Ďatelina červená, dôležité zdravotné výhody a výživové vlastnosti
Výhody červenej ďateliny Červený ďatelina sa považuje za jeden z najbohatších zdrojov izoflavónov, vo vode rozpustných látok, ktoré pôsobia ako estrogény (všeobecne známe ako fytoestrogény). Preto je ester červenej ďateliny užitočný
Výhody červenej ďateliny
Červená ďatelina je považovaná za jeden z najbohatších zdrojov izoflavónov, vo vode rozpustných látok, ktoré pôsobia ako estrogény (všeobecne známe ako fytoestrogény). Preto sa červený ďatelina používa ako liek na návaly horúčavy, predmenštruačný syndróm, zväčšenie a zdravie prsníkov, ako aj na zníženie hladiny cholesterolu, zlepšenie tvorby moču a krvného obehu, prevenciu osteoporózy, zníženie rizika vzniku krvných zrazenín, arteriálneho plaku a vývoja benígnej hyperplázie prostaty.
živiny
Ďatelina červená je tiež zdrojom cenných živín, ako je vápnik, chróm, horčík, niacín, fosfor, draslík, tiamín a vitamín C.
Estrogénny účinok
Existujú štúdie, ktoré sa zaoberali extraktom izoflavónov červenej ďateliny a výsledky naznačujú, že môže výrazne znížiť návaly horúčavy u žien v menopauze. Aj vzhľadom na to, že menopauza môže zvýšiť riziko osteoporózy (výrazný úbytok kostnej hmoty) u žien, niektoré štúdie ukazujú, že extrakt izoflavónu červenej ďateliny môže spomaliť úbytok kostnej hmoty a dokonca stimulovať hustotu minerálov u žien pred menopauzou alebo perimenopauzou.
Dôvodom môže byť estrogénny účinok izoflavónov červenej ďateliny a ďatelina červená môže mať aj priamy účinok zabránením poškodenia existujúcej kostnej hmoty. Tento účinok na posilnenie kostí sa však nepozoroval u mužov alebo žien po menopauze.
Pretože obsahuje izoflavóny, ktoré sú súčasťou väčšej skupiny rastlinných látok nazývaných fytoestrogény (estrogény pochádzajúce z rastlín), ďatelina červená sa často používa na zmiernenie príznakov PMS.
Izoflavóny majú podobný tvar ako ženský hormón estrogén. Preto sa viaže na estrogénové receptory v tele, najmä na tie v močovom mechúre, krvných cievach, kostiach a srdci. Táto vlastnosť tiež pomáha znižovať riziko vzniku rakoviny endometria (maternice) závislej od estrogénu. Okrem toho výsledky preskúmania takmer 1 000 žien ukazujú, že ďatelina červená môže mať vplyv na enzým, o ktorom je známe, že podporuje progresiu rakoviny endometria.
Benígna hyperplázia prostaty
Ďatelina červená môže blokovať enzýmy, o ktorých sa predpokladá, že podporujú rakovinu prostaty u mužov. Určite sa preukázalo, že má obmedzujúci účinok na vznik benígnej hyperplázie prostaty, nerakovinového nádoru prostaty. Zväčšená prostata môže ovplyvňovať prietok moču mužov, takže je slabší alebo prerušovaný, čo podporuje stratu moču alebo vyvoláva pocit močenia aj po vyprázdnení močového mechúra. Pre väčšinu mužov je zväčšenie prostaty jav, ktorý sa prirodzene vyskytuje s vekom.
Kardiovaskulárne výhody
Existuje názor, že ďatelina červená môže zabrániť srdcovým chorobám niekoľkými spôsobmi. Aj keď výsledky štúdií na ľuďoch ešte nie sú dokončené, niektoré ukazujú, že užívanie ďateliny červenej môže znížiť „zlý“ cholesterol (LDL) a zvýšiť „dobrý“ cholesterol (HDL) v tele. Okrem toho môže červený ďatelina podporovať vylučovanie žlčovej kyseliny. Cholesterol je hlavnou zložkou žlčovej kyseliny, vyššia tvorba žlčovej kyseliny znamená viac použitého cholesterolu a menej sa uvoľňuje v tele.
Ďatelina navyše obsahuje aj malé množstvo látok nazývaných kumaríny, ktoré zabraňujú zahusteniu a zrážaniu krvi. Môže sa tak znížiť možnosť tvorby krvných zrazenín a arteriálneho plaku. Plak je hromadenie krvných buniek, tukov a ďalších látok, ktoré sa hromadia v cievach, a tým znižujú alebo blokujú krvný obeh. Ďatelina červená pomáha tepnám zostať silnými a pružnými (kvalita zvaná „arteriálna elasticita“) a môže zabrániť usadzovaniu niektorých povlakov, ktoré môžu viesť k infarktu alebo mŕtvici.
Zistilo sa tiež, že vám pomáha prestať fajčiť.
Vedľajšie účinky
V štúdiách na zvieratách sa preukázalo, že látky obsahujúce estrogén, ktoré napodobňujú estrogén, vedú k abnormálnemu vývoju plodu, preto sa červený ďatelina tehotným ženám neodporúča.
Ženy s hormonálne závislými stavmi, ako je endometrióza, maternicové myómy a rakovina prsníka, vaječníkov alebo maternice, by nemali brať ďatelinu červenú kvôli svojmu estrogénnemu potenciálu. Červený ďatelina by nemali jesť ani muži s rakovinou prostaty, pokiaľ to neodporučí lekár.
Použitý zdroj: http://www.herbwisdom.com/herb-red-clover.html
Držte krok s novinkami o Viata Verde Viu.
Články o zdravom životnom štýle, recepty a ďalšie.