Autotest na spaľovanie tukov od Andrewa Raposa

Od dnešného dňa testujem program spaľovania brušných tukov Andrewa Raposa. Je certifikovaným kanadským fitnes trénerom.

Andrewov zámer vytvoriť tento program bol srdcervúcim príbehom jeho sestry Amy.

Ale prečítajte si tento príbeh sami

Teraz teda začnime chudnúť

Kedy 1. Andrewove 3 najhoršie hriechy na chudnutie som dostal po prečítaní príbehu jeho sestry Amy. Okrem toho 7-dňový spaľovač brušného tuku ako súbor na stiahnutie zadarmo a 21-dňový kurz fitnes

Dostal som nasledovné

3 najhoršie hriechy pri chudnutí:

6 elektronických kníh (správa o jedle, všeobecná správa, 12 tajomstiev, detoxikačná receptúra, rýchly štart a príručka šitá na mieru)
7 inštruktážnych videí v rozlíšení HD pre cvičenie bruška

Sedemdňový spaľovač brušného tuku RIEŠENIE:

1 stiahnutie ebooku zadarmo (podrobný 7-dňový tréningový plán s ilustrovanými pokynmi)

21-dňový fitnes kurz:

8 podrobných sprievodcov fitnes
9 podrobných tréningových videí
3 bonusové videá

Východisková situácia 28. januára 2018 o 18:00 hod.

Vek: 51 rokov Výška: 175 cm

Hmotnosť: 96,6 kg

Obvod pása: 113 cm

Zvyšok večera sa pil iba zázvorový čaj s medom podľa Andrewových pokynov. 3 minúty pred spaním sa urobilo niekoľko sekvencií napínania bruška.

Pondelok 29. januára 2018

Po vstaní som si najskôr dal zázvorový čaj. Trochu fitnes s 21-denným fitnes kurzom a vykonanými meraniami

Obvod pása: 111,5 cm

Záver po 1 noc: Váha -1,3 kg voda +0,4% tučný: -0,7% Obvod pása: -1,5 cm

Raňajky: 2 celozrnné závitky s nátierkou 2 hrnce čiernej kávy s medom
MineralWasser celý deň do 17:00 1 šálka kávy s medom o 15:00 hod.
18. °° 2 rezne (kuracie) s 5 praženicami
Zázvorový čaj choďte spať

Obvod pása 108,5 cm

Môj veľmi osobný záznam z 3 fitness „programov“ je, že ploché brucho sa neobjavilo v stoji. Škerím sa ležiac. Je dôležité, aby sa percento tuku po jednom dni znížilo. Ako vidíte, zmenšil sa aj obvod pása. Určite stojí za pozitívne odporúčanie, aby ste dostali 3 najhoršie hriechy chudnutia, 7-dňový spaľovač brušného tuku (bezplatné stiahnutie) a 21-dňový kurz fitnes. To, čo tam dostanete, je vyššie.

Zajtra budeme pokračovať v teste

Utorok 30.01.2018 19:00

Ahoj chlapci a feťáci na chudnutie sa „usmievajú“

Dnes pokračujem vo svojom vlastnom teste. Bohužiaľ sa mi dnes ráno nepodarilo aktualizovať, pretože som musel pracovať skoro. Ale teraz je to skutočne dobré pre oči. Keďže som toho názoru, že obrázky hovoria viac ako písané slová, okamžite ich sem uverejním. Môžete si tam urobiť vlastný názor. Ak chcete, môžete sem tiež napísať svoj názor. Pamätajte však, že ide iba o autotest. Každý, kto je tvrdohlavý, dobre viete. Takže teraz k fotkám

Och, zabudol som, čo som dnes jedol. Ranná kanvica zázvorového čaju a 2 kávy. Inak voda, ovocie a zelenina celý deň. Teraz 2 kávy, 3 kuracie stehná a zvyšok večerného zázvorového čaju. Toaleta je neustále obsadená. Čaj sa celkom dobre unáša.

Opäť tu na pripomenutie, čo testujem

Hmotnosť: 94,4 kg

Voda: 50,2%

Tuk: 32,3%

Obvod pása 107,3 cm

Streda 31. januára 2018 o 19.00 hod.

Poďme sa teda teraz pozrieť na dnešný výsledok. Musím povedať, že aj ja som zvedavý. Stačí urobiť fotografie.

Dnešná rutina. Ráno 1 hrniec zázvorového čaju, potom 2 kávy a fitnes s 21-denným fitnes kurzom. Ani raňajky, pretože som musel ísť hneď do práce.

Poludnie alebo skoro popoludní kebab s kuracím mäsom s cesnakovo-bylinkovou omáčkou. Popoludní 2 kávy.

Na večeru dve paradajky, to bolo ono. Piť asi 1,5L minerálnej vody celý deň. 3 minúty pred spaním robím sekvencie sťahovania bruška z Andrewovho programu, 3 najhoršie hriechy na chudnutie, ako každý deň

a 7dňový spaľovač brušných tukov si tiež musím všimnúť, že teraz, keď robím 3 dni fitnes, môžem vyvracať stromy. Kroviny môžu byť tiež v poriadku. No úprimne, začínam s steblami trávy, stále ich zvládam.

Váha 95,1 kg

voda 50%

tučný 32,7%

Obvod pása 106 cm

Pondelok 05.02.2018 14,00 hod.

Najskôr by som sa chcel ospravedlniť svojim verným čitateľom, že tu nič tak dlho nepísali.

Posledné dni som mal z práce veľa stresu. Neobišli sme sa s písaním aktualizácií tu. Ale dnes nastal čas.

Včera večer nebol „koniec“ môjho autotestu po dobu 7 dní. Celkový výsledok po 7 dňoch s Andrewovými programami, 3 najhoršie hriechy pri chudnutí a 7-dňové spaľovače brušného tuku a moja 21-dňová fitnes hodina

vidíte nižšie na fotkách. Musím však povedať, že som neimplementoval všetko z programov. Myslím, že by to bol príliš veľký prepínač a veľmi rýchle chudnutie.

Celkový záver

Hmotnosť po 7 dňoch 94,1 kg O 2,5 kg menej

Obsah vody 50,3% mierne vzrástol (49,6% na začiatku) kvôli nedostatku rannej toalety

Obsah tuku 32,2% O 1,2% nižšia ako pôvodný pomer

Celkovo som teda celkom spokojný s tým, čo som urobil s týmito programami za pouhých 7 dní. Ak to pridám do 4 týždňov, môžem pribrať 10 kg na váhe; Obsah tuku 4,8% na a voda tiež určuje 10%

Takže teraz si môžete urobiť vlastný názor, či vám 3 programy v súvislosti tiež nepomáhajú pri chudnutí. Pomohli mi, ako vidíš.

Opäť tu uvádzam 3 programy, ktoré by som vám po mojom autoteste odporučil: 3 najhoršie hriechy chudnutia

Môžete začať hneď teraz a získať môj ebook.