Autotest Bez mlieka na čistú pokožku LeVICHYMag
Počul som o tom mnohokrát a chcel som to vyskúšať na vlastnej koži: Nemohlo by mi použitie mliečnych výrobkov zmeniť moju pleť?
Na chvíľu bolo všetko v poriadku - alebo povedzme to takto: Hneď ako som dostala menštruáciu, prišli škvrny a moja pokožka bola počas cyklu v poriadku - niektorí z vás to asi vedia. Počas starostlivosti som mala svoj kožný komplex pod kontrolou, ale pokožka je orgán a mení sa: jej stav sa mení podľa ročného obdobia, prispôsobuje sa úrovni stresu alebo reaguje náhle a neočakávane, aj keď ste so škvrnami už dlho nemali žiadne starosti.
Preto som si to spočiatku naozaj sám nevšimol, ale po intenzívnejšom pohľade do zrkadla a po návšteve môjho dermatológa bolo jasné: začervenanie v oblasti líc, veľa usadenín na spánkoch, zapálené, bolestivé malé pupienky a veľa čiernych bodiek, ktoré sú najmä v oblasti brady. Mnohokrát som počul, že konzumácia mliečnych výrobkov nemôže akné uľaviť - ale túto myšlienku som pôvodne odmietol, pretože sa mi zdálo dosť ťažké sa zaobísť bez nej (ráno som myslel iba na svoju lahodnú kávu s mliekom).
Potom som si o tom o chvíľu prečítal znova: Jeden článok odporúčal ľuďom, aby vyskúšali bez mliečnych výrobkov, ak trpia škvrnami. Dôvod: Mlieko obsahuje enzýmy podporujúce zápal, ktoré - samozrejme, veľmi závislé od vášho vlastného tela a metabolizmu - môžu stáť v ceste krásnej a rovnomernej pokožke.
DR. Katrin Kipper (vedecká riaditeľka spoločnosti Vichy) v rozhovore: „Mlieko má takzvaný inzulinotropný účinok - v konečnom dôsledku sú to práve rastové faktory, ktoré akné podporujú. Mnoho dermatológov uvádza, že akné u mnohých ľudí zmizne, ak prestanú konzumovať mlieko. Nie je to tak vždy, ale dosť často. To sa netýka iba dospelých, ale aj mnohých mladých ľudí. V nedávnom rozhovore mi kolega potvrdil, že asi 40-50% mladých ľudí by nemalo problémy s pokožkou, keby nejedli mlieko. “
Autotest: žiadne mlieko na čistú pokožku?
Mlieko a poškodená pokožka: patria k sebe?
Samočinný experiment: štyri týždne bez mlieka
Nakoniec to boli presvedčivé slová, ktoré ma donútili vyskúšať si svoje telo. Môj plán: Niekoľko týždňov sa úplne vyhýbajte kravskému mlieku a všetkým výrobkom, ktoré ho obsahujú. Znalci a priatelia z môjho prostredia dostali iba povzbudenie - niektorí už mali pozitívne skúsenosti so samotným experimentom. Z môjho času bez cukru môžem potvrdiť, že výživa je dôležitým faktorom pre krásnu pleť - v tom čase bola moja pleť omnoho čistejšia, žiarivejšia a pokojnejšia ako obvykle. Chcela som svojej pokožke dopriať jeden až dva mesiace, aby si zvykla na zmenu - K zmenám na pokožke nedochádza cez noc a trvá niekoľko týždňov a trpezlivosti, kým sú výsledky viditeľné.
Osobne mi to bolo o niečo jednoduchšie, keď som urobil vypínač, pretože jem hlavne mlieko - ale potom mi chutí! - vezmi mi kávu. Keďže yoghurt & Co. nie sú v mojom jedálničku tak často, nemusela som sa príliš odstavovať. Takže najväčšou výzvou bolo nájsť alternatívu kravského mlieka, ktorá by sa k mliečnej káve hodila. Len nemám rada v káve ryžové, mandľové a kokosové mlieko, a tak som sa držala rôznych druhov sójového mlieka, ktoré by mi malo čo najviac spríjemniť budúcnosť bez mliečnych výrobkov.
