ArtDent Dental Clinic, Bukurešť 7 jedál a nápojov, ktoré spôsobujú žltnutie zubov
Existujú dva dôvody postupného žltnutia zubov. Prvý sa týka potravín a nápojov, ktoré farbia zuby kvôli ich obsahu bohatému na farbivá (prírodné alebo umelé), a druhého dôvodu sa týka kyselín v určitých potravinách a nápojoch, ktoré narušujú zubnú sklovinu. Napríklad sýtené nápoje majú vysoký stupeň kyslosti, čo vedie k zničeniu zubnej skloviny.
Prečo vám zuby žltnú?
Zdravá zubná sklovina je prirodzene biela. V priebehu času sa sklovina stáva tenšou a priehľadnejšou, čím sa odhaľuje vnútorná vrstva zuba, dentín, ktorý má žltkastú farbu. K erózii zubov prispieva konzumácia potravín a nápojov s vysokým obsahom kyselín alebo škodlivých návykov (fajčenie, škrípanie zubami, červené nechty, používanie zubov ako nástrojov - na otváranie fliaš, lámanie orechov, lámanie drôtov zubami atď.). Čím je vrstva skloviny tenšia a erodovanejšia, tým sú zuby žltšie. Konzumácia potravín a nápojov s vysokým obsahom farbív (prírodných alebo umelých) preniká aj cez pórovitú vrstvu zubnej skloviny a spôsobuje zafarbenie zubov.
Ďalej uvádzame niektoré jedlá a nápoje, ktoré farbia zuby a/alebo erodujú zubnú sklovinu.
Čierny čaj je plný trieslovín, ktoré spôsobujú zafarbenie zubov. Pri konzumácii s inými potravinami a nápojmi, ktoré farbia zuby, majú tieto triesloviny tendenciu zosilňovať adhéziu ďalších vysoko sfarbených zlúčenín na povrch zubnej skloviny.
Skúste čierny čaj nahradiť zeleným alebo ľahším čajom.
Nealkoholické a energetické nápoje
Kyselina fosforečná a kyselina citrónová v sýtených nápojoch spolu s kyslosťou spôsobenou vysokou hladinou cukru prispievajú k zafarbeniu a znehodnoteniu zubnej skloviny. Posledné štúdie preukázali, že energetické nápoje alebo športové kluby obsahujú vysoké hladiny kyselín, ktoré môžu nahlodávať zubnú sklovinu.
Cukorové výrobky
Jasne sfarbené kvapky a sladkosti spôsobujú žltnutie zubov jednak kvôli ich bohatému obsahu cukrov a umelých farbív, jednak kvôli predĺženému času potrebnému na ich žuvanie. Čím viac sa ich drží v ústnej dutine, tým viac ovplyvňujú zubnú sklovinu, čo podporuje vzhľad zubného kazu.
Červené víno je dobre známe tým, že farbí zuby vďaka vysokému obsahu polyfenolov a trieslovín. Biele víno ovplyvňuje aj zubnú sklovinu vďaka jej trieslovinám a kyslosti .
Kari a iné omáčky
Vysoko sfarbené omáčky ako kari, chilli a paradajková omáčka môžu priliehať na zubnú sklovinu, preto sa neodporúča zostať na zuboch dlho.
Ak sa rozhodnete pre štartér pozostávajúci z hlávkového šalátu alebo varenej zeleniny, ako je brokolica alebo karfiol, urobte dobrú voľbu, pretože sa ukázalo, že tvoria ochrannú vrstvu na zubnej sklovine, čo pomáha predchádzať zafarbeniu zubov.
Korenie ako sójová omáčka a balzamikový ocot majú vysoký potenciál na zafarbenie zubov.
Pestrofarebné ovocie a zelenina
Aj keď sú veľmi zdravé, niektoré druhy ovocia - bobule (napr. Čučoriedky, černice, čierne ríbezle) a zelenina (napr. Repa) sú bohaté na polyfenoly. Tieto polyfenoly sú veľmi prospešné pre zdravie vášho tela, ale nie až tak pre vaše zuby.
Aby ste sa v zdravej výžive nevyhýbali dôležitým potravinám, nižšie si môžete prečítať, ako môžete znížiť potenciál týchto potravín a nápojov, ktoré kazia vaše zuby.
Ako zabrániť zožltnutiu zubov?
Môže vás lákať, aby ste sa ihneď po konzumácii jedál a nápojov, ktoré môžu mať vplyv na zubnú sklovinu, ponáhľali k zubnej kefke. To by bola chyba.
Po konzumácii týchto potravín a nápojov sa zubná sklovina stáva mäkšou najmenej 30 minút. Čistenie zubov počas tejto doby by mohlo mať na vaše zuby väčší vplyv, pretože by sa tak odstránil voľný povlak. Aspoň hodinu po jedle je vhodné si zuby umyť kefkou s mäkkými štetinami, aby mala sklovina čas opäť stuhnúť.
Rýchlejším spôsobom, ako odstrániť kyseliny, ktoré napádajú povrch zubnej skloviny, alebo farbivá (umelé alebo prírodné), ktoré farbia vaše zuby, je opláchnutie ústnej dutiny vodou ihneď po jedle. Voda odstraňuje kyseliny a farbivá, ktoré zostali na povrchu zubnej skloviny.
Šťavy môžete tiež konzumovať pomocou slamky, aby ste zabránili dlhšiemu kontaktu so zubami.
Bielenie zubov
Čoraz viac ľudí sa uchyľuje k rôznym metódam bielenia zubov, aby dosiahli vysnívaný sen. Ak už máte zažltnuté zuby, profesionálny spôsob bielenia zubov je najrýchlejší spôsob, ako liečiť váš úsmev. V závislosti od stavu vašich zubov môže byť potrebných viac návštev u zubára.
Účelom tohto článku nie je navrhnúť, aby ste sa vzdali jedál a nápojov, o ktorých sme hovorili (hoci vzdanie sa niektorých sýtených nápojov alebo sladkých výrobkov by pomohlo celému telu), ale iba predstaviť niektoré príčiny žltnutia zubov. v priebehu času a poskytne vám návrhy, čo môžete robiť po konzumácii týchto jedál alebo nápojov.
Informácie obsiahnuté v tomto článku slúžia iba na všeobecné informačné a vzdelávacie účely a neposkytujú individuálne lekárske rady. Tento materiál by nemal nahrádzať odbornú lekársku pomoc a nenahrádza diagnostiku ani liečbu. Pri rozhodovaní o vašom zdraví neignorujte odbornú lekársku pomoc. Ak máte konkrétny zdravotný problém, mali by ste sa poradiť s odborníkom. Štítky: kyselina citrónová, kyselina fosforečná, bielenie zubov, zubný kaz, zubný kaz, ústna dutina, zuby, bielenie zubov, lekár, zubár, farbenie zubov, čistenie zubov, zubná kefka, polyfenoly, škrípanie zubov, zubná sklovina, zdravá zubná sklovina, zubná sklovina, zubár, triesloviny