Ásany pre endokrinné zdravie
Čakry sú „orgánmi“ nášho tela svetla. Slovo čakra znamená v sanskrte „koleso". Čakry sú rotujúce disky, ktoré poskytujú „prísun" svetla (kozmickej energie) do nášho tela. Čím budú čakry „čistejšie" a otvorenejšie, tým bude fyzické telo energickejšie a fyzickejšie. funguje to lepšie. Čakry sú priamym potrubím do neurónovej a endokrinnej siete človeka.
Traumy a straty v našom živote zanechávajú zvyšky, ktoré môžu brániť optimálnemu fungovaniu čakier. Proces blokovania čakier je obdobný ako v prípade motora, ktorého piesty sú zablokované v bahne. Čakry sa upchajú a začnú sa lenivo točiť, takže nám dôjde energia a budeme ľahko podráždení alebo depresívni, nakoniec sa zatvoria a náš imunitný systém zlyhá.
Spojenie medzi čakrami a žľazami zdôrazňuje holistickú povahu zdravia a ukazuje, že musíme udržiavať rovnováhu v emocionálnych a duševných činnostiach, ako aj v strave a pohybe, pretože všetky navzájom úzko súvisia.
Hormóny produkované našimi endokrinnými žľazami obsahujú informácie, ktoré prenášame prostredníctvom našich myšlienok a emócií, a tiež informácie o predkoch a karmách predchádzajúcich životov.
Sedem čakier a endokrinný systém.
Prvá čakra - nazývaná muladhara - alebo „koreňová“ čakra.
Prvá čakra je základom emočného a duševného zdravia. Ovláda vôľu prežiť, ochranársky inštinkt, členstvo v skupine a identita skupiny (rodina), vnútorná bezpečnosť, sebadôvera, túžba po hromadení materiálu, vybrané povolanie, zmysel pre stabilitu.
Svätá pravda: Všetci sú jedno.
Poloha: v spodnej časti chrbtice, medzi konečníkom a pohlavím.
Podávané orgány: Základňa chrbtice, nohy, kosti, konečník, imunitný systém.
Nerovnováha prvej čakry sa prejavuje pocitom nedostatku. Tendencia jesť príliš veľa, zháňať peniaze alebo predmety sú negatívnym vyjadrením inštinktu prežitia. Cítime, že nikdy nemáme dosť.
Len čo je prvá čakra očistená, myšlienka nedostatku zmizne. Uvedomujeme si, že nám nič nechýba a že vedieme bohatý život. Nestačí to pochopiť intelektuálne. Musíme vedieť s každou bunkou nášho tela, že sa o nás Vesmír stará a podporuje nás.
Druhá čakra, Svadhistana, posvätná čakra.
2. čakra je centrom osobnej sily, tvorivosti, sexuality a finančnej situácie.
Svätá pravda: Vážte si jeden druhého, vážte si toho vedľa seba.
Poloha: nad genitáliami.
Podávané orgány: podbruško, pupok, pohlavné orgány, hrubé črevo, dolné stavce, panva, slepé črevo, močový mechúr, oblasť bedier.
Endokrinné žľazy: pohlavné žľazy (vaječníky/semenníky) a nadobličky
Druhá čakra je umiestnená štyri prsty pod pupkom a spája obličky a vodný živel. Aktivuje nadobličky, ktoré produkujú adrenalín. Adrenalín je hormón, ktorý sprostredkuje reakciu v krízovej situácii.
Nadledviny sa tiež zaoberajú spracovaním stresu, ktorý predstavuje energetickú rovnováhu vnútorného i vonkajšieho života. Bez nadobličiek by sme zomreli. Sú našou silou pokračovať v práci, aj keď sú šance na nás. Kortizol a adrenalín uvoľňovaný nadobličkami zvyšujú krvný tlak na nebezpečnú hladinu, čo môže následne poškodiť srdce a prenášať informácie do hypotalamu, čo môže spôsobiť celý rad neurologických a fyzických stavov.
Muži a ženy, ktorí trpia hormonálnymi problémami, s najväčšou pravdepodobnosťou trpia príliš veľkým alebo príliš malým množstvom testosterónu a estrogénu. Testosterón a estrogén sa získavajú z látky nazývanej cholesterol. Vysoký cholesterol ohrozuje imunitný systém, čo znamená, že nemusíme byť dobre chránení pred vírusmi a baktériami, ktoré môžu napadnúť naše telá.
