ASPEKTY STRATY VLASOV - Doctor Info Ro
Odborníci tvrdia, že ľudia s nedostatkom výživy majú zvyčajne suché, vláknité a matné vlasy a často vypadávajú. Stratu vlasov v dôsledku nesprávnej stravy je možné našťastie napraviť jej korekciou. To, čo jete alebo nejete, môže mať vplyv na vašu pokožku alebo vlasy, preto je pre odborníkov na výživu veľmi dôležité, ako zvoliť stravu tak, aby nedochádzalo k významným kalorickým obmedzeniam alebo vylúčeniu určitých skupín potravín, ktoré by mohli poškodiť zdravie vašich vlasov. Doterajšie štúdie ukazujú, že tí, ktorí dodržiavali drastické diéty, mali obdobia vypadávania vlasov, pretože tieto diéty majú veľmi nízky obsah výživných látok. Pacientom s poruchami stravovania, ako je anorexia alebo bulímia, hrozí dočasné vypadnutie vlasov. Nedostatok zinku môže byť problémom aj pre tých, ktorí držia nízkokalorickú stravu; zinok sa nachádza v mäse, vajciach a morských plodoch.
Ak máte diétu s nízkym obsahom tukov alebo bez tukov, hrozí vám, že budete mať problémy s ozdobou vlasov, pretože vaše vlasy potrebujú esenciálne mastné kyseliny. Nedostatok esenciálnych mastných kyselín spôsobuje suchosť pokožky hlavy a pokožky všeobecne, čo sú dôležité živiny pre zdravie vlasového folikulu. Ak nie je folikul zdravý, vypadávanie vlasov je takmer nevyhnutné. Omega-3 mastné kyseliny nájdete v tučných rybách, ako sú losos alebo makrela, ale tiež v ľanovom semene a oleji z vlašských orechov. Ako žena by bolo žiaduce jesť časť potravín obsahujúcich omega-3 mastné kyseliny trikrát týždenne, aby ste si udržali zdravie svojich vlasov a pokožky.
Biotín, ktorý je súčasťou komplexu vitamínov B, je ďalšou živinou spojenou so zdravím vlasov. Ak jete primerané množstvo bielkovín, nemali by ste mať problémy s nedostatkom biotínu. Dobrým zdrojom biotínu sú vajcia, pečeň a sója.
Ak máte problémy s vypadávaním vlasov, odporúčam vám, aby ste sa poradili s lekárom, ktorý zistí príčinu vypadávania vlasov, a odborníkom na výživu, aby sa správne stravoval. Ale je dosť ťažké určiť príčinu vypadávania vlasov.
Vypadávanie vlasov a ochorenie štítnej žľazy
Jednou z príčin vypadávania vlasov môžu byť určité poruchy štítnej žľazy, ako je hypo/hypertyreóza. Keď je vaše telo v „kríze“, vlasové bunky už nedostávajú potrebnú energiu, pretože sú presmerované inam. Medzi situácie, ktoré môžu zahŕňať vypadávanie vlasov, môžu patriť hormonálne zmeny, strava s nízkym obsahom živín, liečba určitých stavov, chirurgický zákrok a často ochorenie štítnej žľazy. Najnepríjemnejšie aspekty pri ochoreniach štítnej žľazy, ktoré majú vplyv na vlasy, sú: suché, tenké vlasy, ktoré padajú vo veľkom množstve a ktoré sa pomerne ľahko zamotávajú.
Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili vypadávaniu vlasov:
1. Vykonajte hodnotenie
Pred obvinením štítnej žľazy z vypadávania vlasov sa poraďte s odborníkom, ktorý objasní, čo je skutočný problém a ako sa dá vyriešiť.
2. Buďte trpezliví
Ak ste práve začali liečbu hypo/hypertyreózy, je pravdepodobné, že vypadávanie vlasov sa spomalí alebo dokonca zastaví, akonáhle sa stabilizuje hladina hormónov. Ale to sa stane o pár mesiacov, a preto musíte byť trochu trpezliví.
3. Pochopte typy vypadávania vlasov
Existujú tri bežné typy vypadávania vlasov: Pravidelné vypadávanie vlasov, čo znamená, že pri sprchovaní alebo kefovaní zaznamenáte viac vypadávajúcich vlasov, zvyčajne to však nie je patologická príčina.
Druhý typ vypadávania vlasov je spojený s plesňovými infekciami alebo autoimunitnou alopéciou a zahŕňa kruhové časti vypadávania vlasov a v niektorých prípadoch úplné vypadávanie vlasov v týchto častiach. Tento problém by mal zhodnotiť dermatológ a nesúvisí s problémami so štítnou žľazou.
