Banánová kaša - recept EDEKA
Sladká banánová kaša bohatá na vitamín B6, sacharidy a vlákninu je obzvlášť vhodná ako raňajky alebo občerstvenie. S našim receptom na banánovú kašu zaručene v teplom jedle uspejete.
Vaše hodnotenie bolo uložené. Veľká vďaka!
Odkaz bol skopírovaný do schránky.
20 g pšeničných vločiek
1 malý banán
Nalejte 125 ml vody do malého hrnca a vmiešajte pšeničné vločky.
Na miernom ohni privedieme do varu a povaríme asi 2 minúty. Hrniec vyberte z rúry.
Ošúpte banán a nakrájajte na veľké kúsky. Kúsky banánu s maslom vložte do hrnca a pretlačte mixérom na jemnú dužinu.
Nalejeme do detského taniera a podľa potreby necháme trochu vychladnúť.
Tip: Objavte lahodné recepty na müsli alebo naše ľahké recepty na jedlo!
Banán môžete tiež roztlačiť vidličkou a nechať ho v hrnci spolu s vločkami dusiť. Vďaka tomu je kaša o niečo sladšia.
Poskytnite svojmu dieťaťu pestré menu s ďalšími receptami na detskú výživu alebo s našimi receptami na ľahko žuvacie jedlá. A: Objavte najlepšiu starostlivosť o jemnú detskú pokožku s EDEKA. Pomocou nášho receptu na banánové mlieko si môžete sami pripraviť chutné pretrepanie.
Referenčné množstvo pre priemerného dospelého podľa LMIV (8 400 kJ/2 000 kcal)
Recept na banánovú kašu: mierny pôžitok pre malých aj veľkých
Či už sú čisté alebo spracované, banány sú užitočnou zložkou v strave batoliat, detí i dospelých: Ako výživné občerstvenie poskytujú dostatok vitamínu B6, draslíka a horčíka. S nízkym obsahom kyselín a upokojujúcim účinkom na žalúdok a črevá sú banány obľúbené aj ako detská výživa a ľahké jedlo. Vďaka mäkkej konzistencii je možné zrelé ovocie ľahko rozdrviť na chuti, a to aj bez zubov. Svojmu dieťaťu to môžete ešte uľahčiť, ak ovocie sparíte rovno na kašu. Ak sa zohreje, najlepšie sa rozvinie prirodzená sladkosť ovocia. Naša banánová kaša s pšeničnými vločkami a maslom je vhodná na raňajky pre celú rodinu. Tip: Ak do kaše pridáte trochu škorice, je to v zime skutočná pochúťka, s ktorou sa dobrý štart do dňa vydarí. Náš recept na zeleninovú kašu je vhodný na obed a večeru.
Recept na banánovú kašu: objavte klasiku
Je ľahké začleniť zrelé banány do vašej stravy s chutnou cereálnou kašou. Náš recept na banánovú kašu obmieňajte tak, že namiesto pšeničných vločiek použijete ovsené alebo celozrnné ovsené vločky - alebo kašu uvarte namiesto mlieka s mliekom! Okrem toho môžete vtierať jablko alebo pridať iné ovocie. Ak potom kašu vhodne naaranžujete do misky s farebnými bobuľami a nasekanými orechmi, sledujete trend „miskového jedla“, pri ktorom sa cenné živiny premenia na pastvu pre oči, ako v našej ovocnej raňajkovej miske. Ďalšie návrhy nájdete v našich receptoch, napríklad v našom recepte na ovsené vločky s mrazenými jahodami. Príjemnú zábavu pri skúšaní! Tip: Ak banán po nakrájaní posypete trochou citrónovej alebo limetkovej šťavy, zabránite tomu, aby na vzduchu zhnedol.