Bavorsko zle spí, ale viera pomáha; & # 124 mk online
Nemecko nespí dosť dlho a je to také zlé. To objavila štúdia „Beurer Sleep Atlas“. Existujú však aj spôsoby, ako zlepšiť svoje spánkové správanie. Ako, prezrádza Dr. Michael Feld, jeden z autorov štúdie spánku.
Mk-Online: Ako spí Nemecko?
DR. Michael Feld: Nemecko spí kratšie a horšie, ako si myslí. Zdá sa vám to, ako si myslíte, vždy osem hodín alebo možno sedem. Je to však prvýkrát, čo sme v prieskume mladší ako sedem rokov. Nemecko spí v priemere 6:54 hodín, čo je v súčasnosti necelých sedem. Slávnych osem hodín je teraz iba snom. Tiež si všimnete, že sa zvyšuje počet ľudí, ktorí zle spia a sú unavení počas dňa.
MK-Online: A máme problém, najmä v Bavorsku, podľa ich štúdie, prečo to tak je?
lúka: Najprv sme si mysleli, že to bolo kvôli väčšej telesnej hmotnosti Bayernu. Ak si teraz vezmete uznávaný typ bavorskej postavy s mierou a prstom na rukách, povedali sme si: ok, v Bavorsku je viac ľudí s nadváhou. Ale to nie je pravda. Skontrolovali sme, že v Bavorsku je rovnako veľa ľudí s nadváhou ako v iných spolkových krajinách. Videli sme však, že v Bavorsku je zamestnaných viac ľudí ako v iných spolkových krajinách. A vieme, že ľudia, ktorí chodia do práce, spia horšie a chrápu viac ako tí, ktorí to nerobia.
MK-Online: Chladná miestnosť by mala pomôcť proti zlému spánku, ale podľa ich štúdie by mala pomôcť aj modlitba.
lúka: Presne, pozreli sme sa na to, koľko ľudí sa večer modlí a koľko nie. A vidíte, že tí, ktorí sa modlia, spia v priemere lepšie ako tí, ktorí sa nemodlia. Tiež sú o niečo spokojnejší so spánkom. Vysvetľujeme si to tým, že táto modlitba vedie k tomu, že si človek môže lepšie oddýchnuť. Je dokázané, že tí, ktorí v niečo veria, majú lepšiu životnú spokojnosť. Je to preto, že upadáte do vyššej sily.
MK-Online: Ide teda o to, aby sme sa dokázali zbaviť každodennej záťaže. Ale nestačilo by to, keby som jednoducho povedal svojmu partnerovi alebo dobrému priateľovi o svojich starostiach?
Lúka: Možno to môžete trochu porovnať s niekým, kto leží v nemocnici a kde vchádza hlavný lekár. Bývala to skutočná autorita, ktorú ste si vážili a predovšetkým ste jej dôverovali. Ak však teraz vojde iba civilista, nebude to také efektívne. Potrebujú nejako človeka alebo boha, o ktorom sa cítia, že sa o mňa stará. To môže fungovať aj pre partnera, ale partner na to väčšinou nie je ten pravý, bohužiaľ musíte povedať. Aj on spí, Boh sa o nás stará aj v noci. (Pia Dyckmans)