Tretím typom vypadávania vlasov sú zvyčajne muži, môžu však byť postihnuté aj ženy. Vypadávanie vlasov je sústredené v spánkoch a na vrchu hlavy. Tento typ vypadávania vlasov je spôsobený, keď začne enzým premieňať testosterón na zbytočnú verziu - dihydrotestosterón. Zdá sa, že táto premena testosterónu sa urýchľuje u pacientov liečených na hypo/hypertyreózu a vypadávanie vlasov môže napriek liečbe pokračovať.
4. Buďte opatrní, aby ste nemali problém s liečbou štítnej žľazy
Ak máte hypotyreózu a užívate levotyroxín (Syntroid) a vaše vlasy stále vypadávajú, musíte konať. Dlhodobé alebo nadmerné vypadávanie vlasov môže byť nežiaducou reakciou na lieky. Najlepšie by bolo konzultovať tento problém so svojím lekárom, ak sa vyskytne.
5. Dávajte pozor, aby ste nedodržiavali nevhodné zaobchádzanie
Strata vlasov môže nastať pri nesprávnom zaobchádzaní, čo znamená, že na svoj stav neužívate správne lieky. Dávajte si preto pozor na tento aspekt problému, ak máte pocit, že sa váš problém s vypadávaním vlasov nezlepšuje.
6. Zvážte prírodnú liečbu
.Olej na nočné svetlo je doplnok výživy známy ako vynikajúci zdroj mastných aminokyselín, užitočný pri hypotyreóze. Olej na nočné svetlo zastavuje premenu testosterónu na dihydrotestosterón, takže tento doplnok výživy vám môže iba prospieť.
7. Nájdite terapeutické alternatívy
Nedávna štúdia zistila, že asi 90% žien s tenkými vlasmi má nedostatok železa a aminokyselín nazývaných lyzín. Lyzín je „ťažká“ aminokyselina, ktorá sa prostredníctvom stravy neprenáša v dostatočnom množstve. Pomáha transportovať železo, ktoré je dôležitým prvkom v tele a nevyhnutné pri rôznych metabolických procesoch. Ak je obsahu lyzínu a železa málo, telo pravdepodobne blokuje prísun vlasových folikulov, aby sa zvýšila ich hladina inde. Mäso, ryby a vajcia sú jediným zdrojom lyzínu.
Ďalšie prirodzené spôsoby, ako zvládnuť vypadávanie vlasov:
- arginín
- cysteín
- Zelený čaj
- Polysorbát 80
- PROGESTERÓN
- Vitamín B6
- Zinok
8. Poraďte sa s dermatológom, aby predpísal liečbu
Môžete sa tiež poradiť s dermatológom, ktorý vám môže predpísať liečbu, ako sú injekcie do pokožky hlavy, lieky ako Rogaine (minoxidil) a Propecia alebo iné spôsoby liečby, ktoré môžu pomôcť zabrániť vypadávaniu vlasov, ktoré nesúvisia so štítnou žľazou.
9. Porozprávajte sa s ďalšími ľuďmi, ktorí majú tento problém
Vypadávanie vlasov môže byť jedným z najviac frustrujúcich a znepokojujúcich príznakov štítnej žľazy, takže môže byť užitočné zdieľať svoje obavy s ľuďmi, ktorí majú rovnaký problém.
Táto položka bola zobrazená 54 655 krát.
| Meno Priezvisko: * | |
| Email: * | |
| Komentáre: * | |
| Overovací kód: * | Vyplňte kód z obrázku (ak kód nevidíte, kliknutím na tlačidlo odoslať vygenerujte ďalší kód) |
| Poznámka: polia označené * sú povinné |
(21. októbra 2014 10:05) Vápnik Mada povedal
Pomáhajú aj doplnky na zastavenie vypadávania vlasov, pretože obsahujú vitamíny, ktoré posilňujú vlasový korienok. Brala som vitamíny a naozaj mi to pomohlo. Pravda je, že mi až tak vlasy nevypadávali!
(18. júla 2014 16:37) Zimbo povedal
Používam tiež Follixin a skutočne mi pomohol zastaviť vypadávanie vlasov. Nečakal som, že sa to prejaví tak rýchlo, ale som veľmi rád, že sa to stalo.!
(1. júla 2014 14:23) Béla povedal
Dúfam, že máte pravdu a produkt, o ktorom hovoríte, je naozaj dobrý, pretože som dnes vzal aj 3 škatule. Vyliečim ho po dobu 3 mesiacov.
(7. apríla 2014 16:35) Sorin C. povedal
Tiež som užíval doplnok Follixin po dobu 3 mesiacov a som celkom spokojný s výsledkami, ktoré som s ním dosiahol. Spočiatku som bol k výsledkom trochu skeptický, ale po postupe v liečbe som si všimol, že sa začínajú objavovať zmeny k lepšiemu a to mi dalo istotu ísť ďalej.
(4. februára 2014 12:42) Diakon Ionut povedal