Banánový ostrov - strana 5 - Vegánske fórum

Banánový ostrov

strana

Príspevok od Rena »29. septembra 2015 8:32 hod

Príspevok od Vampy »29. septembra 2015 20:09

Príspevok od závetrie »29. septembra 2015 20:14

Brazílske orechy sú plodom stromu para orechov. S nimi môžete pokojne napríklad nakŕmiť 100 g bielkovín.

Vegsun sa samozrejme stále mýli.

Príspevok od Obilan »29. septembra 2015 20:16

Príspevok od Vampy »29. septembra 2015 20:20

Preto sa para orechy nepočítajú, iba ovocie.

Príspevok od závetrie »29. septembra 2015 20:21

Príspevok od VegSun »29. september 2015 21:07

0,8 g/KG proteínu ?

Môžem vám dať zoznam. Pokiaľ je to len 0,8 g, pár ľudí prichádza s minimálne 1,2 g/KG telesnej hmotnosti.

Nesťažujte sa však, ak sú celkové kalórie pre vás príliš vysoké.

Zoznam by potom mal obsahovať aj malý podiel zeleniny a zeleniny, pretože okrem mono dní/Island konzumujete nielen ovocie, ale aj tieto malé množstvá zeleniny, zeleniny a niekoľko orechov (iba jednotlivo a nie priamo 50 g)

Príspevok od Illith »30. september 2015 7:57

Príspevok od Vampy »1. októbra 2015 19:15

Príspevok od Illith »1. októbra 2015 23:02

vampy má vo všetkom pravdu. (a viete, že situácia je vážna, keď to hovorím)

Mimochodom, momentálne sa spočiatku snažím byť mierny tak, že spotrebu ovocia posúvam smerom hore a dávam pozor, aby som nezjedol toľko tukov.
Dúfam, že sa prispôsobím a tým skutočne odvrátim od tejto (relatívne) extrémnej spotreby tukov. prvé pozitívne znamenie, ktoré beriem, je, že som sa dnes v práci necítil ako whitecrisp, hoci som ich mal veľa v taške na obed
Ale počkajte a uvidíte, práve som mal po tréningu malé balenie lahodného mäsového šalátu. ^^

skutočnosť, že momentálne nemám krémový nos, len trochu podkopáva záväzok.