B pre basketbal - FIT FOR FUN
Basketbal je technicky a takticky náročná tímová hra a teší sa veľkej obľube po celom svete, najmä v USA. V súčasnosti existuje veľa úprav v porovnaní s klasickým súťažným športom, v ktorom proti sebe stojí päť hráčov v poli. Najobľúbenejší je „streetball“ - tu hráte iba na jeden kôš. Intenzita cvičenia je veľmi vysoká. Vysoko je trénovaná koordinácia, skákacie schopnosti a vytrvalosť. Vyžaduje sa tiež hravosť, prehľad, rýchlosť a inštinkt. Táto hra je vhodná pre takmer každého, pokiaľ sa dôkladne rozcvičí.
| **** |
| *** |
| *** |
| ** |
| ***** |
Výhody
- možné aj malé tímy
- Výbava: vhodná obuv a minimálne jeden kôš
- vysoký tréningový efekt
Špeciálne poznámky
- Potrebné základné techniky
- relatívne vysoké riziko úrazu
- nie je vhodný pre kardiovaskulárnych pacientov