Baby blues; Bonding Aptaclub
Emócie po pôrode sú rovnako individuálne ako každé tehotenstvo. Mnoho žien cíti iba radosť a šťastie. A rovnako bežné je, keď sa pocity zbláznia.
Vaše dieťa je konečne tu! Pred vami leží emocionálne hlboký a úžasný zážitok: fáza intenzívneho spoznávania sa a s tým spojený intenzívny rozvoj pocitov o maličkej bytosti, za ktorú ste teraz zodpovední. Odborníci nazývajú toto veľmi úzke emočné spojenie medzi matkou a dieťaťom „bonding“.
Bonding - špeciálne dlhopisy
V ideálnom prípade je začiatkom vzájomného spoznávania sa a spájania prvý fyzický kontakt po pôrode. Mnoho žien zažíva ohromujúci pocit lásky a nehy, ktorý ich ovládne, akonáhle im dieťa priložíte do náručia prvýkrát: chcete urobiť všetko pre to, aby ste svoje dieťa ochránili a videli ho šťastné. Svoju úlohu tu zohrávajú hormóny oxytocín, prolaktín, endorfíny a tiež adrenalín, ktoré sa uvoľňujú priamo po narodení a zaisťujú žiarivé pocity šťastia - najlepšia príprava na toto prvé stretnutie. Preto odborníci odporúčajú fyzický kontakt medzi matkou a dieťaťom už prvú hodinu po pôrode - ešte na pôrodnej sále, v pokojnej atmosfére a pri tlmenom osvetlení.
Nerobte si však starosti, ak bolo zanedbávanie väzieb zanedbané v zhonu pôrodnej sály. Udalosť narodenia by sa v tomto ohľade nemala preceňovať. Lepenie je proces a vyžaduje čas. Často sa po pôrode cítite vyčerpaní, obťažovaní a depresívni. Len 2 až 3 dni po pôrode sa veľa žien ocitá na horskej dráhe emócií. To je tiež celkom bežné a nie je dôvod na obavy.
Lepenie vyžaduje čas
Hlboké puto s vaším dieťaťom sa vyvíja pomaly počas niekoľkých prvých týždňov a mesiacov.
Baby blues nie je nič neobvyklé
Za takzvané baby blues, ktoré po veľkej udalosti rýchlo klesajú, môžu väčšinou iba tehotenské hormóny. Placenta, ktorá počas tehotenstva produkovala veľa hormónov šťastia, už neexistuje: produkcia endorfínov drasticky klesá, hladina estrogénu sa opäť normalizuje na „nie je tehotná“. Tieto hormonálne zmeny nie je ľahké spracovať. Baby blues sa pohybuje od 50 do Postihnutých je 70% všetkých žien. Niektoré matky môžu ťažko prestať plakať, sú podráždené a mimoriadne citlivé, zatiaľ čo iné sa cítia znecitlivené a nekonečne unavené.
Okrem fyzickej námahy je veľmi veľká aj emočná záťaž. Mnoho matiek si svoju novú úroveň zodpovednosti uvedomí až po pôrode - a v tom okamihu sa im to zdá ohromne vysoké. Máte pochybnosti, či dokážete žiť s dieťaťom a vaše vysoké požiadavky na rolu matky po celý život. Navyše, často býva tu obrovský nedostatok spánku, ktorý vás môže unaviť. Ak áno, nezabudnite, že nie ste sami. Často pomáha neskrývať tieto pocity, ale hovoriť o nich otvorene.
Takto môžete pomôcť ako partner
Detská blues zvyčajne zmizne tak rýchlo, ako prišla, a „odcudzenie“ medzi matkou a dieťaťom sa zvyčajne v priebehu týždňov a mesiacov premení na hlboké puto. Vy ako partner môžete urobiť veľa pre podporu tohto procesu spájania. Ak je vaša manželka po pôrode vyčerpaná, nevyrovnaná alebo sa cíti byť ohromená svojimi pocitmi, porozprávajte sa s ňou o tom. Buďte tu pre ňu a ukážte jej, že jej rozumiete. Pamätajte, aký obrovský úspech vaše telo dosiahlo. Partner za posledných pár mesiacov Potrebuje čas a pokoj, aby si na novú situáciu emocionálne zvykol.
Podporujte teda svojho partnera v každodennom živote, kedykoľvek je to možné. Teraz je predovšetkým dôležitá zdravá strava, aby telo a psychika mohli znovu získať rovnováhu. Možno zorganizujete podporu pri varení a domácich prácach a môžete prispieť aj sami. Ukážte svojej partnerke, ako veľmi sa s ňou cítite prepojená - potom si čoskoro budeš môcť užívať nový rodinný život.
Depresívne nálady sú celkom bežné
Depresívne nálady po pôrode sú normálnou reakciou na obrovské zmeny. Ak to však trvá dlhšie ako 10 dní, obráťte sa, prosím, na svojho lekára alebo pôrodnú asistentku. Môže to byť popôrodná depresia (PPD alebo popôrodná depresia). Pomoc nájdete tiež tu: Sieťová kríza po narodení, http://www.krise-nach-der-geburt.de.
Sme tu pre vás!
Máte nejaké otázky? Naši odborníci sú tu pre vás!