AYURVEDICKÉ TIPY NA JESENO

Prečo je na jeseň viac zápalov
Odporúčania Vaidya Prathmesh Vyas

Jeseň sa v sanskrte nazýva Sharad Ritu.
Toto ročné obdobie sa vyznačuje nárastom pitty v tele, ktorá môže spôsobiť kožné problémy, ako napríklad: B. Herpes. V súčasnosti sa čoraz častejšie vyskytujú aj ďalšie vírusové a bakteriálne infekcie alebo ochorenia - žalúdočné vredy, zápaly ústnej sliznice, hepatitída atď. Je preto veľmi dôležité dodržiavať správne denné rutiny pre toto ročné obdobie, najmä ak sa niektorá z týchto nerovnováh už prejavila.

Na jeseň sa ochladiť
Hlavným cieľom jesene je zníženie tepla v organizme. Preto sa odporúča vyhnúť sa všetkým pálivým koreninám - chilli, paprike, cesnaku, horčici a nadmernému množstvu kyselín, ako je ocot, sójová omáčka a nakladané uhorky, ktoré môžu spôsobiť infekciu. Kyselina, ktorú dodávajú do tela, pomáha šíriť vírusy a baktérie.

Hlavným liekom na to je použitie ghí - je dôležité pridať si do jedla polievkovú lyžicu každý deň, najmä na jeseň.

Okrem ovocia a zeleniny je vhodné jesť viac surových potravín, t. J. Viac šalátu, naklíčených strukovín a surových orechov a sušeného ovocia.

Druhým dôležitým tipom je používať horké jedlá, ako je čakanka, špenát, artičoky a mnoho ďalších. Uprednostňujte koláčové príchute, ako je granátové jablko, ktoré zabraňujú šíreniu kyseliny v tkanivách tela.

Zdravé do jesene s ajurvédou
Keď sú bunky tela vystavené teplu, produkujú viac kyslých enzýmov. Trpké a štipľavé produkty im bránia vstúpiť do krvi.

Na jeseň sú ajurvédske procedúry veľmi užitočné na čistenie pečene, čriev a krvi. Používa sa na to horké ghí a ricínový olej. Odstraňujú prebytočné kyseliny z tela, čím zabraňujú mnohým možným problémom, ktoré by inak na jeseň mohli vzniknúť.

Ľuďom s problémami s Pittou, ako sú zápaly kože, horúčava v tele alebo pálenie záhy, sa preto veľmi odporúča na jeseň podstúpiť očistný režim. Pre tieto ochorenia je to najlepší čas pre režim Panchakarma.