AZ výrobky
Tento článok bol preložený pomocou služby Google Translate
Marhuľa (marhuľa). Vedci, ktorí študovali životné podmienky niektorých kmeňov, sa domnievajú, že ich životnosť sa vysvetľuje veľkorysou tradičnou konzumáciou marhúľ. Spolu 100g. marhule majú na proces krvotvorby rovnaký účinok ako 250. čerstvá pečeň. Marhule normalizujú črevá, zmierňujú opuchy. Čerstvé, zrelé marhule obsahujú veľa vlákniny, majú nízky obsah kalórií a sú dobrým zdrojom beta-karoténu - vitamínu A. Beta-karotén - antioxidant, ktorý podľa moderného výskumu dokáže predchádzať rakovine a srdcovým chorobám. (41 Kkal/100 g.)
Oranžová (oranžová). Obsahuje vitamíny A, B1, B2, PP a stopové prvky horčík, fosfor, draslík, železo, ale čo je najdôležitejšie - vitamín C. 150g. Oranžová obsahuje dennú potrebu kyseliny askorbovej u ľudí. priaznivo ovplyvňuje všetky funkcie tela, podporuje endokrinný, nervový a kardiovaskulárny tráviaci systém. Pomáha zbaviť sa únavy a zvyšuje šance, stimuluje chuť do jedla, mierne uhasí smäd. Obsiahnuté v oranžových phytoncides majú antibakteriálne a antimikrobiálne látky, preto sa odporúča urýchliť hojenie. Pomaranče vyberajte podľa hmotnosti - čím je to ťažšie, tým lepšie. (40 Kkal na 100 g)
Brokolica (brokolica). Obsahuje vitamíny C, PP, K, U (antiyazvenný vitamín) a betakarotén. Kyseliny askorbovej (vitamín C) v brokolici je takmer 2,5-krát viac ako citrusov. Zdroj minerálov: draslík, vápnik, fosfor, sodík a železo. Táto neoceniteľná zelenina sa odporúča najmä ľuďom so srdcovým zlyhaním a poruchami nervového systému. V brokolici chlorofyl priaznivý vplyv na zloženie krvi. Nie je to tak dávno, čo vedci zistili, že brokolica - je vynikajúcim nástrojom na prevenciu rakoviny sulforafánu, ktorá ničí baktérie spôsobujúce žalúdočné vredy. (30 Kkal na 100 g.)
(Hrozno). HROZNA Hrozno je veľmi dobré na posilnenie a tonizáciu tela tým, že normalizuje činnosť pečene, čistí telo od toxínov a pomáha zotaviť sa z dlhodobého fyzického a psychického stresu. Hroznové ovocie obsahuje cukor, celulózu, organické kyseliny, kyselinu askorbovú, vitamín B, pektické látky, stopové prvky, enzýmy. Hrozno má katalytický účinok na kostnú dreň, čo zlepšuje funkciu krvotvorných orgánov. Hrozno - dobrý zdroj draslíka. Pohár hroznovej šťavy obsahuje dennú dávku vitamínov skupiny B, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s depresiou a zbavujú vás akné, lupín, robia nechty silné a lesklé. A vitamín C vás ochráni pred choroboplodnými zárodkami a dodá pokožke hladkú a zamatovú pokožku. Pomôcka v tomto vitamíne P, vitamíne C, ktorá pomáha telu asimilovať sa. Výber hrozna, nezabudnite ako hnedé škvrny a pigmentácia - je normou, ale mali by ste sa uistiť, že bobule boli neporušené a pokryté bielym kvetom (je to známka čerstvého hrozna). Hroznové odrody s hrubou šupkou a pevnou dužinou a s hroznom sa lepšie zachovávajú. V tomto tmavom svetle sa udržiavalo viac (65 Kkal na 100 g .)
Granát (granátové jablko). Táto bobuľa obsahuje 8 - 19% cukru, kyselinu citrónovú, trieslovinu, vitamín C je užitočný na zotavenie po infekcii a chudokrvnosti, ale iba pravidelne a pri dlhodobom používaní. Šťava z granátového jablka obsahuje viac antioxidantov ako ktorákoľvek iná šťava, ale na pitie musí byť zriedená, pretože obsahuje veľké množstvo kyselín, ktoré napádajú žalúdok a ničia zubnú sklovinu. Užitočné pred jedlom, pretože chuť do jedla zvyšuje a podporuje trávenie a stimuluje metabolizmus, čistí telo a zlepšuje kvalitu krvi. (52 Kkal na 100 g.)