Všetky formy energie sú pre ňu potravou - spracúva energiu Zeme, ktorú prevzala prvá čakra, a trávi emočné energie v nervovom systéme. Keď táto čakra funguje dobre, môže zničiť negatívne emócie ako hnev a strach a eliminovať ich ako odpad cez prvú čakru. Ale keď je táto čakra nevyvážená, negatívne emócie sa v nás rozšíria, zostanú v našich črevách a pomaly sa rozkladajú.
Pod vedením druhej čakry, centra erotickej lásky, skúmame našu vášeň a objavujeme intimitu. Dysfunkcie tejto čakry môžu spôsobiť, že si osoba bude mýliť sex s láskou. Veľkou úlohou druhej čakry je premeniť sex na lásku, romantické situácie, intimitu. Nie je to ľahká úloha, pretože negatívne impulzy týchto čakier sú predstavované potrebou ovládať ostatných, prostredníctvom peňazí, moci a sexu.
Negatívnymi prejavmi druhej čakry sú hnev a hrôza.
Druhá čakra prechádza priamo cez brucho, kde sa rodí život. Toto centrum klíči semená vášne a tvorivosti, ktoré sa budú rozvíjať v horných čakrách.
Prečítajte si tu, čo ásany pomáhajú vyrovnať pohlavné žľazy, a tu, čo vám ásany pomáhajú vyrovnať nadobličky
Tretia čakra - Manipura
Tretia čakra pokračuje v rozvoji sebaúcty a osobnosti, oddelene od kmeňovej identity.
Svätá pravda: Vážte si samého seba. Buďte vyspelí a čestní vo vzťahu, ktorý máte sami k sebe, a preberajte zodpovednosť za osobu, ktorou ste sa stali.
Poloha: solar plexus, dlaň nad pupkom.
Orgány: Brucho, žalúdok, tenké črevo, pečeň, žlč, obličky, slezina, stredná časť chrbtice.
Endokrinné žľazy: pankreas
Tretia čakra sa nachádza v solar plexus a je spojená s pankreasom. Táto žľaza je energetickou bankou tela. Glukóza je jej mena. (Pankreas produkuje inzulín, ktorý dodáva glukózu v krvi do buniek, kde sa dá použiť ako palivo). Keď tretia čakra funguje dobre, telo má dostatok energie na všetky činnosti. Pretože mozog je najväčším spotrebiteľom energie v tele, rovnováha tretej čakry je nevyhnutná na to, aby sme mohli jasne myslieť.
Tretia čakra je centrom sily v systéme svetelnej energie. Jeho silu je možné konštruktívne využiť na uskutočnenie našich túžob vo svete. Pri deštruktívnom použití môže potlačiť našu primárnu podstatu alebo libido, ktoré sa prejavuje vo forme neurotických symptómov vrátane hanby a viny.
Jednotlivci zvedení mocou tretej čakry sa často snažia zastrašovaním ovládnuť ostatných. Keď sa táto čakra očistí, stabilizuje sa rodinná situácia a medziľudské vzťahy. Efektívne komunikujeme a objavujeme silu hovoreného aj písaného slova. Toto centrum nám pomáha byť k sebe úprimní. Účel nášho života je jasný a my môžeme nasledovať našu cestu.
Funkciou tretej čakry je premena vízie na skutočnosť. V sanskrte sa táto čakra nazýva manipura, čo znamená „klenotnícky palác“ a odkazuje na schopnosť meniť sny na živé poklady. Ak chcete vylepšiť svet okolo seba, vyvážte svoju tretiu čakru. Nástrojom tohto centra je vyhliadka,
Element ohňa, ktorý ho riadi, poskytuje palivo pre zhmotnenie snov. Nepoužívajte túto moc na osobný prospech, ale na dobro všetkých. Kľúčovým vyjadrením tejto čakry je dať sa do služieb ostatných.
Ak chcete vyvážiť čakru solárneho plexu, prečítajte si tu článok ásany pre zdravie pankreasu.
Dostáva týždenne zaujímavé informácie o praxi a vede v oblasti jogy.
Prihláste sa tu na odber týždenného spravodajcu.