Behaviorálna terapia Psychologická podpora - okresné kliniky Bogen-Mallersdorf

Ako vám behaviorálna terapia a psychológia pomáhajú pri chudnutí?

„Musí to„ cvakať “v hlave!“ Často ho počujú pacienti s obezitou, ktorí dosiahli trvalé chudnutie. Psychológia preto hrá dôležitú úlohu v liečbe patologickej obezity. Pomáha rozpoznať a pochopiť mechanizmy v prvom rade môže viesť k obezite.

Ako súčasť takzvaného multimodálneho konceptu (MMK) odporúčaného odbornými spoločnosťami a zdravotnými poisťovňami na chudnutie tvoria ponuky psychologickej terapie ústredný pilier liečby.

Spolu s pacientom skúmame, ako by určité faktory mohli zvrátiť najsilnejšiu motiváciu, napríklad:

• sociálne obmedzenia („Tanier je zjedený prázdny!“)
• extrémne ideály krásy („chudnutie mánie“)
• Prílišná tvrdosť voči sebe samému („Žalúdok mi zavrčí, ale keď sa len pozriem na kúsok koláča, priberám.“)

Pacienti povzbudení poznatkami získanými z toho nájdu s psychologickou podporou individuálne spôsoby, ako sa oslobodiť od zostupnej špirály svojej choroby.

Podpora pred a po operácii obezity

Všetci pacienti sú pred operáciou obezity psychologicky vyšetrení, aby sa zistilo, či spĺňajú kritériá pre takúto operáciu.

Pri následnej starostlivosti sa zameriava na zvládanie zmien stravovania a predovšetkým správania. Ukázalo sa, že pacienti, ktorí dostávajú psychologicky podporovanú následnú starostlivosť, chudnú lepšie a udržateľnejšie ako pacienti, ktorí sú liečení iba chirurgickým zákrokom.

Kvalifikovaný psychológ sa stará o pacientov na klinike Mallersdorf pred aj po operácii. Vaša správa podporuje stanovenie indikácie a je súčasťou žiadosti pre poskytovateľa poistenia.

Progresívna svalová relaxácia (PMR) podľa Jacobsona

Čo znamená postupná svalová relaxácia podľa Jacobsona?

Progresívna svalová relaxácia je relaxačná technika, ktorá sa používa aj ako prevencia. Je to efektívna a ľahko naučiteľná technika, ktorú môžu účastníci po prvej hodine sami používať. Ak cvičíte pravidelne, ukazuje to po veľmi krátkom čase trvalé zlepšenie akútnych alebo chronických ochorení.

Metóda sa nazýva progresívna svalová relaxácia (progresívna = progresívna), pretože postupne uvoľňuje jednu svalovú skupinu za druhou. Siaha až k americkému lekárovi, fyziológovi a psychológovi Edmundovi Jacobsonovi (1888-1983) a dnes je vedecky uznávanou relaxačnou metódou so spoľahlivými empirickými dôkazmi účinnosti.

Ako sú spojené svaly a psychika?

Jacobsonove zistenia:

Rôzne stavy napätia vo svaloch majú vplyv na psychiku a fyzický stav mysle z relaxácie sa dá najlepšie naučiť, ak konkrétne napnete svaly a potom znova relaxujete. Je dôležité uvedomiť si túto zmenu stavu.
Ak je pocit napätia založený na pocite ako strach, vždy je zapojená svalová kontrakcia a naopak. Svalová relaxácia potom automaticky vedie k duševnej relaxácii.

Relax na chudnutie? Žiadny rozpor!

Ak sa pozriete na príklady aplikácií pre PMR, nájdete veľa z typických sťažností, ktorými trpia v každodennom živote najmä ľudia s nadváhou:

• Stres, fyzické napätie
• Vysoký krvný tlak, chronická (chrbát) bolesť
• Poruchy gastrointestinálneho traktu
• Svalové napätie
• Strachy a úzkostné poruchy (skúšajte úzkosť, trému, strach z lietania)
• Nervozita, vnútorný nepokoj, v noci škrípanie zubami
• Napäté bolesti hlavy, migrény, nespavosť, hučanie v ušiach, koktanie

Cielenými opatreniami proti týmto faktorom zlepšujeme vedomie tela, a tým aj predpoklady pre dlhodobý úspech.

---