Banánová diéta sa rýchlo zbaví 4 kilogramov - doktor dňa

Banánovú diétu vymyslel Hitoshi Watanabe a jeho manželka Sumiko, obaja vášniví pre tradičnú čínsku medicínu. Táto diéta ich natoľko potešila, že o nej napísali knihu, ktorá sa stala skutočným bestsellerom.

rýchlo

Prečo sa banány odporúčajú pri diétach?

  • Banány poskytujú menej kalórií ako občerstvenie medzi jedlami, čo nám zvyčajne prináša 150 až 200 kalórií.
  • Obsahujú málo tuku, asi 0,5 g na ovocie, čo znamená, že nemajú negatívny vplyv na stravu.
  • Aj keď obsahujú sacharidy a cukor, neovplyvňujú hladinu cukru v krvi, ale udržiavajú ju v normálnych medziach.

Aké sú pravidlá stravovania pri chudnutí s banánmi?

Správne oblečený, Banánová diéta vám môže pomôcť zhodiť až 4,5 kíl týždenne, dosť veľa na to, aké ľahké to je.