Batoľatá nosia počas tehotenstva Čo je povolené v časopise
Počuli ste niekedy, že tehotné ženy nesmú zdvíhať viac ako 5 kg? Položili ste si niekedy otázku, prečo a čo sa stane so ženami, ktoré to aj tak robia? Sama som na to nemyslela - až kým som neotehotnela s druhým dieťaťom a moje 3-ročné 16 kg dieťa sa ešte chce nosiť. Možno budete prekvapení, na čo musíte pamätať pri nosení dieťaťa alebo batoľaťa počas tehotenstva a čo je vlastne povolené.
Prečo počas tehotenstva nie je dovolené zdvihnúť viac ako 5 kg?
V skutočnosti neexistujú žiadne štúdie alebo vedecké dôkazy o tom, čo zdvíhanie ťažkých bremien počas tehotenstva robí. Dlho sa hovorilo, že to môže spôsobiť potrat alebo predčasný pôrod. Neexistujú však o tom žiadne štatistické dôkazy. Limit 5 kg, ktorý má veľa ľudí v pamäti, je v skutočnosti ľubovoľný limit. Vyplýva to zo zákona o bezpečnosti a ochrane zdravia pri práci. Podľa toho sa tehotné ženy nesmú venovať činnostiam, ktoré si vyžadujú pravidelné zdvíhanie nad 5 kg alebo príležitostné zdvíhanie nad 10 kg. Toto má v oblasti bezpečnosti práce určite zmysel. Pretože tu sa tehotné ženy nemôžu ľahko rozhodnúť, či chcú niečo zdvihnúť alebo nie, na základe ich črevného pocitu a aktuálneho stavu mysle.
Mimo pracovného života to však znamená, že nie je dôvod, aby zdravá tehotná žena svoje dieťa nenosila ďalej. Samozrejme, iba ak sa pri tom cíti dobre a pohodlne.
Zdvíhanie a nosenie, ktoré je šetrné k chrbtu, počas tehotenstva
Napriek tomu by ste mali byť vždy opatrní, aby ste sa nepreťažili. To platí pre nosenie detí alebo batoliat počas tehotenstva, ako aj pre všetky ostatné fyzické aktivity. Pretože vaše telo teraz potrebuje veľa energie na starostlivosť o svoje nenarodené dieťa.
Ak svoje dieťa zdvíhate z podlahy, urobte to z kolien. Neohýbajte sa dopredu, pretože potom sa zdvihnete z chrbta. Ale kľaknite si na kolená a potom späť so svojím dieťaťom. Vždy dávajte pozor na signály z vášho tela - ak máte bolesti, radšej ich opustite.
Ak držíte svoje dieťa čo najbližšie k telu a čo najvyššie, záťaž na chrbát je najmenšia. Staršie deti môžu samy vyliezť na stoličku alebo inú nadmorskú výšku, aby ste sa nemuseli ani zohýbať.
Počas tehotenstva sa vyvarujte noseniu a zdvíhaniu
Možno sa dokonca budete môcť úplne vyhnúť iným situáciám, napríklad zdvíhaniu dieťaťa na prebaľovací pult. Napríklad jednoduchým zavinutím na gauči alebo na podlahe. Vaše dieťa môže chodiť samo, ale radšej sa nosí? Potom skúste použiť hravé prostriedky na jeho animáciu. Napríklad, ak musíte vyjsť po schodoch, môže byť zábavnou alternatívou skákanie krok za krokom (iba vaše dieťa, nie vy) alebo počítanie krokov v závislosti od jeho veku. Batoľa, ktoré môže chodiť, môže v domácnosti dosiahnuť veľa vecí v domácnosti, napríklad toaletu, umývadlo alebo kuchynskú dosku. Potrebujete iba učiacu vežu alebo stoličku.
Môžem svoje dieťa alebo batoľa nosiť v nosiči napriek tomu, že som tehotná?
Výhody detského nosiča
Napriek tomu tehotné matky nemôžu alebo nechcú robiť bez toho, aby ich nosili vo všetkých situáciách. Koniec koncov, starší súrodenec má stále potreby blízkosti a starostlivosti matka. Nové tehotenstvo znamená pre vaše dieťa veľa zmien a prevratov. Ak teraz nosením tiež odoberáte jeho obvyklú fyzickú blízkosť, nemusí sa to zdať úplne spravodlivé. Ak vaše dieťa ešte nevie chodiť, nosenie praku alebo nosiča dieťaťa je často tou menej namáhavou alternatívou ako nosenie v ruke. Pretože je váha rozložená na hornú časť tela a zvyčajne svoje telo nezaťažujete na jednej strane.
