Babské tajomstvá, ako ľahko a zdravo schudnúť

ľahko

Odpradávna ľudia bojovali s kilami navyše, aby mali harmonický fyzický vzhľad a dobré zdravie.

Zistite, aké boli babičkine tajomstvá! Najmenej pred polstoročím sa kládol dôraz na prírodné liečivá, na zdroje, ktoré príroda ponúkala. Naše babičky teda využívali výhody napríklad jablčného octu a medu. Tu sú pravidlá a tajomstvá žien, ktoré sa majú udržiavať v kondícii. Jedzte malé taniere, aby ste zabránili predimenzovaniu porcií.

Čas na jedlo je svätý (telo pracuje podľa pevne stanoveného harmonogramu, nestretáva sa s okamihmi extrémneho hladu, a preto nemá tendenciu ukladať si určité množstvo tuku, ktoré má byť pripravené v prípade iného obdobia hladu).

Rovnako dôležitá je atmosféra pri stole a pridelený čas.

tajomstvá

ľahko

babské

Musíte jesť pomaly, vychutnať si občerstvenie a všetko by malo byť pokojné a tiché. Preto pravidlo „Zákaz rozprávania pri stole“.

Nemalo by sa zabúdať na ovocie a zeleninu. Tie boli v každodennej strave nepostrádateľné. Napríklad okrem vitamínov, bielkovín, minerálov a ďalších antioxidantov obsiahnutých v jablkách, slivkách, marhuliach, hruškách, hrozne, zelenej fazuli, uhorkách alebo paradajkách sú skutočnými spojencami postavy.

Občerstvenie medzi jedlami môže pozostávať z hrsti orechov, jablka, mrkvy alebo iného ovocia alebo zeleniny.
Nakoniec by sa nemalo zabúdať na hydratáciu. A za starých čias to ani nebolo o uhasení smädu rôznymi viac či menej kyslými džúsmi (z ktorých každý sú skutočné kalorické bomby), ale iba vodou.!

Všetky tieto „tajomstvá“ z čias starých rodičov sú dnes rovnako účinné; nezaškodí byť vyskúšaný!