Banány chránia dámy staršie ako 50 rokov pred mozgovými príhodami

Konzumácia potravín s vysokým obsahom draslíka (banány, zemiaky) znižuje riziko cievnej mozgovej príhody u žien starších ako 50 rokov, vyplýva zo štúdie publikovanej v časopise Stroke.

Mnoho štúdií sa zaujímalo o získanie nových dôkazov, že draslík znižuje krvný tlak. Naopak, príliš málo štúdií skúmalo schopnosť draslíka predchádzať mozgovým príhodám.

V tejto súvislosti zistili epidemiológovia z Albert Einstein College of Medicine v štáte New York, že diéta s vysokým obsahom draslíka znižuje riziko mozgovej príhody u ľudí s normálnym krvným tlakom.

U žien, ktoré netrpia hypertenziou, ale majú úžitok z výživy bohatej na draslík, je riziko ischemickej cievnej mozgovej príhody (zníženie prívodu krvi do mozgu) o 12% až 40% nižšie v porovnaní s ich rovesníkmi, ktorí majú diétu s nízkym príjmom draslíka.

Podľa vedcov „vysoká spotreba draslíka z potravy je prospešná pred nástupom hypertenzie. U hypertenzívnych žien už nemá strava založená na potravinách bohatých na draslík znateľné účinky.

Tiež nebolo možné vyhodnotiť prínos draslíka u pacientov s hemoragickou mozgovou príhodou. Americké ministerstvo poľnohospodárstva odporúča denný príjem 4 700 mg draslíka pre ženy, upozorňuje Sylvia Wassertheil-Smoller, hlavná autorka štúdie.

Na rozdiel od toho je odporúčanie Svetovej zdravotníckej organizácie pre dennú potrebu draslíka nižšie. Ženám sa teda odporúča viac ako 3 510 mg draslíka denne.

---