Pohánka (pohánka). Toto je užitočný diétny produkt s nízkou úrovňou sacharidov a bohatým na bielkoviny a železo. A samozrejme obsahuje vitamíny a minerály. Posilňuje krvné cievy, urýchľuje proces hojenia. Jednoznačne pomáha telu, detoxikuje pečeň a je užitočný pri zápche. Znižuje hladinu cholesterolu, pomáha pri artróze a ochoreniach brušnej dutiny. Zvyšuje hladinu dopamínu a pomáha tak zbaviť sa depresie. Jedzte pohánku na noc s vriacou vodou a jedzte ráno, aby v nej zostal najväčší počet živín. (295 Kkal na 100 g)
Blackberry (ostružina). Obsahuje glukózu, fruktózu, sacharózu, karotén, tiamín, kyselinu askorbovú, R. vitamíny C, A, K, tokoferol, pektín, organické kyseliny a minerály. bobule Infúzie používané na normalizáciu zažívacieho traktu, so zápalom pľúc ako pot a protizápalovým činidlom, pri ochoreniach kĺbov a ako sedatívum pri neurózach. (31 kcal na 100 g.)
Fragaria (jahody) draslíka. Bohatý na meď, mangán, železo, zinok a obsahuje látky piktinovye a organické kyseliny. Základné vitamíny - C a kyselina listová, ale existujú aj B1, B2, PP, E. Jahody používané pri liečbe neurasténie, nespavosti, anémie, hypertenzie, artériosklerózy, gastritídy, žalúdočných vredov a porúch metabolizmu solí. (34 kcal na 100 g).
Kapusta (kapusta). Existuje viac ako 100 druhov kapusty, ale väčšina kapusty. Je bohatý na bielkoviny, ktoré sú zdrojom esenciálnych aminokyselín potrebných pre krvotvorbu, rast a opravu tkanív, stimulujú funkcie obličiek, nadobličiek, štítnej žľazy a rozpúšťajú a vylučujú cudzie bielkoviny. Kapusta je známa pre vitamín U, ktorý dokáže liečiť žalúdočné vredy, zápal žalúdka a zlepšiť funkciu pečene. Kapusta je bohatá na vitamín K, ktorý je potrebný pre normálny metabolizmus, hojenie rán, zrážanie krvi a tvorbu zdravých kostí a zubov. Špeciálna hodnota pre kapustu je zdrojom vitamínu C, ktorý môže byť v kapuste prítomný v rovnakej koncentrácii po dobu 7-8 mesiacov. Okrem vyššie uvedeného majú kapusta vitamín E, B1, B2, B3, P, PP, H-karotén, provitamín D. Biela kapusta sa odporúča diabetikom, pretože obsahuje veľmi málo sacharidov a je veľmi dôležitá pre kyselinu mliečnu v tele. Liečivé vlastnosti kapusty zo všetkého najviac neboli varené: čerstvé a nakladané. Pri kúpe kapusty vyhľadajte kapustu. Mal by byť tvrdý, čistý, bez žltých škvŕn. Čerstvá kapusta je zelená a ťažká. Nevyberajte si kapustu so zvädnutými listami. (24 kcal na 100 g.)
Marhule (sušené marhule). Neobsahuje veľa vitamínov, ale je bohatý na minerály (draslík, horčík, železo, fosfor), ako aj na glukózu, fruktózu a sacharózu. Pomáha pri chudokrvnosti, vysokom krvnom tlaku a zlom zraku. pozitívne ovplyvňuje pokožku a posilňuje vlasy. Pomáha čistiť črevá. Marhuľa, vo výrobnom procese, ktorý sa nevzťahuje na chemikálie, má mierne sivastý odtieň. Marhuľa tvrdo fauluje a chutí ako víno. (227 kalórií na 100 g)
Citrón (citrón). Aj keď je citrón veľmi kyslé ovocie, má na žalúdok opačný účinok - znižuje kyslosť. citrónová šťava a kôra majú antiseptikum. Citrónová šťava je bohatá na draslík, nevyhnutný pre normálny život kardiovaskulárneho systému a obličiek, a citrín, ktorý priaznivo ovplyvňuje redoxné procesy v tele, metabolizuje a posilňuje a robí elastické steny krvných ciev. Citrón obsahuje veľa vitamínu C, ktorý šetrí nielen sezónne infekcie za studena, ale tiež skôr eliminuje vrásky, vitamíny skupiny B (pomáhajú v boji proti depresii a nespavosti, ale zároveň eliminujú lupiny a akné), vitamín A (zodpovedný za dobrý zrak, pokožku a sliznice) a vitamín P (pomáha telu plne absorbovať kyselinu askorbovú). Najlepšie - malé citróny s jemným brúsnym papierom, ale ťažké na svoju veľkosť. Nejedzte príliš veľa ovocia. Skutočnosť, že citróny sú zriedka Opdal zo stromu v prvom roku života. Ak sa žlté ovocie nekrája až do zimy, spustite jarnú limetku, aby sa znovu aktivovala. budúce leto bude dostatočne rásť, získa hustú kôru a na jeseň opäť zožltne, ale stratí takmer všetky vitamíny. (33 Kkal na 100 g.)