Požiadavka, aby sa dieťa nosilo napriek tehotenstvu
Pri nosení dieťaťa počas tehotenstva je dôležité, aby vaše telo bolo zvyknuté na tento druh stresu, aby si nezačala iba keď si tehotná. Musíte byť tiež zdraví, to znamená, že počas tehotenstva nesmiete trpieť predčasným pôrodom, uvoľňovaním symfýzy, bolesťami panvy alebo nadmernými bolesťami chrbta.
Vaše panvové dno je dodatočne namáhané, najmä tým, že ho nosíte na bruchu. Možným dôsledkom nadmerného namáhania panvového dna je skorá inkontinencia spôsobená slabosťou panvového dna. Počas tehotenstva je preto lepšie nosiť dieťa na boku alebo ešte lepšie na chrbte. Predpokladom je, aby vaše dieťa bolo už dostatočne veľké. Väčšina detí sa môže nosiť na chrbte približne od 5. mesiaca veku.
Metóda zadného nosenia je najlepšia na nosenie počas tehotenstva
Viac tipov na tému nosenia v batoľa vám poskytujem v mojom článku „5 dôvodov, prečo by ste mali svoje batoľa nosiť aj vy“.
Správne nosenie počas tehotenstva
V prvom rade by ste nikdy nemali nosiť svoje dieťa, ak sa príliš snaží. Ak máte bolesti žalúdka alebo dokonca krvácate, určite nie. Potom je lepšie použiť kočík. Alebo požiadajte iných opatrovateľov, ako je otec alebo babička, aby vaše dieťa previezli.
Ak svoje dieťa nosíte počas tehotenstva, nesmie nikdy zaťažovať hrčku dieťaťa. To znamená, že musíte pripevniť bedrový pás nosiča alebo pramene látky buď nad, alebo pod nárazník dieťaťa. Veľmi rýchlo zbadáte, či vám pás tlačí na brucho. Tlak na tehotenské bruško je vždy nepríjemný.
Ak je bedrový pás nad nárazom dieťaťa, ubezpečte sa, že váha na náraz dieťaťa napriek tomu netlačí. Pretože príliš veľký tlak na maternicu môže spôsobiť jej roztrhnutie. Potom stratíte plodovú vodu a dieťa už nie je chránené pred potenciálne nebezpečnými bakteriálnymi infekciami. Umiestnením jednej ruky na hrčku dieťaťa môžete skontrolovať, či vaše dieťa sedí dostatočne vysoko nad bruškom. Musí to byť možné bez problémov a pretláčania, potom je všetko v poriadku.
Viazanky a nosenie bez bedrového pásu
S metódami nosenia, ako je batoh alebo dvojitá hojdacia sieť, existujú spôsoby, ako uviazať popruh, ktorý sa zaobíde bez lana cez žalúdok. Existujú aj hotové pohodlné nosiče, ktoré nevyžadujú bedrový pás, napríklad taška na prenášanie Glückskäfer alebo Onbuhimo. Posledná uvedená je však určená iba na nosenie na chrbte. Vak na prsteň tiež nemá bedrovú šnúru, ale u väčších detí sa odporúča na krátke vzdialenosti kvôli jednostrannému namáhaniu. Vo všetkých týchto verziách je váha rozložená hlavne na pleciach tehotnej ženy, žalúdok je ťažko zaťažený.
Ak si nie ste istí, ktorý nosič dieťaťa alebo ktorý spôsob viazania je pre vás počas tehotenstva najpohodlnejší, porozhliadnite sa po radu, ako ho nosiť v okolí. Tam si zvyčajne môžete vyskúšať rôznych dopravcov a zabrániť tak zlým nákupom. Môžete si samozrejme objednať aj rôzne nosidlá domov a nevhodné poslať späť. S trochou skúseností a trpezlivosti sa tiež dozviete, ako uviazať popruh pomocou videí YouTube.
Aké ste mali skúsenosti s nosením batoliat počas tehotenstva? Nosili ste počas tehotenstva dokonca svoje staršie dieťa v praku alebo nosiči? Tešíme sa na váš komentár!