Bergamot 5 použití a 4 riziká bergamotového oleja

Bergamot nie je vhodný na konzumáciu. Napriek tomu je veľmi populárny. Ovocný olej sa často používa ako aróma, napríklad v populárnom čaji Earl Grey. Bergamot sa nachádza aj v masážnych olejoch a v kuchyni. Dáme vám tipy na používanie bergamotového oleja a upozorňujeme na nebezpečenstvá.

Bergamot je miešané ovocie. Vznikol krížením horkého pomaranča s citrónovou odrodou. O aký druh citrónu ide, sa zatiaľ nepodarilo zistiť. Buničina bergamotu je nazelenalá, tvrdá a veľmi ťažko sa z pokožky odstraňuje. Chutí tiež kyslo a mierne horkasto. Ovocie sa teda nepestuje na konzumáciu. Najcennejšou časťou bergamotu je jeho škrupina. Obsahuje éterické oleje. Z plášťa sa lisuje vzácny, veľmi vyhľadávaný bergamotový olej.

Zaujímavé fakty o bergamote

Bergamoty sú obľúbené ovocie

Kde presne bergamot pochádza, nie je známy. Niektorí vedci sú presvedčení, že pochádza z Orientu, iní majú podozrenie, že sa mohol dostať z Kanárskych ostrovov do Španielska a odtiaľ do zvyšku Európy. Ovocie bolo prvýkrát popísané v polovici 17. storočia. Názov nesie podľa talianskeho mesta Bergamo v Lombardii.

The Podmienky pestovania bergamot je veľmi zvláštny. Najväčšou rastúcou oblasťou sveta je 100-kilometrový úsek pobrežia v talianskej Kalábrii. Plody sa občas vyskytujú aj v Argentíne a Brazílii. Ako citrusové ovocie bergamot rastie na vždy zelených stromoch, ktoré môžu dosiahnuť výšku až štyri metre. Na rozdiel od iných citrusových plodov, rastlina s názvom Citrus bergamia kvitne iba na jar, a nie po celý rok. Má biele kvety a plody v tvare hrušky s priemerom päť až sedem centimetrov. Po dozretí vážia medzi 100 a 200 gramami.

Koža bergamotu je hladká. Ich farba sa počas procesu dozrievania mení od tmavozeleného cez žltozelený po svetlo žltý tón, ktorý je podobný tónom citrónov. Bergamoty neznášajú chlad a často ich treba polievať. Zberajú sa medzi novembrom a marcom. V Nemecku sa dajú zohnať pomerne ťažko.

Bergamotový olej: dobre používaný extrakt z bergamotu

Čo je to vlastne bergamotový olej

Oleju, ktorý sa vyrába z bergamotu, sa venuje oveľa väčšia pozornosť ako samotnému ovociu. Je to éterický olej. Éterické oleje sú tie, ktoré sa získavajú extrakciou alebo lisovaním rastlín alebo častí rastlín. V prípade bergamotu je šupka lisovaná za studena. V závislosti od veku stromov a miesta kultivácie sa na jeden liter čistého bergamotového éterického oleja lisuje od 200 do 250 kg šupky. Olej je tenký, zelený a ovocne sladký a používa sa v najrôznejších oblastiach. V prípade zdravotných problémov sa nanáša na pokožku alebo podľa potreby požíva. Je tiež obsiahnutý v rôznych kozmetických výrobkoch. Môže byť použitý aj na varenie.

prísady

Bergamotový olej je veľmi bohatý na cenné zložky. Známych je asi 350 z nich. Obsahuje obzvlášť vysoký podiel monoterpénesteru linalyl acetátu, ktorý sa tiež nachádza v levanduľovom oleji. Skladá sa tiež zo širokej škály vôní. Niektoré z týchto látok sa používajú pri výrobe priemyselného mydla a parfumov. Ďalšou zložkou sú flavonoidy, ktoré sa v medicíne používajú ako prostriedky na ochranu žíl. Zložka betulín má antibakteriálny, protizápalový účinok, zložka kyselina linolénová pomáha telu vytvárať dôležité omega-3 mastné kyseliny, ktoré chránia aj pred zápalmi.

