Banány vám pomôžu zhodiť kilá navyše

kilá

Ak sme doteraz vedeli, že banány sú zdravé, odborníci na výživu nám dali vedieť, že nám pomáhajú stať sa vláčnymi. Banánová diéta vám pomôže schudnúť 7 kilogramov.

Banánovú diétu vytvoril Hitoshi Watanabe, ktorý študoval preventívnu medicínu v Tokiu. Známy bol po zverejnení v televízii, novinách a na internete, informuje WebMD.

Určité banánové enzýmy napomáhajú tráveniu a urýchľujú nástup sýtosti.

Ak chcete schudnúť, zjedzte banán alebo dva ráno a vypite pohár vody pri izbovej teplote a na obed a večeru si môžete vybrať, aké jedlá chcete, okrem zmrzliny, mliečnych výrobkov, alkoholu, sladkostí a džúsov.

Nejedzte neskôr ako o 20.00 a kombinujte stravu s množstvom pohybu.

Banány obsahujú 2 - 4 gramy vlákniny, ktoré sa považujú za dostatočné pre náš organizmus.