Belching - zdravé pre žalúdok Tipy pre zdravie Bankhofer

Burp, copern, trochu si odgrgnite - existuje veľa slov na grganie. A príslovia. „Prečo si neprdneš a negrgneš, nepáčilo sa ti to?“ Pýtal sa vraj Martin L further. Alebo: „Burp je žalúdočný vietor, ktorý si nemôže nájsť cestu k náznaku.“

Z lekárskeho hľadiska je grganie náhla evakuácia plynu zo žalúdka, ktorá má väčšinou štyri príčiny:

Príliš bohaté jedlo
Vysoký podiel plynatých potravín (napr. Fazuľa) v potravinách
Príliš veľa sýtených nápojov, ako je minerálna voda, sekt, limonáda, kola alebo pšeničné pivo
Stres, ktorý sa vám dostáva do žalúdka

Keď žalúdok praskne, vzduch je hlučne stlačený zblízka od žalúdka. Ak sa vyprázdňovanie uskutočňuje zo samého dna žalúdka, je grganie veľmi hlučné. V našej kultúre sa to preto považuje za hrubé, nechutné a za prejav veľmi zlej výchovy. Z lekárskeho hľadiska však treba povedať, že má veľa zdravotných výhod.

Belching je pre vás dobrý

Vyprázdňovanie tráviacich plynov zo žalúdka je prirodzený proces, ktorý by sa nemal potláčať. Pretože to môže - podľa špecialistu na celostnú medicínu Dr. Michael Ehrenberger - majú hrozné následky a dokonca zdravotné problémy. Napríklad:

Zvýšené palpitácie
Dýchavičnosť a z nej vyplývajúca úzkosť
Návaly horúčavy
Závraty a ťažkosti so spánkom

Tieto problémy vznikajú preto, lebo žalúdok naplnený plynom tlačí na bránicu smerom hore a tlačí na srdce. Tak sa vytvorí zovretie hrudníka, ktoré sa podobá na anginu pectoris. Okrem toho sú narušené fyzické rytmy, ako je dýchanie. V každom prípade je lepšie vystúpiť zo spoločnosti a uľaviť si vonku silným odgrgnutím, ako potlačiť grganie a spôsobovať problémy. Uľahčuje tiež tráviacu prácu žalúdku, ak nie je nafúknutý veľkým množstvom plynov.

Triky a domáce lieky na grganie

Musíte si dať na čas. to vám zabráni prehltnúť vzduch, ktorý musí znova vychádzať
Pomôžte tráveniu pomalým a opatrným žuvaním
Vyvarujte sa popíjania nápojov cez slamku. Taktiež veľa vzduchu nasávate, keď pijete priamo z fľaše
Vyvarujte sa veľa reči pri jedle. Nie nadarmo sa deti učia: „Človek nehovorí plnými ústami.“ “
Žiadna televízia pri jedle. Stratíte kontrolu nad príjmom potravy a prehltnete veľa vzduchu
Ak musíte veľmi často erukovať, mohlo by to byť predzvesťou začínajúceho zápalu sliznice žalúdka alebo máte Helicobacter pylori. Toto musíte mať objasnené u svojho lekára.
Tešiť sa z mojej šálky vlažného harmančekového čaju je veľmi užitočné. Bisabolol, ktorý obsahuje, upokojuje žalúdok
Pite vodu s liečivou hlinkou. Nalejte 1 čajovú lyžičku liečivej zeminy na vnútorné použitie (lekáreň) do pohára vody, dobre premiešajte a rýchlo vypite

Iba dieťa môže nestydato a energicky uvoľňovať prehltnutý vzduch pri pití zo žalúdka ako „vydutie“. To za to dokonca získa potlesk. V dospelosti by ste nemali potláčať grganie, ale vyhnúť sa mu v spoločnosti.