Ayran, jogurtové občerstvenie
Najlepšie domáce bielkovinové šťavy na chudnutie a imunitu
Kto tvrdí, že bielkoviny sa nachádzajú iba v potravinách živočíšneho pôvodu alebo v určitých práškoch.
Účinné chudnutie smoothies vyrobené z ovsených vločiek a otrúb, semien a rastlinného mlieka
Bezpochyby je ovos veľmi obľúbený pri diétach a je to preto, že je lacný.
Najodporúčanejšie prírodné a nemastné čaje
Chlad si postupne prichádza na svoje, a preto má sezóna teplých a chutných čajov.
Najlepšie šťavy z ovsených vločiek na chudnutie a imunitu
Každý má rád džúsy, ale my si ich zvykneme kupovať v obchodoch. Šťavy si často vyberáme v.
Originálny recept je slaný a má mätovú príchuť. V sladkej verzii je aj ayran. Ayran sa navyše nachádza v pollitrových fľašiach, rovnako ako aj kyslé džúsy.
Ste na stránke dietetik.ro, mieste, kde sa môžete naučiť, ako žiť zdravo a aké diéty vám vyhovujú!
prísady: 500 gramov studeného mastného jogurtu, pohár studenej vody (čistá voda alebo sýtená minerálna voda), niekoľko lístkov mäty, 1/2 čajovej lyžičky soli, 1 štipka mletého kmínu, kocky ľadu.
Príprava: vložte jogurt do mixéra, pridajte vodu v dvoch alebo troch splátkach (pridávanie vody po etapách je pri príprave lahodného nápoja dobre stráženým tajomstvom Turkov) a zakaždým niekoľko minút miešajte. Osolíme, pridáme mletý kmín a nasekanú mätu a pečieme 30 sekúnd, kým sa ayran nepení.
Podávame v ľadových pohároch, zdobené čerstvou mätou.