi dodržať túto diétu. Budem vás priebežne informovať, dúfam, že sa mi to čoskoro podarí dokončiť 🙂!
Zverejnili sme to, pretože nás to zaujalo, ale viac sa nás nepýta, pretože držíme diétu s malými, pivom a grilovaním 🙂))))
Nenechajte sa odradiť. Ak sa rozhodnete riadiť sa ním a dosiahnuť výsledky, dajte nám vedieť.
Diana, podarilo sa ti dodržať stravu? Aké boli výsledky? Po prerušení ste opäť vložili kg?
Hej, dosiahli ste s touto diétou výsledky? Rád by som to začal aj ja:) ďakujem
Zdá sa mi, že je to veľmi dobré vzhľadom na to, že trvá 10 dní. Keď chce „gangster“ vstúpiť do armády, nemožno ho poučiť len preto, že je príliš tučný a nemôže, takže ho musíte vrátiť do normálu a potom ho zastreliť.
Je to druh „loveckej stravy“: bežne konzumujete výrobky čo najbližšie k ich prirodzenému stavu, ale 1 deň áno, 1 nie. A zdvihnite zadok zo stoličky do rohu obchodu, aby ste povedali, že ste sa pohli. Tvorba. 🙂
Jedlo pre vojakov je nesmierne dôležité. V podstate je to ako napájací zdroj pre auto - ak je kvalita veľmi dobrá, ak neškrípe, kašle:).
Drastická strava pre „Gascany“ môže byť nebezpečná, môže to zanechať následky: D.
Čo sa týka výučby - nemusí to začínať lezením a viem, aké ďalšie cviky aeróbnej gymnastiky - chôdza, beh + ďalšie základné cviky.
PRVÉ DVA DNI ZBRANEJ DIÉTY
Konzumujú sa iba jablká a ako tekutina je povolená iba voda a nesladená káva ráno. Jablká sa jedia iba čerstvé.
- touto „diétou“ ste si zničili žalúdok a tým, ktorí už majú malé problémy s kyslosťou (takmer všetci ľudia, ktorí niekoľko rokov pracujú v súkromnom rozvoji, kvôli stresu a tlaku v práci), si zničíte žalúdok. na celý život za tie 2 dni s čerstvými jablkami plus vodou alebo kávou. Existujú niektorí zlí, ktorí dodržiavajú tieto drastické diéty asi 10 dní, ale nezahŕňajú kávu (ktorá mimochodom akosi spaľuje žalúdok, najmä tá, ktorá už má problémy) a okrem jabĺk jedia aj varené vajcia a stále sa kazia brucho.
Predstavte si, čo znamená jablková strava s kávou a vodou a nič iné pre žalúdok tých, ktorí sú trení behom a ďalším každodenným fyzickým úsilím, plus možné nočné poplachy atď. ... zničené na celý život.
Inak môžete schudnúť. Môžete ovládať malú stravu, nebyť pizze + shaorma + malá a piva + coca-coly + čokolády, môžete znížiť kalórie (na trhu sú hamburgery 1 400 kcal za kus…. PLUS zemiaková slama PLUS cola), a to je všetko deje sa to v ktorejkoľvek armáde. Každý má teplé jedlo 2 - 3 krát denne, s vyváženou kalorickou stravou, ktorá vám nepokazí žalúdok, a táto bežná strava je kombinovaná s cvičením (ešte jeden beh, ďalší plavák) a funguje to skvele.
Úprimne, nevidím, ktorá armáda na svete by prijímala regrútov a dávala im iba jablká s vodou a kávou, zatiaľ čo by ich stresovala a behala po kopcoch, najmä preto, že už by boli obézni a vystresovaní. Ak sa tieto veci v Izraeli skutočne stali v 70. rokoch (nie som o tom presvedčený), potom existuje živý dôkaz, že bezhraničná hlúposť sa vyskytuje aj vo väčších domoch.
Aj k tejto téme to bolo, akoby som si minulý rok prečítal nejaké správy o reštauráciách McDonald's na amerických vojenských základniach v operačných sálach alebo v iných štátoch a o tom, akú katastrofu spôsobili fyzickému a tráviacemu systému vojakov len za 1 - 2 roky. otvorenie. A neporovnávajme hamburger, hranolky a colu s 5 jablkami a kávou, navyše neboli tam toľko vystresovaní a jedli tam ochotne, tak im chutilo. Nikto neje denne na mieste, ktoré mu nepretržite dáva bolesti žalúdka 🙂
Mám veľa známych, ktorí si za pár mesiacov zničili žalúdky v práci nashpa, očividne všetci v súkromí. Muž bol prijatý mladý, šťastný a úplne zdravý, ale po 3 - 4 mesiacoch vyzerá ako ľudská vrak a mal vážne problémy so žalúdkom, prekyslením, gastritídou atď .; zmenil zamestnanie, ale zostal tak na celý život. Pamätajte, že človek konzumuje varené jedlo (typ 1 a typ 2), bez kávy, bez cigariet a bez Coca-Coly 2 - 3 krát denne, a ničilo to iba stres.
Máte pravdu, je to tak. Dávam vám ďalšie ... rôzne stretnutia s rôznymi kolegami, z rôznych foriem školstva 🙂 Všetci sme ich poznali od útleho veku, nemal ani žalúdočné problémy. Ani jeden. Teraz má takmer každý gastritídu, nadmernú kyslosť, problémy, vznik vredov ... každý sa vyhýba vyprážaným jedlám, takmer každý už nepije alkohol, nikto nepije kyslé džúsy ... každý má „chybný“ tráviaci systém a vo všetkých prípadoch je na vine je to kyslosť a vznik vredov. Viete, či by ich v prípade niečoho naverbovali do armády a „naservírovali“ by im túto hlúpu diétu, hore, dole, hore, dole, rýchlo príďte utiecť, ALARM, 10 plavákov, utekajte odo mňa atď. a 4 krát denne 2 jablká plus káva, bez cukru ... no po 2 týždňoch by boli všetci v nemocnici s pálením záhy, bolesťami atď. a mali by byť naplánovaní na operáciu 🙂
Okrem týchto príkladov, ktoré osobne poznám, a že „je ich veľa“, som z pasívnych zdrojov počul o desiatkach bláznov, ktorí dodržiavali všetky druhy diét, jednu hlúpejšiu ako druhú. Aj tí dali niečo okrem jabĺk a vody a nepridali kávu, ktorá je ako nôž na nešťastné brucho. Čo k nim môžem povedať, všetci majú teraz rovnaké tráviace problémy ako moji bývalí kolegovia a v ich prípade to nie je zo stresu, väčšina z nich ani nepracuje a zdá sa, že sa zajtra nestarajú, možno len pre postavu.
Mám na mysli to, že táto strava s jablkami, vodou a kávou, zvlášť spojená so stresom a veľa pohybu, týchto regrútov zatratí na celý život a pochybujem, že bola použitá v Izraeli alebo v akejkoľvek inej armáde ... a ak bola, znamená to, že a boli hlúpe vtedy sa zlomiť.