Bez toho, aby jedla príliš veľa, Nastya Kamenskikh odhalila tajomstvá svojho denníka Ľvovské noviny
Nasťa Kamenskikh. Foto: instagram.com/kamenskux
Ukrajinská speváčka Nastya Kamenskikh prezradila na Instagrame tajomstvá svojho stravovania a vysvetlila, ktoré návyky jej pomáhajú neprejedať sa.
Ako vysvetlil interpret, raňajky dodávajú energiu po celý deň, preto by sa nemali vynechávať.
Ráno vždy jem hutne a vyvážene. Väčšinou raňajkujem s musli s kozím jogurtom bez plnky alebo s ovsenými vločkami vo vode s nastrúhaným jablkom a orechmi, “napísala Nasťa.
Speváčka tiež uviedla, že neje pri sledovaní filmu alebo televízneho seriálu alebo pri čítaní a pri jedle vôbec nedvíha telefón. Faktom je, že keď nás niečo pri jedle vyrušuje, je ľahké si nevšimnúť, že sa prejedáme.
Kamensky zdieľala svoj vzťah aj so sladkosťami.
V mojom dome nie sú misky so sladkosťami alebo sušienky. Iba ovocie, bobule a orechy. Neexistuje teda žiadne pokušenie jesť niečo škodlivé. Toto pravidlo sa porušuje až s príchodom hostí - v dome sa potom objavia misky so sladkosťami, “píše Nasťa.
Kamenskikh tiež povedala, že pije veľa vody.
Telo nám niekedy dáva signály, že dekódujeme ako hlad. V skutočnosti sme často iba smädní, “poznamenal Kamenskikh.
Navyše Nasťa chodí spať včas. Nedostatok spánku, pozerá sa na stres na tele a počas stresu klesá hladina cukru v krvi a pociťujeme hlad a zvyčajne niečo škodlivé. Interpret preto považuje zdravý spánok za nevyhnutnosť.
Pripojte sa k nášmu kanálu TikTok. Sledujte novinky na Telegrame, Instagrame a Facebooku.