Balet zapadajúci ako primabalerína - FIT FOR FUN
Nie nadarmo hviezdy ako Natalie Portman prisahajú od Ballet Beautiful: Cvičenie Mary Helen Browersovej zaisťuje napnuté svaly a dobré držanie tela.
Mnoho žien sa teraz spolieha na fitnes program Ballet Beautiful od Newyorčanky Mary Helen Bowersovej. Spotený a efektívny tréning je založený na elegantných pohyboch klasického baletu a pri pravidelnom tréningu zaisťuje krásne, dlhé a definované svaly, vzpriamený postoj a väčšiu flexibilitu. Bowers si už získala mnoho významných herečiek a modeliek a vďaka praktickým online tréningom a videotréningovým jednotkám, ktoré je možné stiahnuť, čoraz viac žien prisahá na fitnes program.
Vynálezca
Mary Helen Browers je bývalá primabalerína. Metódu tréningu vyvinula sama na základe svojich dlhoročných skúseností profesionálnej tanečnice. Browers pôsobil v newyorskom balete desať rokov a tancoval na pódiách po celom svete. Neskôr trénovala hviezdy ako Liv Tyler a Natalie Portman. Posledný menovaný bol počas natáčania filmu „Čierna labuť“ natrénovaný Browersom osem hodín denne, päť dní v týždni. Mimochodom, Natalie Portman za film ako presvedčivá primabalerína získala Oscara za film.
Cvičenie
Ballet Beautiful funguje úplne bez váh. Efekt tréningu vzniká mnohými opakovaniami každého cviku a špeciálnym strečingom. Zameriavajú sa na plecia, ruky a chrbát, tréning zaisťuje lepšie držanie tela. Baletky získavajú svoju typickú štíhlu a svalnatú postavu trénovaním svalových skupín, ktoré väčšina ostatných športov zanedbáva. Pravidelné tréningy s Ballet Beautiful navyše vedú k lepšiemu pocitu rovnováhy.
Ballet Beautiful - šport pre každého
Ballet Beautiful nie je cvičenie, ktoré je špeciálne zamerané na profesionálnych tanečníkov. Bowers vytvoril tréningovú metódu, aby umožnil iným než tanečníkom mať krásne, definované svaly a rovný postoj.
Online tréningové jednotky v trvaní jednej hodiny alebo dokonca iba 30 minút možno ľahko integrovať do každodenného života. A ak máte za deň nazvyš iba 15 minút, môžete si stiahnuť aj zodpovedajúco dlhé video. Cviky nezaberajú veľa miesta a presvedčivé je aj minimálne vybavenie - okrem podložky na jogu a protišmykových ponožiek nepotrebujete nič iné.