Autoimunitné choroby a netesné črevá - autoimunitná pomoc
DR. Simone Koch
Expert v oblasti autoimunitných chorôb
Téma deravého čreva (zvýšená črevná priepustnosť) je z času na čas na perách každého človeka a veľa sa o nej diskutuje. Stále sa to však považuje za nevyriešenú lekársku záhadu. Stále sa vyskytujú pokusy o presnejšie zistenie, čo je skutočnou príčinou syndrómu deravého čreva.
Ako vzniká Leaky Gut - priepustné črevo?
Až v roku 2011 objavil Alessio Fasano látku zonulín a nadviazal spojenie medzi zonulínom a cholerou. Fasano je vlastne pediatr a náhodou pri vyšetrovaní detí trpiacich cholerou zistil, že cholera spôsobuje obrovskú priepustnosť čreva - takpovediac netesné črevo v najhoršej podobe. Celá voda a elektrolyty vytekajú z tela cez túto priepustnosť, ktorá je nakoniec smrteľná, ak s tým nič neurobíte alebo už nebudete môcť nič robiť.
Fasano pokračoval vo výskume v tomto smere a v roku 2012 publikoval svoj relatívne priekopnícky článok „Leaky Gut and Autoimmune Diseases“. V tomto článku predložil teóriu, že jedným z hlavných dôvodov rozvoja autoimunitných chorôb je porucha črevnej priepustnosti - t. J. Priepustnosť čreva, ktorá umožňuje vstup cudzích proteínov a cudzích látok do tela, ktoré by sa tam inak nikdy nedostali.
Alessio Fasano predtým vykonával veľa testov na deťoch s autoimunitnými poruchami a preukázal, že tieto deti mali značné množstvo zvýšeného zonulínu. Stupeň zvýšenia bol podobný ako pri závažnom zápale tráviaceho traktu, až na to, že vyšetrované deti nemali skutočne infekcie, ale skôr trpeli autoimunitným ochorením.
Nejde v skutočnosti o klinický obraz, ale skôr o jav, ktorý sa spája s mnohými chorobami. Prinajmenšom je to dosť isté. Ale to, či je to tak, zatiaľ nebolo konečne rozpoznané. Hlavné fóra a odborné skupiny, ktoré v tejto súvislosti existujú, to ešte nedefinovali
Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia služby YouTube.
Uč sa viac
Vždy odblokujte YouTube
Aké sú dôvody netesnosti čreva?
výživa
Asi najdôležitejším dôvodom je strava, práve tu zohrávajú osobitnú úlohu lektíny. V strave sú obsiahnuté látky, ako je napríklad lepok, ktoré sa nachádzajú tiež v strukovinách, nočkoch a tekviciach, ktoré črevo nemá rady. Tieto majú vlastnosť pripojiť sa k črevu a zabezpečiť, aby črevo presakovalo. Majú skutočne za úlohu zabiť hostiteľa - aspoň v mnohých prípadoch. Lektíny sú inak v podstate tu, aby „predátor“ zjedol rastlinu a padol mŕtvy k zemi. Teraz je ten človek dosť veľký a silný a z týchto vecí neklesne mŕtvy, ale nevyhnutne mu to tiež nerobí dobre.
Diéta teda hrá kľúčovú úlohu v tom, či dôjde k úniku čreva. Pokračovať v diéte s nízkym obsahom lektínov alebo bez lektínov má určite zmysel pri netesnom čreve, kým sa črevá nezatvoria. Ak je črevo extrémne otvorené, reaguje človek na neuveriteľne veľké množstvo rôznych potravín. Ale to je príznak a nie príčina.
stres
Druhým hlavným dôvodom je akýkoľvek druh stresu. Stres môže vzniknúť z chronických zápalov, chorôb, prepracovania v práci alebo z životných turbulencií. Stres môže byť trvalé vystavenie toxínom alebo spôsob života: nesprávne svetlo, nesprávne cirkadiánne rytmy, nedostatočný spánok. To všetko vedie k úniku čriev.
Väčšina ľudí vie, že napríklad stresujúce skúšky vedú k hnačkám. To by bol typický prípad Leaky Gut. Cítite sa totálne vystresovaný, črevo presakuje a voda prúdi späť do čreva. Fázy, v ktorých ste silne alebo omnoho viac stresovaní ako obvykle, znamenajú tiež podstatne vyššie riziko črevných problémov.
Stres a všetky druhy zápalu sú preto jedným z ďalších dôvodov a vedú k vážnym problémom pre črevo. Zápcha je často dôsledkom deravého čreva.
Poruchy priepustnosti čreva môžu spôsobiť hnačky aj zápchu. Ak musíte často alebo neustále čeliť zápche, znamená to, že látky, ktoré nie sú pre črevo dobré, v ňom dlhšie zotrvávajú. V zásade je to samozrejmé a môže to byť problematické. Ak sa netesné črevo a výsledný chronický zápal v čreve upravia a vyliečia, potom je zápcha často preč.
Ľudia s vysokou nadváhou majú výrazne vyššiu pravdepodobnosť poruchy črevnej priepustnosti a vyššie riziko v tomto smere ako ľudia s normálnou hmotnosťou. To sa dá dokázať pomocou určitých látok, ktoré súvisia s našim metabolizmom tukových buniek. Zvýšený obsah tuku, najmä brušného, v brušnej oblasti, často vedie k zápalom v tele.
