Arónia proti infekciám, zápalom; vysoký cholesterol - NetDoktor

Nicole Wendler získala titul PhD v odbore biológia v odbore onkológia a imunológia. Ako lekárska redaktorka, autorka a lektorka pracuje pre rôzne vydavateľstvá, pre ktoré jednoduchou, výstižnou a logickou formou predstavuje komplexné a rozsiahle lekárske problémy.

proti

Martina Feichter vyštudovala biológiu v lekárni voliteľného predmetu v Innsbrucku a tiež sa ponorila do sveta liečivých rastlín. Odtiaľ nebolo ďaleko k ďalším medicínskym témam, ktoré ju uchvacujú dodnes. Vyštudovala novinárku na Akadémii Axela Springera v Hamburgu a pre NetDoktor pracuje od roku 2007 - najskôr ako redaktorka a od roku 2012 ako nezávislá spisovateľka.

Modro-čierne bobule Arónia (Chokeberry) sú považované za „zdravé bobule“: Hovorí sa o nich, že majú antioxidačné, protizápalové a znižujú hladinu cholesterolu. Prečítajte si viac o účinkoch, použitiach a možných vedľajších účinkoch arónie tu!

Aká liečivá sila je v arónii?

Bobule arónie sú údajne protizápalové, znižujú hladinu cholesterolu, vazodilatujú, regulujú hladinu cukru v krvi a majú antioxidačné účinky. Pojem „antioxidant“ opisuje schopnosť zachytávať v tkanive kyslíkové zlúčeniny poškodzujúce bunky (voľné radikály). Okrem toho by arónia mala pomôcť proti vírusom a baktériám a chrániť žalúdočné sliznice.

Šťava z arónie má tiež mierne laxatívne účinky, podporuje tvorbu moču a pôsobí ako diuretikum, to znamená, že podporuje vyplavovanie vody z tela. Okrem toho môže arónia zjavne znižovať krvný tlak a hladinu tuku v krvi. Triesloviny obsiahnuté v bobuliach zrejme pomáhajú pri žalúdočných, črevných, pečeňových a žlčníkových ťažkostiach.

Arónia údajne chráni aj pred rakovinou. Arónia má údajne preventívny účinok, najmä v súvislosti s rakovinou hrubého čreva. Používa sa tiež ako doplnok výživy pri rakovine prsníka. Liečivá rastlina sa tiež často používa na podporu regenerácie po chemoterapii.

Aróniu by mohli mať prospech aj ľudia, ktorí majú v krvi príliš veľa železa (ochorenie ukladania železa). Zložky bobúľ viažu železo a podporujú jeho vylučovanie.

V súhrne možno povedať, že použitie plodov aronia sa rozširuje na tieto oblasti:

  • Srdcovo-cievne ochorenia
  • vysoký alebo nízky krvný tlak
  • Kôrnatenie tepien (artérioskleróza)
  • vysoký cholesterol
  • Prechladnutie
  • Črevné ťažkosti
  • Cukrovka
  • Poruchy oka (šedý zákal)
  • Ochorenie na ukladanie železa

Aj keď sa v niektorých štúdiách podarilo nájsť náznaky pozitívneho účinku arónie pre uvedené oblasti použitia, informatívna hodnota vyšetrovaní je väčšinou nedostatočná.

Aké zložky sú v bobuliach arónie?

Arónia obsahuje veľa vitamínov a minerálov. Vysoký obsah kyseliny listovej, vitamínu K a vitamínu C posilňuje imunitný systém a obranyschopnosť tela. Telo tiež potrebuje vitamín C na tvorbu spojivového tkaniva. Dostatočný prísun kyseliny listovej je obzvlášť dôležitý pre tehotné ženy, aby sa zabránilo deformáciám nenarodeného dieťaťa. Beta karotén (provitamín A) a vitamíny skupiny B (B1, B2, B3, B5, B6) sú tiež súčasťou repertoáru aronia berry.

Malé arónie obsahujú tiež veľa minerálov a stopových prvkov, ako je draslík, vápnik, horčík, zinok, jód a železo. Mali by okrem iného podporovať kosti, nervy, svaly, hojenie rán a krvotvorbu.

Bobule arónie má tiež veľa fytochemikálií, ktoré sa považujú za prírodné antioxidanty. Patrí medzi ne rastlinný pigment antokyanín, ktorý patrí k flavonoidom a chráni rastlinu pred svetlom. U ľudí má antokyan antioxidačný účinok, t. J. Ako lapač radikálov:

Voľné radikály si telo nadmerne vytvára v stresových situáciách, pri nezdravom životnom štýle (nikotín a alkohol) alebo škodlivých vplyvoch prostredia (UV žiarenie, smog). Malé množstvá týchto agresívnych zlúčenín kyslíka sú normálne, ale príliš veľa škodí vášmu zdraviu. Ak je funkcia opravy a detoxikácie bunky preťažená, vedie to k prebytku voľných radikálov. To urýchľuje proces starnutia a podporuje rozvoj chorôb.

Viazaním voľných radikálov by mali zložky arónie (najmä antokyány) pôsobiť proti tomu. Obsah antokyanov v arónii je viac ako 2 000 miligramov na 100 gramov ovocia. Pre porovnanie: iné bobule majú 500 až 800 miligramov na 100 gramov.

Zatiaľ však neexistujú jasné dôkazy o tom, že antioxidanty nachádzajúce sa v čerstvom ovocí a zelenine majú skutočne terapeutické účinky.

Ako sa arónia užíva?

Iba malé bobule sa používajú lekársky, vnútorne. Arónia nie je vhodná na vonkajšie použitie.

Arónia sa môže užívať sušená ako džús, na pitie v ampulkách alebo vo forme tabliet. Príznaky nachladnutia najlepšie odstráni ocot vyrobený z bobúľ. Rozdrvené sušené bobule sú dobré aj na prípravu čaju: dve až tri čajové lyžičky bobúľ zalejte horúcou vodou a nechajte ich desať minút lúhovať.

Najúčinnejšie dávkovanie nebolo jednoznačne objasnené. Dospelým sa často odporúča vypiť 100 mililitrov džúsu alebo 15 gramov sušených bobúľ denne. Deti by mali konzumovať asi polovicu. Kvôli vysokému obsahu trieslovín by sa produkty arónie mali brať po jedle.