Baileyho recept s nízkym obsahom sacharidov a výhľadom na rok 2019
A prešiel ďalší rok - rok 2019 je v štartovacích blokoch!
Zvoníme v novom roku s nízkym obsahom sacharidov Baileys - alebo, ak chcete, s Irish Cream. A áno, s alkoholom, napriek všetkým stravovacím požiadavkám, ktoré si pre seba kladieme. Je Silvester a potom je rok za nami a prestaňte nás súdiť: D
Baileys sú dámske veci
Nejako je to pravda. Baileys je sladká a krémová a pomerne jemná. Čokoľvek iné ako „čisté“, napríklad rum alebo whisky alebo iné pálenky. Skôr likér alebo akýsi mini kokteil. Vôbec nie mužský. Alebo?
Ako pravý ČLOVEK je dovolené piť alebo dokonca mať rád Baileys bez vypadávania vlasov? Pravdepodobne nie. Ale je rok 2018, pardon, takmer rok 2019 a jedna vec je jasná: veľká časť všetkých mužov - aj tak si tí skutoční ™ oholia hruď. Som jedným z nich.
Ergo: Vlasom na hrudi si nič nedám a vezmem pohár sladkého, lepkavého krémového likéru a nech príde rok 2019. Pretože je toho ešte veľa.
Mimochodom, toho sme zachytili vo videu, ktoré sme nezverejnili tu na blogu, tak to tu urobím teraz.
Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia služby YouTube.
Uč sa viac
Vždy odblokujte YouTube
Stručne povedané, čo robíme budúci rok?
Najväčšou, navonok viditeľnou zmenou bude samozrejme to, že spočiatku uvedieme iba jeden recept týždenne - existujú proste časové dôvody. Pretože novým prírastkom je týždenné informačné video o rôznych objektívnych a subjektívnych odborných témach týkajúcich sa výživy a zdravia. Nemôžeme tak ľahko urobiť tri videá týždenne, takže jeden z receptov musí ustúpiť. Ešte sme sa nerozhodli, čo v ktorý deň príde. Mám ale podozrenie, že streda bude informačným dňom a v sobotu príde video o varení. Stačí sa pozrieť.
Ďalším bodom je, že sa viac zameriame na kurzy. Kurzy výživy, ako sme začali v roku 2018, ale čoraz intenzívnejšie. Okrem toho od niekedy v roku 2019 ponúkneme aj koučing, priame výživové poradenstvo v pomere 1: 1 - samozrejme so silným zameraním na nízky obsah sacharidov. V určitom okamihu o tom bude viac informácií - ešte to nie je tak ďaleko.
Máme aj osobné ciele
Veľkou časťou toho je, aby sme sa konečne osamostatnili pomocou blogu, YouTube a všetkých ozdôb - aby sme z toho mohli žiť.
Pretože iba vtedy, keď sa na to dokážeme stopercentne sústrediť, môžeme robiť to, čo vás zaujíma - pomáhať ľuďom a pomáhať vám dosiahnuť vaše ciele. Ak budeme musieť stále pracovať na plný úväzok, bude to ťažké, takmer nemožné. S našim pracovným zaťažením blogu a YouTube sme teraz na hranici limitu. Ak to má byť viac (z dlhodobého hľadiska), musí to byť denná práca. A bude.
Ďalšie veci, ktoré sme naplánovali, sú, samozrejme, ďalšie znižovanie - je nás spolu takmer o 60 kíl menej, ale niečo sa dá ešte odstrániť. Hlavne so mnou.
Zahŕňa tiež určité fitness ciele. Od včera sme mali zavesenú veľkú sťahovaciu lištu na strope obývačky. Ťahať takmer 100 kíl nahor je dosť veľa práce a nemôžem to urobiť viackrát - podľa typu úchopu a šírky, ani to nie.
Ale ani tu to nekončí. Kúpili sme si pravé turistické topánky a naše horské bicykle sa chcú hýbať viac ako doteraz.
A v neposlednom rade: budem trénovať na mega marca 2020 v roku 2019 a potom sa tam zúčastním. To je 100 kilometrov za 24 hodín pešo. Nerobíte to len tak alebo z boku - aspoň ja nie. Takže tu prejdeme pešo nejaké veľmi dlhé vzdialenosti. Určite to nie je 100 km, ale niekde sa to začalo 20 - 30 km a prácou do 60 - 70 km, to musí byť uskutočniteľné. Práve ide. Človek si myslí.
Čo chystáte v roku 2019?
Máte nejaké novoročné predsavzatia? Stanovenie cieľov musí byť konkrétne, inak sa nikam nedostanete.
Ak máte niečo, s čím by ste sa s nami chceli podeliť, potom si to napíšte do komentárov, sme zvedaví, čo sa s vami deje a ako by to malo pokračovať:)
Zdravím a šťastný nový rok!
Nico