Účinky

Bergamot je tiež známy ako levanduľa citrusových plodov, pretože ovocie sa svojou arómou a spôsobom pôsobenia výrazne líši od ostatných citrusových plodov. Účinky čistého bergamotového éterického oleja sú cítiť rýchlo. Je to spôsobené tým, že olej pôsobí priamo na centrálny nervový systém a podporuje tvorbu posolských látok. Výsledkom je, že telo uvoľňuje neurotransmitery, ako je serotonín. Tie sú nevyhnutné pre duševnú pohodu, odbúravanie stresu a zaspávanie. Absorpcia bergamotového oleja vedie k regulácii pocitu stresu, k lepšiemu spánku a k zníženiu nervozity a vnútorného nepokoja.

Bergamotový olej je dobrým riešením apatie, pretože zvyšuje náladu. Toto je zvlášť viditeľné v chladnom a tmavom období. Používa sa tiež pri prechladnutí a kašli, pretože má antikonvulzívny a protizápalový účinok. Ak chcete prestať fajčiť, môžete použiť aj bergamotový olej. Vôňa by mala mať v tomto ohľade podporný účinok.

Použitie bergamotového oleja

Prírodný éterický bergamotový olej sa môže používať zvonka aj zvnútra. Na pokožku pôsobí obzvlášť dobre proti zápalom a plesňovým chorobám. Éterický olej sa však nesmie používať čistý, ale musí sa zmiešať s nosným olejom.

Ako olej na tvár

Pretože bergamot má nielen upokojujúci, ale aj protizápalový a antibakteriálny účinok, je olej ideálny na výrobu výživného. Olej na tvár proti škvrnám, akné alebo mastnej pokožke. Ak si chcete olej na tvár vyrobiť sami, musíte zmiešať bergamotový olej s nosným olejom. Ako nosné oleje sú vhodné mandľový olej, konopný olej, jojobový olej alebo olej z hroznových jadier. Zmiešajte bergamotový olej s olejom podľa vášho výberu, ideálne v nasledujúcom pomere: Pridajte 2 kvapky bergamotového oleja do 50 ml nosného oleja. Hotový olej je možné použiť na celú tvár.

Ako masážny olej

K dokonalosti Masážny olej Na vytvorenie zmiešate tiež bergamotový olej s jedným Nosný olej. Potom zmes rovnomerne vmasírujte do pokožky. Príjemným vedľajším účinkom je, že bergamotový olej má vyživujúci účinok aj na pokožku. Masáž je obzvlášť účinná po cvičení alebo s boľavými svalmi. Masážny olej s bergamotovým olejom pomáha aj proti nachladnutiu, chrípkovým infekciám a výtoku z nosa.

Pretože bergamotový olej je pružný éterický olej, nefunguje len kvôli svojim vlastným zložkám. Zvyšuje tiež účinky ďalších pridaných olejov. V kombinácii s cyprusovým olejom sa dá použiť napríklad na ošetrenie jaziev, strií a žiliek. Ak pravidelne ošetrujete postihnuté oblasti pokožky olejovou zmesou, nepekné miesta na pokožke časom vyblednú. Pri suchých vlasoch a šupinatej alebo svrbiacej pokožke hlavy sa oplatí olej pravidelne vmasírovať do pokožky hlavy, nechať pôsobiť a potom dôkladne opláchnuť.

Recept: domáci masážny olej

Takéto fľaše sú veľmi vhodné na plnenie masážneho oleja

100 ml za studena lisovaného oleja zo sladkých mandlí
3 - 5 kvapiek bergamotového oleja
odmerka
fľaša z tmavého skla so skrutkovacím uzáverom
lievik

Najskôr naplníte sklenenú fľašu vriacou vodou a fľašu ňou otočíte. Toto ho sterilizuje, čo predlžuje trvanlivosť oleja. Potom pomocou lievika naplňte fľašu olejom zo sladkých mandlí a po kvapkách pridávajte bergamotový olej, až kým olej nebude cítiť tak, ako chcete. Aróma trvá dva až tri dni, kým sa úplne rozvinie. Do sladkého mandľového oleja by ste preto nemali miešať viac ako päť kvapiek bergamotového oleja. Teraz jemne pretrepte fľašu, aby sa oba oleje dobre premiešali. Ak nemáte fľašu z tmavého skla, môžete použiť priehľadnú. Potom by ste mali olej uchovávať na tmavom mieste. Toto je najlepšie miesto na skladovanie masážnych olejov. Väčšina z nich vydrží niekoľko týždňov.

