Atkinsova diéta na chudnutie Najlepšie športy A-Z

Aktualizované: 30.01.19 - 16:57

diéta

Silný je elegantný, povedal búšenie „Sä (x) chsi Girls“ Geli (Angelika Hennig, r), Anja (l), Viola (zadná ľavá strana) a Konny v roku 2004 v Medingene.

Na chudnutie sa zdá, že Atkinsova diéta je vhodnejšia ako iné formy výživy. Ukazuje to americké porovnanie štyroch typov stravovania v priebehu dvanástich mesiacov.

Chicago (ap). Na chudnutie sa zdá, že Atkinsova diéta je vhodnejšia ako iné formy výživy. Ukazuje to americké porovnanie štyroch typov stravovania v priebehu dvanástich mesiacov. 311 účastníkov s nadváhou bolo náhodne rozdelených do jedného zo štyroch typov stravovania: Atkinsova diéta sa spolieha na bielkoviny a čo najviac sa vyhýba sacharidom, Zoneova diéta tiež na nízky obsah sacharidov, zatiaľ čo Ornishova diéta odporúča stravu s vysokým obsahom sacharidov. Program Learn Diet vychádza z národných pokynov, ktoré odporúčajú príliš málo tuku, veľa sacharidov a pohyb.

Vedci zo Stanfordovej univerzity po roku zistili, že účastníci Atkinsovej štúdie schudli najviac, v priemere o 10,4 libry. Druhým najlepším bol program Learn Diet, ktorý vyústil do straty 5,7 libry. Hodnoty tuku v krvi, glukózy, inzulínu a krvného tlaku neboli o nič horšie v skupine s Atkinsom ako v iných formách stravovania, ako uvádza „Journal of the American Medical Association (JAMA)“.