Balíky lososa a špargle z rúry

Balíky špargle z lososa z rúry: chutné a ľahké

Je potrebné použiť špargľovú sezónu - napríklad s týmto každodenným receptom na rúru na šťavnaté balíčky so špargľou.

Môže byť pripravený ako v rúre, tak na grile, a preto je vhodný aj na skoré grilovanie.

Ste fanúšikom lososov? Potom vyskúšajte lososové placky alebo jarný šalát s lososom.

Recept: lososovo-špargľové balíčky

prísady

• 2 filety z divokého lososa
• Tyčinky zelenej špargle
• 1 hrsť cherry paradajok
• Šťava z polovice citróna
• 1 štipku (-y) soli
• 1 štipku (-y) čerstvo mletého korenia
• 0,5 lyžičky tymiánu

príprava

1. Najskôr predhrejte rúru na 180 stupňov cirkulujúceho vzduchu.
2. Zložte dva listy pergamenového papiera na člny a podľa potreby ich zaistite kuchynským špagátom. Ak je to možné, nemala by odtiecť šťava.
3. Zeleninu umyte a nakrájajte na kúsky veľké ako sústo alebo ju nechajte celú.
4. Natrieme do nej jedno filé z lososa a polovicu zeleniny, pokvapkáme ju citrónovou šťavou a dochutíme soľou, korením a tymiánom.
5. Balíčky vložte mierne otvorené do rúry na pečenie a pečte asi 20 minút alebo kým lososa neprepečieme.

Vhodný pre

Náš tip

Uistite sa, že namiesto alobalu používate pergamenový papier. Nielen kvôli životnému prostrediu, ale aj kvôli vášmu zdraviu. Kyselina z potravy môže reagovať s hliníkom, ktorý sa potom v potravine rozpustí.

Balíček z lososa, špargle a paradajok: pôžitok zo začiatku leta

V rúre alebo na grile sú tieto balíčky - naplnené vysokokvalitnými omega 3 mastnými kyselinami z lososa a druhotnými rastlinnými látkami z jarnej zeleniny - rýchle a tiež vyzerajú skvele.

Prajete si znížiť množstvo sacharidov v paleo diéte? Potom vám pomôže náš В. Kuchárska kniha s nízkym obsahom sacharidov S40 receptov, ktoré si rozumejú takmer bez sacharidov. Vhodné pre chudnutie a pre ketogénnu diétu. Zahrnuté Výživový plán, Nákupný zoznam a Sacharidová tabuľka.

---