Balíček pre školské tipy a nápady pre mamičky

Vedeli ste, že mnohokrát existujú skutočné súťaže medzi študentmi, ktoré majú ako východiskový bod školský balíček? Čo je najrozmanitejšie z jedného dňa na druhý? Ale najšťastnejší alebo najchutnejší? Pre takéto chvíle, ale najmä preto, že s istotou vieme, že vám záleží na zdraví vášho dieťaťa, vám dnes ponúkame niekoľko nápadov týkajúcich sa tohto aspektu.

Znovu zazvonil zvonček, ktorý privolal tisíce detí do školy. Medzi vami je aj váš. Beží veselo, s lícami sfarbenými prechádzajúcim letným slnkom a radosťou z nového začiatku, zatiaľ čo vy sa na neho pozeráte a deň, keď urobil svoje prvé kroky, sa vám zdá byť tak blízko ... Počasie plynie v zhone a s ním chodí aj vaše šteňa, krok za krokom, cesta k SKVELÉMU MUŽOVI, a ak ho chcete mať plného energie a zdravého, jednou z podstatných vecí, o ktoré sa staráte, je jeho zdravé stravovanie.

Balík, ktorý pripravujete pre školu svojho dieťaťa, musí spĺňať nasledujúce podmienky:

Byť zdravý, prispôsobený potrebám rastúceho organizmu.
Aby boli rozmanité, nie vždy rovnaké, aby sa nenudili a uspokojili všetky potreby vitamínov a živín malého spotrebiteľa.
Byť chutný, ale zároveň vizuálne príťažlivý, simulovať dieťa, aby ho konzumovalo.
Dá sa to rýchlo zjesť, možno na niekoľko splátok, ale váš drobec by sa mu nemal pri jedle špiniť na rukách.

Tu je niekoľko nápadov, ktoré vám môžu pomôcť vybrať ten najvhodnejší balíček s preferenciami, zvykmi a vekom vášho dieťaťa, aby vám nikdy nechýbala inšpirácia a on ho s chuťou konzumuje vždy.

sendvič

Je to klasická voľba, ľahko sa balí, rovnako ľahko sa aj zje. Ale aby bol sendvič čo najzdravší, dajte si zelenú zeleninu (šalátový list, endíviu, baby špenát, vyhýbajte sa klasickým klobásam (s obrovským obsahom tuku a soli), použite radšej arašidové maslo, alebo paštétu dokonca aj sami doma a nevyhnutne celozrnné pečivo, aby ste do stravy priniesli vlákninu, veľmi potrebnú vlákninu.

Pečené fašírky

Dobrým nápadom pre školský balíček sú zeleninové fašírky alebo zemiakové krokety, obe s prídavkom orechov a semien, ale nie vyprážané, ale pečené. Ak sú zvonku mierne chrumkavé, tým lepšie, váš malý spotrebiteľ ich ešte viac ocení. Ak ste plní inšpirácie, na našom blogu nájdete niekoľko absolútne chutných receptov a veľmi vhodných nielen ako predjedlo, ale aj v školskom balíčku.

Čerstvé ovocie

Vždy sú dobrou voľbou, pretože majú veľa vitamínov, ktoré vaše dieťa toľko potrebuje. Nie všetky je potrebné lúpať, ale umývajte ich veľmi dobre, nespoliehajte sa na to, že ich umyje váš malý spotrebiteľ. Rekreácia je taká krátka! Banán je ideálne občerstvenie, pretože chodí, ako som už povedal pri iných príležitostiach, s obalom na nosiči, šúpa ho podľa spotreby a vôbec sa neznečistí. Ak je vaše dieťa nervózne a nezabíja pre ovocie, skúste nakrájať väčšie kúsky na špeciálne tvary, ktoré ho zaujmú. Vložte ich do tesne uzavretej škatule a do každej z nich zalepte špáradlo, aby ich odtiaľ mohol vziať bez toho, aby sa ich dotkol rukou, pretože si nemôžete byť istí, že sa oň stará/začne prať. na rukách pred jedlom.

Sušené ovocie

Nechoďte ani okolo sušené ovocie, v kombinácii s inými druhmi občerstvenia. Máte tu tiež nespočetné množstvo alternatív: od plodov goji, brusníc, sliviek, marhúľ, ananásov, banánových lupienkov alebo vylúhovaného korintského hrozna. Ľahko sa konzumuje, uspokojuje potrebu sladkostí, dodáva energiu a telu prináša veľa výhod.

Obilné občerstvenie

Do vášho dieťaťa môžete vložiť sušienky alebo tyčinky z cereálií a s cereáliami, ktoré ste si pripravili v dome, kde máte absolútnu kontrolu nad prísadami, ktoré pridáte. Pri tvarovaní tyčiniek, sušienok alebo sušienok pre balíček používajte atraktívne tvary a nezabudnite skombinovať lahodnú chuť so zdravými prísadami. To je koniec koncov cieľ, nie? Používajte rôzne kombinácie ovocia, orechov a semien, medu a cereálne vločky, na trhu máte široký sortiment, niektoré bez cukru a dokonca bez lepku. Ak nemáte vždy čas a rozhodnete sa kúpiť si takéto hotové občerstvenie, rozoberte všetky ingrediencie na štítku.

Šikovnou možnosťou, ktorú mnohí rodičia používajú, je dať malému študentovi vreckové, ktoré si môže kúpiť, ak má hlad, nejaké jedlo zo školského kiosku alebo na cestách. Jednoduché riešenie v tomto prípade nemusí byť nevyhnutne najlepšie, pretože na rozdiel od vás drobca lákajú rôzne jedlá, ktoré nie sú nevyhnutne zdravé, môže v konečnom dôsledku skonzumovať prebytočné sladkosti alebo sa uchýliť k čipsom, občerstveniu alebo rýchle občerstvenie, ktoré obsahuje väčšinou prázdne kalórie a príliš málo výživných látok. To je dôvod, prečo tých pár minút, ktoré rodičia deň predtým využili na prípravu balíčka, predstavuje skutočný zisk nielen počas rastu a vývoja dieťaťa, ale aj na neskôr. V detstve sa stravuje a posilňuje svoje stravovacie návyky a zdravé rozhodnutia budú teraz tými, ktoré ho budú (užitočne!) Sprevádzať po celý život.