Na prechod som vlastne našiel lahodný sójovo-vanilkový nápoj, ktorý lahodne chutí v káve aj v müsli (a dokonca aj čistý!). Postupne som dokonca stihol vypiť svoju kávu čiernu alebo dokonca zaobísť sa bez nej - namiesto toho bol čaj. Skvelá alternatíva ráno, ak ste si zvykli na nový rituál. Vďaka vysokému obsahu cukru je sójové mlieko odporúčané iba na začiatok alebo v malých dávkach, a preto sa v budúcnosti chcem stať čoraz viac čajovým pijanom ...
Po mesiaci som mal prvé úspechy, po dvoch mesiacoch sa mi pokožka náhle zmenila, čo mi priateľ potvrdil jedného večera: „Už to dlho nebolo také čisté a krásne!“ A musel som s ním súhlasiť - aj keď som bol stále mal niekoľko škvŕn, zlé usadeniny a zápal boli preč. Moja pokožka dlho nevyzerala ako z obrázkovej knihy, ale vyzerala pokojnejšie, hladšie a čistejšie. Je zrejmé, že som počas testu venoval osobitnú pozornosť starostlivosti, raz týždenne som si doprial peeling a dvakrát týždenne masku (napr. Tri-Activ od spoločnosti Normaderm) a tiež som každý deň poskytoval dostatok vlhkosti. Najmä poškodená pokožka to potrebuje nepretržite, a preto je prípravok Normaderm Phytosolution ideálny.
Samočinný experiment Hanny Schmuni
Viditeľné výsledky
Sám som veľmi nechcel uveriť pozitívnym výsledkom, kým som nezačal (pravdaže, neúmyselne) pokus opačne a počas svojej cesty do Ameriky som neustále pil mlieko. Spočiatku nebolo sójové mlieko, potom mi bolo príliš príjemne - ani som nehľadala výhovorku a podľahla konzumácii mlieka. To šlo dobre celý týždeň, až som mohol prakticky sledovať, ako mi na tvári pribúdajú pupienky. A tým nemyslím malé čierne bodky, ale skutočné zápaly, ktoré sa cítili ako malé štípance od komárov, svrbeli a dokonca bolia - najmä na lícach. Násilne!
Už viac nepotrebujem potvrdenie - odteraz sa spotreba mlieka opäť výrazne zníži, možno dokonca úplne zastaví! Ako som bol šťastný po ôsmich týždňoch a ako pohodlne som sa cítil vo svojej koži! Zatiaľ som našiel dôležitý kľúč k zdravej pokožke: Okrem koordinovanej starostlivosti zohráva v našej pokožke dôležitú úlohu aj výživa. V každom veku! Heslo „Si to, čo jieš!“ Pre mňa nadobúda úplne nový význam.
Ďalším kľúčom je a zostáva, ako som už povedal, starostlivosť, pretože nič mi nefunguje bez dôkladného vyčistenia a prispôsobenej hydratačnej starostlivosti, ktorú som si nechával aj v čase bez mlieka. Moje učenie: Existuje veľa faktorov, ktoré tvoria vonkajšok. Niekedy sa oplatí vystúpiť zo svojej komfortnej zóny, zbaviť sa svojich návykov a vyskúšať to.
Hanna Schumi pre #inmeinerHaut
Náš odborník na # konečne čistú pokožku
Hanna Schumi
Hanna žije témou krásy - starostlivosť o pleť a líčenie sú jej métier, o ktorom píše na svojom blogu foxycheeks.com. Pokožka jej to nie vždy uľahčuje: Hanna musí znova a znova zápasiť s nečistotami, a preto venuje osobitnú pozornosť tomu, aby sa jej dobre robilo. V magazíne LeVICHYMag rozpráva svoj veľmi osobný príbeh o koži a dáva tipy: od vhodného prostriedku na liečbu pupienkov po silnejšie sebavedomie napriek malým vizuálnym chybám.
Stiahnite si teraz bezplatného odborného sprievodcu
Chcete viac tipov na pokazenú pleť? Potom si stiahnite svojho bezplatného sprievodcu: Stiahni teraz.