Artičok, medzi najlepšie najzdravšie výrobky na svete, ako vám pomáha pri chudnutí - štíhly alebo tukový
V staroveku sa artičokom hovorilo „jedlo pre bohatých“, pretože sa používali na detoxikáciu po nadmernej konzumácii tukov a alkoholu. Jeho použitie sa odporúča pri ochoreniach pečene (majúcich hepatoprotektívny účinok), pri ochoreniach tráviaceho ústrojenstva, pri niektorých ochoreniach srdca a dokonca aj v určitých prípadoch cukrovky, pretože artičokový čaj znižuje hladinu cukru v krvi. V kuchyni ho možno úspešne použiť pri príprave polievok, šalátov, dusených jedál a dokonca aj pri rôznych receptoch na cestoviny.
Okrem liečivých vlastností artičok tiež pomáha pri chudnutí, má močopudné účinky, ktoré zdvojnásobuje vlastnosť urýchľovania spaľovania telesného tuku a nízky obsah kalórií (100 gramov artičoku má 22 kalórií).
Mesačná strava s artičokovým čajom
S touto rastlinou môžete schudnúť dvoma spôsobmi: konzumáciou artičokového čaju ako doplnku k akejkoľvek inej strave alebo pridaním do svojej každodennej stravy a starostlivosťou o vylúčenie cestovín, chleba, sladkostí a polotovarov z jedálneho lístka. Samozrejme, existuje aj možnosť drastických diét s artičokmi ako základnou potravinou, ktoré však ohrozujú organizmus a nezabezpečujú dlhodobé chudnutie.
Čaj z artičokov sa považuje za jeden z najúčinnejších pri chudnutí. Pripravte rýchlo a ľahko: na lyžicu sušených listov artičoku zalejte 500 ml vriacej vody a nechajte päť minút lúhovať. Čaj preceďte a teplý vypite: prvú šálku ráno, po raňajkách a zvyšok počas dňa, mesiac. Ak sa vám podarí zdržať sa výkrmu a podľa odporúčaní konzumovať čaj, môžete za mesiac schudnúť 6-8 kilogramov.
Predtým, ako sa artičoku dotknete, aby ste ho očistili, umyte si ruky šťavou z polovice citróna. Tým sa zabráni zafarbeniu pokožky a nechtov.
Najjednoduchší recept: artičok so soľou a olivovým olejom
Ďalším spôsobom, ako efektívne schudnúť, je konzumácia „artičokovej vody“, ktorá sa získa takto: Odstráňte prvú vrstvu listov, artičok rozrežte na polovicu, aby ste odstránili jadro, a to, čo zostane, vložte do misky s vodou. a citrón, aby neoxidoval. Následne sa varí v litri a pol vriacej vody, najviac 20 minút, kým dobre nezmäkne. Vodu, v ktorej sa zelenina varila, konzumujte počas dňa spolu s trochou citrónu a/alebo mäty. Samotný artičok sa dá jesť pridaním soli, balzamikového octu, olivového oleja.
Voda z artičokov sa konzumuje trikrát denne, desať dní v mesiaci, tri mesiace. Počas tejto doby sa odporúča vzdať sa tukov a spracovaných potravín a jesť veľa ovocia a zeleniny. Pre krásne tvarovanie postavy cvičte pol hodiny denne alebo len hodinu kráčajte.
Kto a kedy by sa mal vyhnúť konzumácii artičokov
Ako silná rastlina by sa artičoky mali používať s mierou. Liečba trvá maximálne 30 po sebe nasledujúcich dní, pretože inak vedie k pečeňovej kolike. Lekári odporúčajú dojčiacim ženám vyhnúť sa artičokom, pretože účinky na malé dieťa ešte nie sú dostatočne preskúmané a predpokladá sa, že čaj v tejto rastline by mohol zastaviť laktáciu. Konzumácia je tiež zakázaná v prípade upchatia žlčovodov, žlčových kameňov a alergií na rastliny. Pozor, artičoky sú súčasťou rovnakej čeľade rastlín ako ambrózia, rastlina, ktorá mnohým ľuďom spôsobuje alergie. Ak viete, že ste alergický na arniku, chryzantému, sedmokrásku, nechtík, vyhnite sa kontaktu s artičokmi, pretože riskujete alergickú reakciu.
Artičok je na vrchole zeleniny s antioxidačným účinkom. Antioxidanty chránia imunitný systém pred účinkami voľných radikálov, čím pomáhajú predchádzať závažným chorobám vrátane rakoviny.