Uhorka. Uhorky sú z 95% zložené z vody, ktorá obsahuje enzýmy podporujúce asimiláciu živočíšnych bielkovín. Preto je užitočné kombinovať mäsové jedlo s uhorkovým šalátom. Uhorky obsahujú vitamíny C, B1, B2, F, provitamín A, enzýmy, arómy a minerály. Vláknové uhorky stimulujú motorickú funkciu čreva. Čerstvé uhorky sa odporúčajú zahrnúť do stravy tak, aby trpeli kardiovaskulárnymi chorobami, pečeňou, obličkami, obezitou, výmenou artritídy, dnou. Uhorky zlepšujú chuť do jedla, majú choleretiká, diuretiká a laxatívne účinky. Uhorka - veľmi dobrý zdroj jódu a jeho zlúčenín, ktoré telo ľahko strávi. Pri kúpe uhorky nevyberajte žiadnu firmu s dobrými zelenými stopami hrčiek. Nemali by byť príliš veľké. Menšie uhorky, menej semien, takže on. (14 Kkal na 100 g.)
Syr (farmársky syr). Tvaroh sa vyrába tepelnou koaguláciou mliečneho proteínu a jeho oddelením od séra. Táto bielkovina sa stáva prístupnejšou pre vplyv tráviacich enzýmov, takže syr sa bežne používa na korekciu oslabených a chorých detí. In obsahuje veľké množstvo esenciálnych aminokyselín metionín, zabraňujú rozvoju obezity v pečeni. Syr obsahuje kompletné mliečne bielkoviny a minerály, napríklad kalitsy a fosfor, v optimálnom pomere 1: 2. Syr je vhodný takmer pre všetkých, s výnimkou prípadov závažných obličkových abnormalít alebo potreby obmedziť príjem bielkovín a vápnika. (Pevný 232 Kkal aldín na 100 g, tv 159 Kkal aldín. 100 g z, tv.nezhirny 88 Kkal na 100 g.)
Kôpor (kôpor, fenikel), na účely ošetrenia pomocou kôprových rastlín a plodov. Obsiahnuté v kôpru: vitamíny C, D, B1, B2, karotén, minerály: železo, fosfor, vápnik, draslík. Kôpor tiež obsahuje: bielkoviny, cukry, flavonoidy, prchavé látky. Liečivý účinok trávy a semien feniklu. Je dokázané, že bylinná infúzia znižuje krvný tlak, rozširuje cievy, uvoľňuje črevá a zvyšuje diurézu. V klinickej praxi sa odporúča infúzia pri esenciálnej hypertenzii 1. mája a 2. stupni. Účinok sa dosiahne pri použití s bromidom sodným. V ľudovom liečiteľstve sa fenikel používa ako diuretikum na ochorenie obličiek kmennoy. Je široko používaný ako expektorans, zlepšuje karminatívum, trávenie. čerstvá zelenina v šalátoch používaných na liečbu srdcovej astmy. Kôprové ovocie, vo forme prášku, nálevy a odvarky používané pri poruchách trávenia, pečene a žlčových ciest. Ovocný odvar sa používa pri liečbe detí s bolesťami brucha. Zrejme kôpor používaný vo forme pleťových vody na choroby očí a kožné pustulárne lézie. Z kôpru sú éterický olej, ktorý má antiseptické vlastnosti. (31 Kkal na 100 g.)
Cuketa (cuketa), vitamín. Stráviteľné Obsahuje sacharidy B, vitamíny PP, C (v cukete viac ako v krčmách s bielym ovocím), karotén (viac ako mrkva). Cuketa je užitočná pre tých, ktorí chcú schudnúť, pretože je nízkokalorická, a pre tých, ktorí trpia opuchom, pretože zobrazuje nadbytočnú tekutinu z tela. Ľudia s chorou pečeňou pomocou špecifických enzýmov pomáhajú zmeniť ju na bielkovinovú formu. stráviteľné. (18 Kkal na 100 g.)
Sušené slivky. Jedno z najužitočnejších druhov ovocia. Je veľmi efektívny v počiatočných štádiách srdcovo-cievnych ochorení, krvného tlaku, reguluje metabolizmus a gastrointestinálny trakt. Obsahuje jeden a polkrát viac ako draselné banány, a to dokonale podporuje rovnováhu vody a elektrolytov, funkciu obličiek a účinnosť. Prospešné pre pokožku, pomáha v boji proti rakovine. výrazné spomalenie rastu škodlivých baktérií. Vyberte mäsité slivky, mierne elastické, s miernym leskom. zatuchnutá chuť ovocia s hnedo-hnedým odtieňom a sladká chuť správne spracovaných sliviek s mierne kyslou. (242 kalórií na 100 g)
Dock -. Kyselý šťaveľ nielen užitočná a chutná zelenina, ale aj dobrý liek: odvar z jeho koreňov - dobrý liek na podráždený žalúdok. Aplikujte ho ako choleretikum so žltačkou, ochorením pečene. Šťavel zvyšuje trávenie a obmedzuje zhnité kvasenie v čreve. Korene šťavela obsahujú až veľa železa. Po celé storočia sa táto rastlina používala na čistenie pokožky akné ako nástroj pri liečbe podráždenia pokožky, chorôb obličkových kameňov, porúch trávenia a podpory životných síl. V šťavele obsahuje asi 0,3%