Často kladené otázky Metabolická rovnováha
Program Metabolic Balance má nasledujúcu štruktúru:
Prípravná fáza - 2 dni na prípravu tela na zmenu stravovacích návykov a na zabránenie pocitu hladu.
Závažná fáza vyváženia - min. 14 dní; konzumujú sa iba potraviny povolené v individuálnom zozname, na ktoré sa vzťahuje prísne vedenie poradkyne pre metabolické vyváženie Dr. Ana Karimzadeh.
Krok vyváženia svetla - niekoľko týždňov, kým sa nedosiahne cieľ; do stravy sú zahrnuté ďalšie potraviny vrátane niektorých výnimočných jedál. Môžu sa testovať nové potraviny a spolu so svojím poradcom pre metabolickú rovnováhu sa môžete rozhodnúť, či sa budete držať svojho osobného plánu.
Fáza údržby - neobmedzene, budete sa ním riadiť do konca života. Zaisťuje rovnováhu živín a zabraňuje výskytu jojo javu, tj následného výkrmu špecifického pre diéty.
Na prvom stretnutí bude poradkyňa pre metabolickú rovnováhu, doktorka Ana Karimzadeh, vykonať anamnézu a odobrať vzorku krvi na centralizáciu výsledkov a údajov. Zašlú sa do Metabolic Balance Institute v Nemecku na spracovanie počítačovým programom s lekárskym dohľadom. Následne sa vygeneruje plán výživy, ktorý vám odovzdá akreditovaný poradca Metabolic Balance. Počas 4 etáp vám bude poskytnutá podpora, vedenie a profesionálne poradenstvo tak, aby ste si výsledky mohli vychutnať v čo najkratšom čase.
Počas 4 etáp programu vás bude podporovať poradca Metabolic Balance, aby ste si výsledky mohli vychutnať v čo najkratšom čase.
Metabolic Balance pomáha chudnúť pomerne rýchlo, ale je aj trvácne, aj keď nejde o diétu v pravom slova zmysle. Výrazné vyváženie druhej etapy vytvára základy rýchleho pokroku, pretože plán sa musí striktne dodržiavať. Klienti s nadváhou môžu dosiahnuť svoj cieľ za 1-2 mesiace a tí, ktorí sú obézni, za 4-6 mesiacov.
Výsledky sa líšia v závislosti od tela. Klienti trpiaci obezitou môžu schudnúť až 30 - 40 kilogramov, tí s miernou nadváhou sa k cieľu dostanú rýchlejšie. Mnoho klientov schudne počas prvých 2 mesiacov programu okolo 10 - 15 kilogramov. Ak sa plán dodrží, výsledky na seba nenechajú dlho čakať.
Metabolic Balance je výživový program vhodný pre každého človeka, ktorého cieľom je metabolické vyváženie s reguláciou telesnej hmotnosti. Koncept Metabolic Balance sa zameriava na prevenciu chorôb spojených s metabolickým syndrómom (cukrovka typu 2, kardiovaskulárne choroby, iné metabolické choroby), ako aj zhoršenia existujúcich chorôb (hypertenzia, dyslipidémia, artérioskleróza atď.).
Metabolic Balance je životný štýl, nie diéta, ktorá podporuje hladovanie. Diéty, aj keď poskytujú krátkodobé výsledky, majú zásadný dlhodobý problém. Hladom vaše telo dostane signály, že potrebuje viac jedla, aby si urobilo rezervy. Čo má za následok hromadenie tukového tkaniva. Takto sa javí jo-jo efekt, fenomén výkrmu, ktorý nastáva po diétach.
Personalizovaný stravovací plán Metabolic Balance je navrhnutý tak, aby telu nechýbali živiny a aby chudol bez joja.
Pri vytváraní vášho osobného výživového plánu zohľadňuje Metabolic Balance vaše laboratórne údaje, vašu anamnézu, vaše stravovacie návyky a preferencie. Vo vašej strave máte zaručený optimálny príjem bielkovín, sacharidov, tukov a minerálov. Vaše telo tak nebude v strehu, ako to býva pri diétach.
V prípade zvláštnych príležitostí alebo v prípade krátkodobých nadmerných situácií sa na niekoľko dní vrátite k vážnej rovnováhe. Vyvážený osobný výživový plán je realistické a flexibilné riešenie pre dlhodobú reguláciu telesnej hmotnosti.
Úspešnosť plánu výživy Metabolic Balance a trvalé výsledky nemožno dosiahnuť bez pomoci akreditovaného poradcu Metabolic Balance. Dôvod, pre ktorý odmietame zaradiť do programu ľudí, ktorí ho chcú sledovať na vlastnej koži.
Poradca bude monitorovať váš pokrok, poskytne vám kompetentné informácie a poskytne vám podporu v zložitých dobách - využite jeho podporu!
Nie. Po prispôsobení sa novej strave sa v 2. a 3. etape personalizovaný stravovací plán uvoľní.
Po náročnom vyvážení musíte dodržať určité pravidlá, ale začnete experimentovať s novými potravinami a postupne ich začleníte do svojho plánu. Iba v prípade chvíľkového prebytku sa vrátite krátko do fázy vážneho vyváženia.
Hoci budete jesť menej ako predtým, budete jesť pomalšie a zdravšie. Vyváženou stravou a poskytovaním tela potrebným výživným látkam sa po jedle budete cítiť sýti. Medzi jedlami musíte piť veľa vody, aby ste zostali hydratovaní.
Ak sa cítite unavení, odporúča sa ísť skôr spať
Nutričné nedostatky vegánskej stravy sú jedným z dôvodov, prečo tento typ stravovania na obmedzenú dobu neodporúčame. Vyvážené kombinácie rastlinných potravín nájdete v personalizovaných plánoch, ale odporúčame vám následný návrat k diéte založenej na potravinách rastlinného a živočíšneho pôvodu.
Z dlhodobého hľadiska je možná aj lakto-ovo alebo lakto-vegetariánska strava.
Cena výživového programu Metabolic Balance zahŕňa: hodnotu osobného výživového plánu vypracovaného Inštitútom Metabolic Balance v Nemecku (približne 30% z celkovej ceny) a hodnotu jednotlivých poradenských stretnutí ponúkaných akreditovaným poradcom (približne 70% hodnoty programu). Program obsahuje minimálne 7 poradenských stretnutí pokrývajúcich všetky štyri fázy programu.
Laboratórne analýzy nie sú zahrnuté v cene, platia sa osobitne, priamo vo vybranom laboratóriu.
Program Metabolic Balance nie je možné vyrovnať prostredníctvom systému CNAS.
Pre ľudí, ktorí sa chcú zúčastniť a majú obmedzený rozpočet, existuje tiež možnosť zúčastniť sa skupinového poradenstva.