Tuková pečeň - tajomstvo rozšírenej choroby
Ako môžete zabrániť a urobiť niečo dobré pre svoju pečeň
Mastná pečeň - chronický zápal pečene - nie je spôsobená zákernými vírusmi, ale nezdravým životným štýlom. Zlá strava, nadmerná konzumácia alkoholu a nedostatok pohybu sú v dnešnej dobe najčastejšími dôvodmi chorôb. Ak ste v ohrození, je najvyšší čas na zmenu.
Ak nezdravý životný štýl viedol k výraznému ukladaniu tukov, poruchám metabolizmu cukrov a tukov a vysokému krvnému tlaku, lekári to označujú ako metabolický syndróm. Dnes je tento syndróm jedným z hlavných rizikových faktorov cukrovky, artériosklerózy, kardiovaskulárnych chorôb - a tukov v pečeni. Pretože ak sa v dôsledku preplnených tukových buniek alebo zníženej citlivosti buniek na hormón cukru v krvi inzulín ukladá viac tuku v pečeni, je pod tlakom. V takom prípade ide o nealkoholickú tukovú pečeň. Často postihuje ľudí vo veku od 55 do 75 rokov.
Pri diagnostikovaní „tukovej pečene“ je viac ako 50 percent pečeňových buniek mastných a veľkosť a hmotnosť pečene sa už zväčšila. Najvyšší čas konať! Aby sa to na prvom mieste nedostalo až tak ďaleko, môžete aktívne urobiť niečo dobré pre svoju pečeň.
Zabráňte stukovateniu pečene - takto to funguje
Pomocou týchto štyroch zlatých pravidiel môžete sebe a svojej pečeni ušetriť veľa problémov a vážnych následkov stukovatenia pečene:
1.) Odstráňte tukové usadeniny!
2.) Prestaňte fajčiť!
3.) Zdržať sa od alkoholu!
4.) Pohybujte sa viac!
Ak ste už postihnutí tukovým ochorením pečene, môžete sa o vhodných opatreniach porozprávať so svojím lekárom. Veľmi užitočný môže byť napríklad režim ochrany pečene. Všetko, čo potrebujete vedieť, sa dozviete v Sprievodcovi zdravím GU „Pečeň a žlč - detoxikujte a prirodzene posilnite“.
Predchádzajte tukovým ochoreniam pečene zdravými alternatívami
Nahraďte vo svojej strave nezdravé jedlá pre pečeň. Kompletný výmenný stôl nájdete v dokumente „Liver & Gall - detoxikujte a prirodzene posilnite“. Tu je malý výňatok - šesť odporúčaných alternatív:
1.) To rezeň proti grilovaniu Morčacie filé zmeniť.