Recept: Domáci deodorant

Bambucké maslo, cca 100 g
Kokosový olej, cca 150 g
1 polievková lyžica sódy bikarbóny
2 lyžice kukuričného škrobu
7 kvapiek bergamotového oleja

Najskôr si v hrnci rozpustíme bambucké maslo a kokosový olej. Potom pridáte kukuričný škrob a sódu bikarbónu a zmes premiešate. Nemali by sa vytvárať hrudky. Keď je zmes vychladnutá, primiešajte bergamotový olej. Môžete tiež znížiť množstvo sodíka, ak je pre vás deodorant príliš silný. Reakcie na to sú individuálne a dajú sa ľahko prispôsobiť osobným preferenciám a individuálnej tolerancii.

Ako prísada do kúpeľa

Bergamotový olej je vhodný aj ako prísada do kúpeľa

Ak sa nechcete trieť o bergamotový olej, môžete ho použiť aj ako Prísada do kúpeľa použitie. Za týmto účelom zmiešajte olej s nosným olejom a, ak chcete, s inými éterickými olejmi. Hotovú zmes vložte do teplej vody na kúpanie tesne predtým, ako sa dostanete do vane. Aroma bergamotu sa rýchlo šíri po celej miestnosti a prispieva k faktoru dobrého pocitu. Ak sa chcete kúpať v pene, musíte samozrejme pridať aj perličkový kúpeľ, pretože zmes bergamotového oleja poskytuje iba príjemnú arómu. Môžete tiež primiešať bergamotový olej do svojho obvyklého sprchového mlieka alebo šampónu a použiť ho tak.

Ako dávkovač arómy

Bergamotový olej robí v difúzore zázraky

Odporúča sa použitie bergamotového oleja, najmä v temnom období, pretože má vplyv na zlepšenie nálady a zvyšuje motiváciu a chuť na aktivity. Pomocou difuzéra alebo aromalampy v miestnosti sa dá v miestnosti rýchlo a ľahko rozšíriť. Ak to chcete urobiť, jednoducho do difúzora alebo vonnej lampy pridajte trochu bergamotového oleja a miestnosťou po krátkom čase pretečie aróma zvyšujúca náladu. Ak trpíte zimným bluesom, môžete tak rýchlo urobiť niečo so svojou depresívnou a úzkostnou náladou. V kombinácii s niekoľkými kvapkami citrónového balzamu alebo levanduľového oleja môžete účinok ešte zvýšiť. Bergamotový olej má tiež čistiaci účinok na vzduch v miestnosti.

Ako prísada do kuchyne

Pretože dužina bergamotu chutí mimoriadne kyslo a prosím, dužina sa ťažko spotrebuje. Olej sa však dá bez problémov použiť na prípravu jedál. Mali by ste sa však uistiť, že ide o čistý bergamotový olej. Môže sa použiť na dochutenie najrôznejších nápojov a sladkostí, napríklad cukríkov, koláčov alebo džemov. Olej možno do niektorých jedál pridať aj ako zvýrazňovač arómy.

Vezmite bergamotový olej

Okrem toho, že sa bergamotový olej nanáša na pokožku, je možné ho tiež požiť. Toto sa odporúča hlavne pri problémoch s trávením, pretože olej stimuluje trávenie a chuť do jedla. Mnohé klinické štúdie v posledných rokoch navyše preukázali pozitívne účinky užívania flavonoidov z bergamotu z hľadiska znižovania cholesterolu. Štúdie ukazujú, že zložky bergamotu sú schopné znižovať „zlý“ LDL cholesterol a zvyšovať „dobrý“ HDL cholesterol.

Ak chcete brať bergamotový olej, musíte ho zriediť veľkým množstvom vody a vypiť po malých dúškoch. Prípadne ho môžete zapiť čajovou lyžičkou medu a trochou čaju, nemali by ste prekročiť dávku 3 x 2 kvapky bergamotového oleja denne.