Lieky
Jasným dôvodom pre Leaky Gut sú rôzne lieky. Prvé, ktoré sa tu spomenú, sú NSAID (nesteroidné protizápalové lieky). V skutočnosti sú to všetky lieky proti bolesti okrem paracetamolu, metamizolu a opiátov. NSAID zahŕňajú aspirín, ibuprofén, diklofenak a podobne. Skutočne robia črevo deravým. Čím silnejšie sú NSAID, tým je pravdepodobnejšie, že spôsobí poruchy črevnej priepustnosti.
Ak nemôžete držať ruky od týchto liekov na tlmenie bolesti, vaše črevá sa nikdy nezovrú. Potom problémy vznikajú z netesného čreva a možno budete musieť znova robiť viac s bolesťami - napríklad s migrénami. Takto mačka niekedy hryzie chvost.
Má teda zmysel prejsť na alternatívy, ak je to nejako možné. Napríklad Novalgin a Tramal by boli možnosti, ktoré aspoň nie sú zlé pre črevá a ktoré možno použiť na účinný boj proti bolesti. Avšak Tramal má malú nevýhodu, že môže znižovať prietok čreva, takže sa spomalí pohyb čriev a jeho pohyblivosť. To zase môže viesť k zvýšenému stresu v čreve. Ale pokiaľ ide o črevá, stále je to dobrý prostriedok na tlmenie bolesti.
Triptány sú, bohužiaľ, veľmi zlé aj pre celistvosť čriev. Triptány patria do skupiny ergotamínov a môžu viesť k značnej priepustnosti čreva. Ak má niekto extrémnu migrénu a určite musí užívať triptán, potom bude s najväčšou pravdepodobnosťou bez tohto lieku ťažko vychádzať. V takom prípade by ste sa mali poradiť so svojím terapeutom, aby ste zistili, ako sa tomu dá vyhnúť alebo ako ho vylepšiť. Niektorí ľudia sú dokonca vyliečení z migrény úplným bojom proti deravému črevu.
Odporúčanie: Pre dobrú pohodu čreva používajte radšej paracetamol ako iboprofén. Paracetamol nie je zvlášť vhodný pre pečeň, ale pre črevá je určite lepšou voľbou.
Candida
Kvasinky ako Candida sú veľmi dôležitým bodom. Candida úplne presakuje črevo, znižuje sekrečnú IGA - imunologickú obranu čreva - a je preto veľmi veľkým problémom. V prípade systémových infekcií vyvolaných kandidami je niekedy vhodné sa na to pozrieť bližšie, aj keď sa v stolici nenašla žiadna kandidída. Testy stolice nie sú nijako zvlášť bezpečné.
Existuje aj test moču, ktorý sa často ponúka. Je nesmierne dôležité vedieť, že test moču má citlivosť iba 20 percent. Iba 20 percent všetkých testovaných ľudí má tiež identifikáciu kandidózy.
Je dobré vedieť: LTT je oveľa platnejší, aj keď sa nepovažuje za lekársky overený, ale funguje veľmi dobre a predovšetkým ponúka dobrý spôsob kontroly, či je to, čo robíte, úspešné.
Nedostatok zinku
Posledným veľmi dôležitým dôvodom, ktorý tiež prepúšťa črevo a môže byť faktorom, prečo črevo neprepúšťa, je nedostatok zinku. Nedostatok zinku často vedie k tomu, že črevá nie sú utiahnuté a nemôžu sa správne uzavrieť. Na druhej strane netesné črevo vedie k nedostatku zinku. Takže opäť máme osudový cyklus, ktorý sa navzájom povzbudzuje.
Zinok L-karnozín sa podáva v množstve 75 miligramov, pričom obsah zinku je relatívne nízky. Nachádza sa v ňom iba 17 miligramov zinku, ale ten je oveľa lepšie absorbovaný črevnými bunkami, do ktorých sa chceme dostať. Zinok by som bral aj inak.
Bohužiaľ, nemôžem konkrétne povedať, koľko zinku by ste mali prijať. Ja sám beriem 150 miligramov zinku denne. Z dlhodobého hľadiska by však bola táto dávka pre úplne zdravého človeka osudná. Preto nemôžem odporučiť, aby som tu toľko bral. Potrebujem túto dávku, aby som udržal primerane primeranú hladinu zinku. A tiež si všímam, že mi nesmierne pomáha, že moje črevo zostáva stabilné.
Je to len príklad toho, koľko zinku môže byť potrebné a dôležité pre to, aby črevo vyzeralo primerane dobre. Napríklad zinok L-karnozín nájdete tiež v našom obchode. Pretože je niekedy trochu ťažké ho nájsť: volá sa EndoZin.
Zhrnutie: Zinok L-karnozín je obzvlášť prospešný pre črevá. Toto je zlúčenina zinku, ktorá vyživuje bunky hrubého čreva a môže sa nimi obzvlášť ľahko absorbovať. Zaisťuje, aby sa obnovila črevná celistvosť a pevné spojenia sa opäť spojili.