Môžete tiež použiť bergamotový olej na kloktanie pri začínajúcich prechladnutiach a zápaloch v ústach. Za týmto účelom dajte niekoľko kvapiek do vlažnej, ochladenej vody. Emulzia môže bojovať s baktériami a choroboplodnými zárodkami v oblasti úst a pôsobiť proti začínajúcej chorobe.

Kúpte si bergamotový olej

Bergamotový olej sa hľadá ťažšie ako citrónový alebo pomarančový olej. Online obchody ponúkajú najväčší výber. Pri nákupe by ste určite mali hľadať a vysoká kvalita rešpekt, vysoko si to váž. Vždy je dobré, ak je na etikete fľaše uvedené miesto pôvodu a botanický názov bergamotu. Či je olej vysoko kvalitný, zistíte podľa štítku Citrus bergamia alebo Citrus × limon. Zvyčajne sa ponúka vo fľašiach z tmavého skla s objemom 5 alebo 10 ml. Kalábrijský bergamotový olej spoznáte podľa chráneného označenia pôvodu „De origine Produzione (DOP)“.

Skladujte bergamotový olej

Po otvorení by ste mali použiť olej chladné a tmavé a fľašu vždy udržiavajte dôkladne uzatvorenú. Ak olej nepoužívate tak často, je lepšie si kúpiť malé množstvo. Trvá iba jeden rok od otvorenia. Potom stráca svoje prísady a účinnosť.

Riziká bergamotového oleja

Pri používaní bergamotového oleja je potrebné vziať do úvahy niekoľko vecí

Práve preto, že bergamotový olej sa dá použiť toľkými spôsobmi, existuje niekoľko vecí, ktorým by ste mali absolútne venovať pozornosť, aby ste sa vyhli možným vedľajším účinkom bergamotového oleja.

1. Buďte opatrní, ak hneď po použití bergamotového oleja vyjdete na slnko. Bergamotový olej funguje rovnako ako iné éterické oleje fototoxický. Napríklad silné slnečné svetlo môže spôsobiť tmavé sfarbenie a škvrny na pokožke. Nie sú však zdraviu škodlivé. Ak venujete pozornosť správnemu dávkovaniu, k takýmto reakciám na prvom mieste nedôjde.

2. The správne dávkovanie nehrá iba úlohu vo vzťahu k fototoxickej reakcii. Je veľmi dôležité, aby ste vždy používali správne dávkovanie bergamotového oleja. Predávkovanie v žiadnom prípade nemá zvýšený účinok. Ale naopak. Ak si na pokožku nanesiete príliš veľa oleja, nemá upokojujúci a vyživujúci účinok, ale dráždi. V horšom prípade to môže viesť k zápalu a vyrážkam. Preto by ste mali vždy dodržiavať odporúčaný zmiešavací pomer nosného oleja a bergamotového oleja. (2 kvapky bergamotového oleja na 50 ml nosného oleja)

3. Pred pravidelným používaním sa odporúča naniesť na pokožku éterický olej testovanie. Takto môžete okamžite zistiť, či máte neznášanlivosť. V závislosti od typu a citlivosti pokožky môžu éterické oleje, aj v správnom dávkovaní, viesť k alergickým reakciám pokožky, ktoré sú spojené so svrbením a vyrážkami.

4. Ak chcete použiť olej ako prísadu do kúpeľa, je treba tiež zvážiť niekoľko vecí. Za žiadnych okolností nesmiete miešať olej so smotanou, rastlinným olejom alebo medom. Táto zmes okamžite dráždi pokožku. Musíte sa tiež uistiť, že voda do kúpeľa nie príliš horúci je. Najlepšia je teplota medzi 37 a 38 stupňami Celzia. Potom bergamotový olej funguje tak, ako má. Ak je voda príliš horúca, nehrozí iba podráždenie pokožky, ale olej tiež stráca účinnosť.

(17 hlasy, priemer: 4,60 z 5)
Aby ste to mohli ohodnotiť, musíte byť registrovaným členom.